Priporočila za izdelavo otroškega menija: od pol leta do leta

Do šestega meseca je najbolj priporočljivo, da dojenčki pijejo izključno materino mleko in po šestih mesecih začnejo jemati druge stvari, malo po malo, brez naglice, vendar brez premora.

Osredotočimo se na tiste prve mesece hranjenja otroka, od šest mesecev do 12 mesecevin vam ponuditi vire, orodja in malo teorije, da boste lahko izdelan otroški meni, kaj bi morali jesti vsak dan.

Če otrok ne pije materinega mleka, je logično upoštevati isto priporočilo: mleko v formuli do pol leta in od tega trenutka začnite ponuditi hrano.

Pred nekaj leti to ni bilo storjeno, vendar je bil za to močan razlog. V mleku s formulo pred nekaj leti je manjkalo veliko stvari in izključno hranjenje dojenčka na ta način do pol leta bi lahko bilo nevarno. Pravzaprav, ker WHO do leta 2001 ni začel priporočati dojenja do šestih mesecev, bi bilo nenavadno, da se je umetno mleko do takrat dajalo.

Pri dojenčkih in še več Kako začnem odvajanje dojenčka z otrokom: 11 tipk za začetek metode

Mnoge sedanje matere, še posebej babice, ki so si takrat to naredile drugače, so presenečene, ko jim to poveš otroku do šestega meseca ni treba dajati hraneravno zato, ker je naša generacija, ko smo bili otroci, že jela pri treh ali štirih mesecih.

Priporočila za dopolnilno hranjenje v šestih mesecih

Ko dojenček dopolni šest mesecev, začne potrebovati več hrane. Pogosto pravijo, da mleko, materinstvo ali ne, ni več dovolj za zagotavljanje energije in ker dojenček potrebuje več hranilnih snovi, vendar je resničen le drugi del.

V mleku, dojenem ali ne, je še vedno več kalorij kot veliko živil in če otrok pije dovolj mleka, bi lahko imel dovolj energije za življenje in rast (tako kot odrasla oseba lahko počne izključno dieto z mlekom, da doseže potrebne kalorije).

Drugi del pa drži. Po šestih mesecih mnogi otroci začnejo potrebujejo železo, v bistvu zato, ker se je vrvica ob rojstvu prehitro razrezala. Če je ob rojstvu popkovnica premagala nekaj minut, obstaja velika verjetnost, da ima otrok dovolj rezerve železa za več časa, morda do leta.

Tudi po šestih mesecih potrebujejo več cinka, a tega običajno ignorirajo, ker pogosto ni znano, kaj povzroča primanjkljaj cinka in pravzaprav pogosto ni znano, katera živila vsebujejo cink (ne vem nobena odrasla oseba pazite, da bo vaša prehrana bogata s cinkom).

Torej, če upoštevamo, da je dojenček že star šest mesecev in da lahko začne jesti, moramo razložiti, s kakšno hrano lahko začne jesti. Kot doslej še niste poskusili z ugrizom, je ideal, da začnemo malo po malo. V tej starosti lahko jedo praktično vse.

Ponudba hrane, da se izognemo nepričakovanim strahom

Ideal je nadzorovati nova živila, ki jih uvajamo, tako da v primeru kakršnih koli reakcij s skoraj popolno gotovostjo vemo, katera hrana je vzrok. Za to Priporočljivo je, da dajete hrano eno po eno, čakajte vsaj en ali dva dni, da dobite naslednjo.

Začnete s tistim, ki ga želite, in vam ponudijo samo to hrano, vedno opoldne in vedno poskušate imeti več ljudi doma kot oseba, ki otroka hrani. Rečem opoldne, ker če ga dajemo ponoči in otrok med spanjem doživi alergijsko reakcijo, še vedno ne vemo, in rečem, da mati ali babica ali kdo od hrane ni sama z otrokom, če obstaja Kot tek v bolnišnico.

Zakaj se hrana začne

Hrana za začetek je brezbrižna. Obstajajo ljudje, ki vztrajajo pri tem, da pravijo, da je prva stvar sadje, drugi, ki je žita, in drugi, ki pravijo, da je zelenjava. Ponavljam, povsem ravnodušen.

Žita od šestih mesecev

Žitom je treba sprva dati brez glutena. Vem, da pri tistih brez glutena piše "od 4 mesecev", ampak kot jih dajemo pri šestih mesecih, saj je idealno, da jih ponudimo najprej brez glutena in po nekaj dneh z glutenom.

Tako kot pri šestih mesecih lahko sedijo in jedo bolje kot takrat, ko so stari štiri mesece, lahko naredite riževo kašo malo mimo ali riževo kašo, če želite, da vam ni treba kupovati industrijskih žit (in prihranite nekaj denarja, da stvar ni za preveč veselja).

Po nekaj dneh bomo morali začeti ponujati gluten, takrat bomo mešali žitno kašo brez glutena s tisto z glutenom.

Če dajemo riž, potem je najlažje dati otroku kos kruha, da ga sesa in sesa. Ko si tega ne želi več, ker je premehko in polno slinčka, ga vzamemo.

Priporočila za dajanje sadja otrokom šestih mesecev

Drugo živilo, ki ga dojenčki začnejo jemati pri šestih mesecih, je sadje. Najbolj priporočljiva je najbolj značilna: pomaranča, jabolko, hruška in banana. Običajno pravijo, da začnemo s hruško, ker je najbolj sočna, ampak vse sadje lahko vnašamo postopoma po šestih mesecih.

Ko poskusite vse sadje, lahko naredite kombinacije z več ali pa lahko vsak dan preprosto ponudite sadje. Kot sem že komentiral, sem bolj prijatelj s tem, da to naredim na ta način (danes banana, jutri jabolko, zadnja hruška, ...), saj dojenčki poznajo konkreten okus sadja (in ne več sadnega okusa) in ker Tako vam ni treba vsak dan odpirati več sadja, potem je skoraj vse ostalo.

Priporočila za dajanje zelenjave, mesa in rib šestmesečnim otrokom

Kot sem že povedal, se ljudje ponavadi osredotočajo na žitarice in sadje, da začnejo otrokom ponujati hrano, če pa upoštevamo, da je prehrana dojenček, najbolj logično je, da piščanca, rib in jajc ne bomo vzeli predolgo (Čeprav so današnja žita dopolnjena z železom).

Zato sem bolj prijazen, da začnem s kuhanim krompirjem ali v koščkih, s kančkom olja in nato mešanici dodam piščanca, začenši kasneje z nekaj žitaric in nato dodam gluten.

Nato morate malo po malo dodati zelenjavo: fižol, malo korenja, brokoli, čebulo, paradižnik itd., v bistvu se izogibajte vse listnate zelenjave kot sta skuta in špinača kot ena jed, ki ju priporočamo šele dvanajst mesecev.

Pri dojenčkih in še več, razen tega: prepovedana hrana v prehrani dojenčkov, mlajših od enega leta

Glede mesa je najbolj priporočljivo začeti s piščancem, čeprav bi nam postregel tudi puran. Količina zelenjave, ki bi jo moral zaužiti dojenček, je brezbrižna, vendar je količina mesa omejena na 20-30 gramov (metanje več kot 20), kajti če bomo otroku porabili, bo zaužil preveč beljakovin, nekaj, kar za vašo uporabo ni priporočljivo zdravje (ali za zdravje vaših ledvic, ki bodo morale delati nadure, ne da bi na to še bili pripravljeni).

Zato je količina rib omejena tudi na 30-40 gramov na dan (lahko je bela ali modra riba), v primeru dajanja jajčeca, ki ga lahko vnesete tudi po šestih mesecih, naredite eno majhno .

Ko bo dojenček poskusil več ali manj vseh teh živil, lahko začnete ponujati več raznolikosti v smislu mesa in rib. Običajno se meso malih živali bolje prebavi, torej najbolj priporočljiv je zajec (in piščanca in purana), ki ji sledita jagnjetina in teletina, kar je bolje, če jo pojedo največ enkrat ali dvakrat na teden.

Koliko časa dam vsaki stvari?

Ko smo razložili vsa živila, ki jih lahko šestmesečni dojenček začne jemati do leta življenja, je treba pri ponudbi hrane komentirati le organizacijo. Pogosto rečemo, da je najbolje ponuditi žitarice zjutraj, zelenjavo in meso jesti (če damo ribe, meso ribe nadomestimo nekajkrat na teden), sadje pa za prigrizek.

Vendar to ni nepremično, daleč od tega in v resnici ni priporočljivo, ker Ker se hrana bolje absorbira, jih ne ponuja izolirano, ampak jih meša z drugimi. Mi odrasli imamo to povsem jasno in zato vemo, da je obrok sestavljen iz zelenjavne jedi z nekaj krompirja ali stročnic, ki jih spremlja žito (kruh ali riž), da bi izboljšali absorpcijo beljakovin, vemo (ne da bi vedeli), da moramo piti nekaj sadja pred obrokom ali po njem, kar je, če je bogato z vitaminom C, saj je skoraj vse sadje, pripomoglo k boljši absorpciji železa iz hrane in tako z mnogimi drugimi mešanicami, ki jih običajno pomagamo Uravnotežite prehrano.

Če se isto zgodi z dojenčki, bi bilo najbolje, da jim vsakič, ko jedo, dajo več stvari, na primer malo zelenjave, malo mesa, malo kruha in nekaj sadja in tako naprej. Na tak način bi se prehranjevali bolj zdravo, čeprav bi bilo seveda pri pripravi bolj okorno in morda je to razlog za hranjenje dojenčkov izolirano. Zdaj po zaslugi dejstva, da mnogi starši odstavljanja, ki jih vodi dojenček, jedo zelo podobno tistemu, kar jedo starši, lahko prihranite čas s kuhanjem samo enkrat.

Pri dojenčkih in več Dopolnilno hranjenje: Priporočila AEP o vnosu hrane v otrokovo prehrano

Mleko je še vedno najpomembnejše

Na koncu, če komentarji niso bili dovolj, povejte to mleko do leta življenja ostaja najpomembnejše živilo in da se moramo potruditi, da spijejo približno 500 ml mleka na dan. Z dojenčki, ki pijejo umetno mleko, običajno ni veliko težav, saj jim lahko daste 250 ml plastenko zjutraj (in del te količine z žiti) in še eno ponoči.

S tistimi, ki pijejo materino mleko, pa je ponavadi več težav, v bistvu zato, ker dopolnjenega hranjenja skoraj nihče ne razloži in namesto da bi govorili "nadaljujte z dojenjem in vmes ponujate hrano", se običajno reče "pojdi jemljite mlečne posnetke in jejte. "Dojenčki, ki dojijo, lahko dobijo manj mleka, kot ga potrebujejo.

Matere nimajo 250 ml materinega mleka zjutraj v dojkah, da bi dobile svoje dojenčke, in še 250 ml ponoči (in če bi bile prepričane, da bodo utrpele več kot en mastitis, če bi porabile toliko ur, ne da bi mleka dale otrokom) , zato je edini način, kako otroku dati 500 ml materinega mleka, razložiti materi to Na zahtevo morate še naprej sesati več fotografij na dan in da vmes recimo, ko sedemo jesti, ne glede na to, ali dojimo ali ne, otroku ponudimo hrano.

Povzemanje

Kot povzetek povejte, da je vse jasno je lažje, kot se zdi, ker moramo hrano ponuditi vsakih 1-2 dni, se s sinom imamo časa učiti na poti. Po teh dneh se otrokovi prehrani doda nova hrana in tako delamo, dokler ne preizkusite vseh, ki lahko jedo do dvanajst mesecev.

Urnik je ravnodušen, tako kot za odrasle, da jemo sadje zjutraj, opoldne, popoldne in / ali ponoči ter zelenjavo in meso tako opoldne kot ponoči (dojenčki morajo izbirati, opoldne ali ponoči , vendar ne obojega, ker bi vzeli preveč beljakovin).

Priprava je v rokah vsake matere in očeta: obstajajo tisti, ki vse drobijo s pomočjo kaše, nekateri pa raje pustijo otrokom, da s hrano eksperimentirajo in jo okusijo takšno, kot je. Vse je odvisno od otroka in njegove sposobnosti, da na tak ali drugačen način sprejema hrano (in željo staršev po čiščenju kuhinje, seveda).

Vsekakor to storite tako kot vi, bodite jasni pri eni stvari: ne glede na to, kako slabo je to storjeno bodo otroci jedli da ali da, kot to počnemo vsi odrasli na svetu.

Mimogrede, pred zaključkom vam ponudim še zadnji nasvet: siliti, nikoli.

Kaj pa pri dojenčkih in še kaj, če bi že jedla, vendar še vedno izključno dojila?

Video: Kakšno torto sem naredila za pol leta? (Marec 2024).