Danes je tehnologija del večine družin in ni veliko redkosti, da imajo številni najstniki mobilni ali elektronski pripomoček, s katerim lahko ostanejo v stiku s svojo družino in prijatelji. Toda poleg tega ga uporabljajo za povezovanje na družbena omrežja, kar bi jim lahko brez odgovorne in pravilne uporabe prineslo težave.
Na primer, po nedavni študiji je dr. Pogosta uporaba socialnih omrežij lahko vpliva na duševno zdravje mladostnikov, saj negativno vpliva na nekatere navade in jih izpostavlja vsebinam, ki jim lahko škodijo.
Objavljeno v Zdravje otrok in mladostnikov Lancetraziskava, v kateri so v treh letih analizirali približno 10.000 mladostnikov, starih od 13 do 16 let v Angliji, je to ugotovila Pogosta uporaba socialnih omrežij lahko ogrozi duševno zdravje mladostnikov.
Pri dojenčkih in še več Kavelj na mobilnem telefonu: kako vedeti, ali je moj najstniški sin zasvojen z novimi tehnologijamiRazlog za to je, ker jih pogosto uporabljate Povečajte izpostavljenost nasilništvu in zmanjšajte pomembne dejavnosti za vaš telesni razvoj, kot sta spanje in vadba, ki sčasoma vplivajo tudi na vaše duševno in čustveno zdravje.
Se pravi, raziskava je pokazala, da družbena omrežja sama ne povzročajo škode, ampak to zatekanje k njim pogosto prekine izvajanje drugih koristnih dejavnosti za duševno zdravje, kot je primeren počitek in pogosta telesna aktivnost.
Poleg tega z več časa za pregledovanje družbenih omrežij poveča tudi tveganje, da bodo najstnice dekleta izpostavljeni vsebini in dejanjem, ki so lahko zanje negativna, na primer trpinčenje zaradi spletnega ustrahovanja ali virusnih izzivov.
In koliko velja za "pogosto" glede uporabe družbenih omrežij? Študija ga opredeljuje kot uporabo družbenih omrežij, storitev takojšnjega sporočanja in deljenja fotografij, kot so Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat in WhatsApp več kot trikrat na dan.
Študija je tudi ugotovila, da bolj ko so najstniki preverjali svoja socialna omrežja, večjo raven negativnega stresa ali psihične stiske in da so tista dekleta, ki so jih najbolj uporabljala poročali so o manj sreče in zadovoljstva v življenju ter višji stopnji tesnobe.
Raziskovalci predlagajo, da si je treba prizadevati za zmanjšanje izpostavljenosti mladih vsebini, ki je lahko škodljiva, pa tudi za spodbujanje dobrega počitka in jih motivirati za izvajanje telesnih dejavnosti, namesto da bi porabili čas za preverjanje mobilnega.
Pri dojenčkih in več Če se vaš najstnik težko koncentrira, spi in je slabe volje, omejite zaslone ponoči na samo en tedenSpomnimo, da smo pred nekaj časa delili preiskavo, v kateri so ugotovili, da se polovica duševnih motenj začne pred 14. letom starosti, torej Mladostništvo je ključna faza za začetek pogovora o duševnem zdravju z našimi otroki.
Spodbujanje športnih aktivnosti in dober počitek, ki sta bistvenega pomena za dobro duševno zdravje, pa tudi za vzgojo naših otrok v odgovorni in premišljeni uporabi družbenih omrežij so trije ključni deli preprečiti, da bi najstniki imeli duševne ali čustvene težave v tej pomembni fazi svojega razvoja.