Sanje otrok so ena izmed tem, ki najbolj zanima starše in tudi, ena tistih, ki lahko najbolj skrbijo. Ko so na primer dojenčki, se sprašujemo, v katerem času bodo lahko spali celo noč. In čeprav nastopi starost, ko končno to storijo (ali vsaj ne bodo vstali tako pogosto), lahko se pojavijo določene težave s spanjem.
Ena izmed njih so nočne groze, motnja spanja, ki se prvič pojavi v predšolski dobi. Včasih je težko razlikovati med temi in slabimi sanjami, zato si delimo kako lahko ločite nočne more in nočne groze.
Kaj je nočni teror
Nočne groze, ki jih včasih imenujemo tudi strahovi pred spanjem, so del otroških parazomnijkot nočne more in zaspanost. Ker nenadoma prekinejo spanje in so podobne reakcijam, ki jih imajo otroci po nočni mori, se nekateri starši težko identificirajo.
Pri dojenčkih in več Motnje spanja pri otrocih, kdaj naj nas skrbi?Te nočne groze ponavadi se pojavijo pri otrocih od tretjega leta starosti, v nekaterih primerih pa lahko izginejo do adolescence. Toda na splošno so redki in prizadenejo nizek odstotek otrok (približno pet odstotkov), zato bi v večini primerov govorili o nočni mori.
Ni nobenega vzroka za nočne groze, vendar večina strokovnjakov na to temo meni, da so posledica procesa zorenja možganov, kot nekakšna prilagoditev noči. Sprožili bi jih lahko tudi drugi dejavniki, kot so stres, pomanjkanje spanja ali vročinain tako kot se nenadoma pojavijo, lahko tudi izginejo.
Sedem tipk za razlikovanje med nočnimi morami in nočnimi grozoti
Kot sem rekel na začetku, je podobno kot nočne more morda težko ločiti med obema, zato delimo sedem tipk, s pomočjo katerih boste vedeli, ali gre za nočno moro ali nočni teror.
Če se zbudite ali ne
Nočne more so sanje, ki povzročajo veliko strahu, ki jim sledi popolno prebujanje. Za razliko od teh, med nočnim terorjem otrok se lahko zdi buden, v resnici pa je delno prebujenje iz faze zelo globokega spanja.
V trenutku, ko spoznamo, kaj se zgodi
Nočna mora, ki smo jo opazili, ko je minila in se otrok zbudi in nam namesto tega v nočnih grozotah pripoveduje o njej otrok kriči in se giblje vznemirjen in obupan, medtem ko traja, nato se pomiri in zbudi, ne spomni se, kaj se je zgodilo.
Obdobje noči, v katerem so predstavljeni
Nočne more se ponavadi pojavijo zelo pozno v obdobju spanja, običajno med štirimi in šestimi zjutraj, ko so sanje bolj žive. Nočne groze po drugi strani pojavijo se, ko je spanje zelo globoko, v prvem delu noči, med prvo uro ali med eno in tremi zjutraj.
Otrokov videz in vedenje
Ko ima nočno moro, otrok joka in ostane prestrašen po prebujanju. Med nočnim terorjem je dr. Otrok sedi, trese in dela čudne gibe, medtem ko joka, kriči, stenja in celo govori. Oči imate lahko široko odprte, bodite znojni in imate hiter srčni utrip. Vsi ti strahovi in zmede izginejo, ko se končno zbudite.
Reakcija na vašo prisotnost
Ko se zbudite iz nočne more, se lahko otrok odpravi na tolažbo ali drugače, spozna vašo prisotnost in se umiri, ko vas zagleda. Ko se zgodi nočni teror, zdi se, da se fant ne zaveda, da ste z njim, in celo, lahko vas poskuša ločiti, kričanje in tresenje še bolj, če ga poskusite imobilizirati.
Lahkotnost, s katero spet zaspiš
Po nočni mori se vam bo morda težko vrniti spat zaradi tega, kako prestrašeni se počutite. Med nočnim terorjem ali bolje rečeno, ko je minilo, otrok hitro spet zaspi, ne da bi se popolnoma zbudil.
Vaš spomin na izkušnjo
V primeru nočnih mor se otrok spomni, kaj je sanjal in vam lahko pove o tem. Namesto tega, potem ko smo preživeli nočni teror, otrok se ne spomni ničesar, kar je sanjal, niti vznemirjenja ali krikov Med tem je imel.
Kaj storiti, če ima vaš otrok nočne groze
Vprašanje nočnih grozot je lahko za starše zelo mučno. Ob drugih priložnostih smo delili nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se izognete njenemu videzu, med katerimi je tudi otroku zmanjšajte stres in mu pomagate sprostiti se pred spanjem.
Ali ima otrok pri dojenčkih in več kaj nočne more ali nočne groze? Torej mu lahko pomagateTako nočne more kot nočni grozoti izginjajo, ko rastejo otroci, njegova prisotnost pa je običajno za kratek čas, zato moramo biti potrpežljivi in vas spremljati čim bolje.
V primeru, da je oboje se pojavljajo pogosto ali dlje časa, je vedno najbolje, da se o tem pogovorite s pediaterom ali specialistom, da raziščemo možne razloge, zakaj se še naprej predstavljajo, in nam dajo ustrezna priporočila za obravnavo naših otrok na prilagojen način.
Fotografije | iStock
