Kako prepoznati poporodno depresijo

Rojstvo otroka je nedvomno eden največjih dogodkov, ki jih lahko živimo. Novica in izkušnja nas že od nosečnosti napolnijo z navdušenjem in postanejo otipljivi po porodu, ko končno imamo otroka v naročju.

Kljub temu, da je prihod dojenčka razlog za veselje, včasih lahko doživimo nasprotno in celo trpimo depresijo. Mi vam povemo kako prepoznati poporodno depresijo In kaj bi morali storiti, če mislite, da ga imate?

Depresija po porodu

Preden se poglobljeno pogovorimo o znakih in simptomih, ki nam govorijo, da bi lahko šli skozi poporodno depresijo, razložimo, kaj je to. Obstajajo Tri vrste depresije, ki se lahko pojavijo po rojstvu otroka: blaga poporodna depresija (znana tudi kot baby blues), velika poporodna depresija in poporodna psihoza.

Pri dojenčkih in več Več podpore in manj presoj: depresija je zdravstveni zaplet številka ena med nosečnostjo in po njej

The poporodna velika depresija, o čemer običajno govorimo in ga imenujemo preprosto kot "poporodna depresija", je najpogostejši zdravstveni zaplet po porodu in po informacijah Ameriškega psihološkega združenja ena od sedmih žensk trpi za poporodno depresijo. in polovica jih začne kazati simptome že od nosečnosti.

Zelo pomembno je vedeti razlike med temi tremi vrstami depresije, ki se lahko pojavijo v poporodnem obdobju, da bi lahko pravilno prepoznati in prepoznati vsakega od njih, kot tudi vedeti, katere ukrepe bi morali sprejeti ali kako ukrepati.

Na primer v primeru blaga poporodna depresija, lahko se v prvih dneh po porodu pojavi niz negativnih občutkov ali žalosti, vendar običajno izginejo v nekaj urah ali 10 do 15 dneh po dobavi. Ta vrsta depresije je zelo normalna zaradi celotnega procesa, skozi katerega je šlo žensko telo.

Če pa minevajo tedni in ti občutki se nadaljujejo in materino razpoloženje se ne izboljšaPotem bi lahko govorili o veliki poporodni depresiji.

Opozorilni znaki, ki kažejo na možno poporodno depresijo

Poporodna depresija je zapleteno stanje, katerega simptomi se lahko razlikujejo od ene do druge ženske. Vendar pa poleg predstavitve simptomov otroškega bluesa ali blage poporodne depresije, med najpogostejši simptomi Ugotovili smo naslednje:

  • S svojim dojenčkom ne čutite vezi ali povezave in čutite, da ga ne morete imeti.
  • Izgubili ste zanimanje za tiste stvari, ki so vas prej osrečevale ali všeč.
  • Ves čas se počutite žalostne in ne morete izstopiti iz tega stanja.
  • Predstavite si epizode nenadzorovanega joka in brez razloga.
  • Imate ogromen občutek krivde.
  • Vaše prehranjevalne navade se dramatično spremenijo in gredo v skrajnost: prenajedite ali popolnoma izgubite apetit.
  • Večino časa se počutite nervozni.
  • Bojite se biti sami s svojim dojenčkom.
  • Imate veliko težav s spanjem ali nasprotno, pretirano spite.
  • Ne zanimate svojega otroka, partnerja, družine ali prijateljev (socialna izolacija).
  • Razmišljali ste, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka.
  • Imate občutek, da imate "zelo hitre misli", ki jih ne morete nadzorovati ali ustaviti.
  • Pretiravali ste s spremembami v razpoloženju (počutite se zelo zelo slabo ali zelo jezno).
  • Čutiš, da nisi ali ne boš dobra mati.
  • Obžalujete, da ste mama.

Kot smo komentirali, nimajo vse ženske enakih simptomov in morda se ne pojavijo vse hkrati. Celo nekatere simptome poporodne depresije lahko po porodu štejemo za običajne, na primer pomanjkanje apetita in izjemno utrujenost, saj so prvi meseci z dojenčkom doma lahko zelo težavni.

Pri dojenčkih in več kot 40 odstotkih mater se v prvih mesecih po prihodu dojenčka počuti prenapihnjeno, tesnobno in depresivno.

Zakaj ga je pomembno prepoznati

Prepoznajte poporodno depresijo Izjemno pomembno je, da se začnemo z njim čim prej boriti. Ker je bolezen nevidna, to ni vedno enostavno in za mnoge ljudi ostane neopažena, ko za njo trpi mati.

Poleg tega družbeni pritisk, zaradi katerega ženske mislijo, da bi se morale počutiti sijoče od sreče, ker se je njihov otrok že rodil, tistim, ki imajo depresijo, zelo težko priskočijo na pomoč.

Čeprav je poporodna depresija ponavadi začasna, v nekaterih primerih ni tako, zato je treba biti pozoren na morebitne opozorilne znake, ki kažejo na njeno prisotnost, in se zavedati časa, ki ga tako občutimo. Če poporodne depresije ne odkrijemo ali zdravimo, se lahko še naprej povečuje, ki se razvija do poporodne psihoze ali ima tragičen konec.

Drugi razlog, zakaj ga je pomembno prepoznati in zdraviti, je, da bi poporodna depresija lahko prizadela veliko več, kot si mislimo, saj po eni izmed raziskav ženske, katerih poporodna depresija je bila trdovratna oz. je bilo večja verjetnost, da imajo znatne simptome depresije do 11 let kasneje Ob svojih otrocih.

Kaj lahko storite, če imate poporodno depresijo

Če se identificirate z zgoraj omenjenimi simptomi in mineva mesec ali več, ne da bi se vaše razpoloženje izboljšalo, verjetno imate poporodno depresijo. Če je tako, je najpomembnejše, kar morate storiti, prositi za pomoč. Poporodne depresije ne poskušajte razrešiti sami ali pa jo poskušajte skriti, bodisi zaradi krivde, sramu ali strahu, da vas bodo sodili..

Najučinkovitejši način preprečevanja in boja proti poporodni depresiji je psihološka terapija, torej čim prej poiščite psihologa, ki vam lahko pomaga. Če ga ne poznate, obvestite svojega ginekologa in on vam bo priporočil eno ali ustanovo, do katere lahko greste.

Pri dojenčkih in še več Pomembno je tudi vaše duševno zdravje: zakaj bi morali skrbeti zanj, ko ste mama

Skrb za duševno zdravje, ko ste mati, je enaka ali celo pomembnejša od skrbi za telesno zdravje. Priznavanje poporodne depresije nam ne bo pomagalo le pri zdravljenju, da se bomo bolje počutili, vendar nas bo naredila bolj srečne matere in posledično bolj ljubeče in sedanje matere, ki bodo koristile tudi našim otrokom.

Fotografije | iStock

Video: Na kakšno vedenje, ki lahko kaže na otožnost ali depresijo, moramo biti pri nosečnici pozorni? (Marec 2024).