Materino mleko lahko pomaga programirati cirkadiani ritem dojenčkov in razlikovati dan ponoči

Človeško materino mleko je veliko več kot le obrok: je tudi ura, ki dojenčkom zagotavlja informacije o tem, kakšen čas dneva je, saj se sestava materinega mleka skozi dan spreminja. Zjutraj energizirajoče mleko vsebuje koktajl sestavin, ki se razlikujejo od pomirjujočega mleka noči. Raziskovalci verjamejo, da lahko ta "kronična prehrana" pomagajte programirati razvijajoči se cirkadiani ritem dojenčkov, notranja štoparica, ki omogoča dojenčkom razlikovanje dneva od noči.

Toda kaj se zgodi, ko dojenčki uživajo mleko, ki ne prihaja neposredno iz dojk in je bilo odvzeto v drugem času dneva ali je bilo shranjeno, da ga bo dojenček porabil v drugem času? Doslej so znanstveniki komaj skrbeli za proučevanje možnih učinkov "pozne" porabe mleka na razvoj dojenčkov, vendar so posledice morda zelo široke.

Kot psihologi, ki študirajo biologijo očetovstva, sodelujemo z Lauro Glynn, Caroline Steele in Caroline Bixby, da bi raziskovali teste materinega mleka kot merilo časa.

Biološke ure čez dan

Tako spanje, prebava kot energijska raven kažejo cirkadiane ritme, kar pomeni, da sledijo dnevnemu ciklu. Kot ve vsak starš, ki je moral vstati ob treh zjutraj, da bi vzgojil svojega otroka, se dojenčki s temi ritmi ne rodijo popolnoma sinhronizirani. Njegov občutek dneva in noči se razvija v prvih tednih in mesecih življenja, zahvaljujoč znakom, kot sta sončna svetloba in tema.

Pri dojenčkih in več Velikost prsi ne vpliva na proizvodnjo mleka: razložimo, zakaj

Dojenčki imajo lahko zelo različna vedenja: nekateri kažejo cirkadijska nihanja v precej predvidljivih hormonih v zvezi z budnostjo, spanjem in apetitom, da lahko dolgo po rojstvu spijo dlje časa, medtem ko se zdi, da imajo drugi ritme Mesečniki moteni dnevniki. Zamuda pri razvoju cirkadianega ritma lahko poveča tveganje za kolike in vodi do težav z rastjo ali podhranjenosti.

Toda znanstveniki vedo zelo malo o razlogih za razlike v cirkadijski biologiji dojenčkov. Materino mleko lahko pomaga dojenčevemu cirkadianemu ritmu, kar bi pomagalo razložiti, zakaj nekateri starši novorojenčkov lahko spijo čez noč, drugi pa težko dobijo svoje dojenčke, da se navadijo na rutino.

Dojenje popoldne lahko povzroči, da mati otroku daje znake, da je "pred spanjem."

Mleko se spremeni

Materino mleko se čez dan bistveno spremeni. Na primer, raven kortizola (hormona, ki spodbuja budnost) je v jutranjem materinem mleku trikrat višji kot ponoči. Melatonin, ki vpliva na spanje in prebavo, komaj zaznamo v dnevnem mleku, medtem ko se popoldne zviša in doseže svoje najvišje ravni ob polnoči.

Nočno mleko vsebuje tudi višjo raven nekaterih sestavin DNK, ki pomagajo izboljšati zdrav spanec. Dnevno mleko ima na drugi strani več aminokislin, ki spodbujajo aktivnost kot mleko ponoči. Železo v mleku doseže največje vrednosti opoldne; Vitamin E popoldne. Minerali, kot so magnezij, cink, kalij in natrij, imajo zjutraj vse svoje najvišje ravni.

Dnevno mleko lahko vsebuje celotno imunsko mešanico. Med materami, ki so znanstvenikom zagotavljale vzorce materinega mleka v prvem mesecu po porodu, so imele imunološke komponente (vključno s ključnimi protitelesi in belimi krvnimi celicami) višjo raven podnevi kot ponoči. Druga študija je pokazala, da so v dnevnem mleku višje ravni pomembne sestavine za komunikacijo imunskega sistema v primerjavi z mlekom ponoči.

Pri dojenčkih in še več Kako pomagati dojenčku spati ponoči

Čeprav je jasno, da se mleko čez dan spreminja, znanstveniki še vedno premalo vedo o pomenu, ki ga ima za zdravje dojenčkov.

Raziskovalci vedo, da se hormoni in imunske komponente v materinem mleku prenašajo na dojenčke in da dojenčki v prvih mesecih življenja začnejo razvijati in izboljševati svoje lastne cirkadiane ritme. Verjetno je, da ti časovno povezani signali v materinem mleku lahko pomagajo oblikovati otrokovo cirkadijsko biologijo. Razlike v času dojenja bi lahko razložile, zakaj obstaja toliko razlik v razvoju teh dnevnih ritmov od enega do drugega otroka.

Sporočila v času mleka?

Večji del človeške zgodovine je bilo materino mleko mogoče zaužiti le neposredno iz dojk, kar je pomenilo, da se bo mleko zaužilo vedno, ko je bilo ustvarjeno. Zdaj s črpalkami za dojenje in hlajenjem ni več tako: po raziskavi, izvedeni med letoma 2005 in 2007, je več kot 85% mater, ki so dojile v ZDA, odvzele mleko.

Kaj se zgodi, ko dojenčke dojimo nočno mleko zjutraj ali dnevno mleko popoldne? Ne vemo zagotovo, saj študij o tem skoraj ni. Dati otroku zjutraj steklenico dnevnega mleka z visoko vsebnostjo kortizola in nizko vsebnostjo melatonina bi lahko bil prehranski ekvivalent vklopa luči tik pred spanjem.

Če začasni signali v mleku resnično pomagajo umeriti cirkadijsko biologijo dojenčkov, imajo lahko tisti, ki se hranijo z mlekom "ob nepravem času", več težav s spanjem, prebavo in razvojem.

Nadzor nad časom odvzema mleka lahko pomaga ugotoviti, ali obstajajo težave v cirkadianskem ritmu.

Seveda obstaja preprost način, kako ga popraviti. Matere bi lahko označile svoje materino mleko s časom ekstrakcije in uskladile čas, v katerem hranijo dojenčke, da bi jim ponudile mleko v dopoldanskem času, mleko popoldne in mleko popoldne. Noči ponoči.

Če je običajna praksa na oddelkih intenzivne nege za novorojenčke, verjamemo, da bi tisoče dojenčkov lahko uživalo pitje mleka ob pravem času, kar lahko jim pomagajo do boljše regulacije cirkadianih ritmov. Obstaja veliko enot intenzivne nege za novorojenčke, ki so že sprejele prakse, namenjene izboljšanju regulacije cirkadiane biologije pri dojenčkih, na primer znižanje luči ponoči, tako da dojenje upošteva čas Naslednji logični korak bi bil pridelava mleka. Podobno lahko mlečne banke, ki sprejmejo mleko darovalko, razvrstijo mleko v serije glede na čas ekstrakcije.

Obstaja enostavnejša alternativa usklajevanju pridobljenega mleka: izboljšati sposobnost žensk, da dojijo dojenčke neposredno z izboljšanjem pogojev za porodniški in očetovski dopust. Mamicam, ki lahko neposredno dojijo svoje otroke, ni treba skrbeti za to, da bi mleko urejale ure v dnevu in da bi mleko ponujale neposredno iz dojk, bi lahko imelo druge zdravstvene koristi.

Znanost še naprej raziskuje vlogo dojenja v notranjih urah in njihov vpliv na zdravje in razvoj dojenčkov. Če se mleko glede na čas odvzema izkaže za dober način za vzpostavitev notranjih ur dojenčkov, je vprašanje javnega zdravja odraz pomena oblikovanja ukrepov, ki materam pomagajo, da ostanejo doma Vaši otroci v prvem letu življenja.

Avtorji: Darby Saxbe. Docent psihologije, univerza v južni Kaliforniji. Dornsife College of Letters, Arts and Sciences; in Jennifer Hahn-Holbrook, Docent psihologije, kalifornijska univerza, Merced.

Ta članek je bil prvotno objavljen v pogovoru. Izvirni članek si lahko preberete tukaj.

Prevedel Silvestre Urbón

Fotografije | iStochphoto

Video: Dojenje in intuitivno materinstvo; Alenka Benedik (Marec 2024).