On voda Je eden tistih osnovnih elementov, ki ga mora živeti vsak človek in ga jemo večkrat na dan. Tako zelo je prisotno v našem življenju, da mnogi ljudje verjamejo, da morajo dojenčki, tako kot odrasli, pogosto piti vodo.
Realnost je taka, da razuma ne manjka, le da ga je nekaj treba razjasniti. Dojenčki morajo piti vodo, tako kot odrasli (v resnici jih potrebujejo veliko več kot odrasli), ampak voda, ki jo morajo piti, mora vedno spremljati hranila. Če ne, bi dojenčki resno tvegali podhranjenost in si želodce napolnili z vodo (ki ne zagotavlja hranil ali kalorij), ne da bi zaradi tega dali hrano v različnih obdobjih dneva.
Če se sprašujete, kaj mislim pod "vodo s hranili", je zelo preprosto: materino mleko ali, če tega ne, umetno mleko. Nato bomo razložili ko lahko začnejo ponujati vodo, dobro, suho in koliko jih morda potrebujejo.
Dojenčki potrebujejo veliko več vode kot odrasli
Zdi se, da je neumnost reči, da prosim, da dojenčkom nihče ne daje vode, če upoštevamo, da dojenčki potrebujejo veliko več vode kot odrasli, vendar je tako.
Pri dojenčkih in še več Koliko vode naj pije moj otrok?70% telesne teže dojenčka (dojenčka od 1 do 24 mesecev) je voda, medtem ko je pri odraslih ta delež 50%. Ko vsebujejo njihova majhna telesa, moramo večji delež vode vsak dan zaužiti 10-15% svoje teže, medtem ko smo mi odrasli dovolj z 2-4%. Če bi naredili sorazmeren izračun in pili isto stvar, ki bi jo morali piti dojenčki, bi verjetno umrli, saj znaša približno 10 litrov vode na dan.
Kot sem rekel, tako rekoč, zdi se, da morajo starši stalno v rokah nositi steklenico, polno vode, vendar to ni samo tako, dokler šest mesecev ni treba preizkušati vode, niti je priporočljivo, da to storijo.
Voda do šest mesecev
Dojenčki do šestega meseca življenja potrebujejo približno 700 ml vode. Ta količina vode prihaja iz materinega mleka na zahtevo ali steklenic umetnega mleka.
Dojenčki jedo pogosto. Tisti, ki pijejo materino mleko, to počnejo včasih vsako uro, drugi pa pustijo več časa, medtem ko tisti, ki pijejo umetno mleko, to počnejo vsake 2-3 ure, včasih več, včasih manj. Jejo pogosto, ker morajo jesti pogosto. Njegov želodec je zelo majhen in energija, ki jo porabijo za življenje in rast, je veliko večja, sorazmerno od energije, ki jo potrebujemo, v bistvu zato, ker nam v enem letu ni treba rasti ali potrojiti teže.
To pomeni, da poleg tega, da pogosto jeste, potrebujejo, kar jedo, da se naložijo s hranili in energijo (majhen želodec = malo zelo koncentrirane hrane).
Pri dojenčkih in več Čeprav je zelo vroče, dojenčkom običajno ne dajemo vode pred šestimi meseciČe bi kdo kdaj dobil dojenčku steklenico vode, bi bil začasno podhranjen, če bi to storil vsak dan, bi tvegal. Mislim, da si nobena odrasla oseba ne more zamisliti nadomeščanja hrane s želodcem, polnim vode, ali vsaj ne kot vsakodnevno prehranjevalno navado.
Kot primer bom komentiral primer 3-mesečne afriške deklice, ki sem jo vsak mesec z nekaj zaskrbljenosti (pri 3, 4 in 5 mesecih) obiskal, da bi ocenil svojo težo, saj je zaslužila malo od tistega, kar bi lahko pričakovali za otroka, ki pije izključno materino mleko. Mamo sem vprašal, če sem ji dal povpraševanje, če je bilo povpraševanje vsakič, ko je deklica vprašala, ali če je omejila posnetke in mi je vedno govorila, da mu je vedno dala, da je deklica vprašala.
V nekem trenutku je mati med petmesečnim obiskom izvlekla steklenico vode, napolnjeno do vrha, jo ponudila deklici in ona je dolgo pila vodo.
- Ali mu že dajete vodo? - sem začudeno vprašal. -Da, zelo mu je všeč… veliko pije - je odgovoril.
Očitno sem mu priporočil, da pije veliko manj ali neposredno nič, in razložil sem, da je najverjetneje deklica dobila malo teže, preprosto zato, ker je vsakič, ko je pila vodo, nehala jesti hrano.
Torej, rekapituliram, priporočilo je: V prvih šestih mesecih življenja otrokom ne dajajte vode.
Voda med sedmimi meseci in letom
Dojeni otroci praviloma pogosto dojijo, tudi ko so začeli dopolnjevati. To pomeni, da običajno ne potrebujejo dodatne vode, čeprav se nič ne bi zgodilo, če bi jedli hrano, ki bi jih lahko žejila (pomislim lahko le na piškotke), ponudili so jim malo vode, če bi jo radi pili.
Piškote rečem, ker je preostala hrana, ki jim jo običajno ponudimo, precej bogata z vodo (zelenjava z mesom, sadje in žitarice, ki so narejene z mlekom ali vodo).
Otroci, ki ne dojijo, na začetku dopolnilnega hranjenja naredijo manj mlečnih posnetkov (mnogi ga pijejo samo zjutraj in ponoči), zato je večja verjetnost, da bodo čez dan potrebovali vodo. Priporočljivo je ponuditi in vzeti vse, kar potrebujejo.
Voda med letom in tremi leti
V tem časovnem obdobju Otroci naj pijejo približno 1,3 litra vode. To količino dobimo tako, da dodamo vodo, ki prihaja iz hrane in jo pijejo otroci. Recimo, da bi odšteval otrok te starosti moral popiti več ali manj približno 0,9 litra na dan, kar ustreza približno štirim kozarcem vode.
Pri dojenčkih in več Karies opozori: preveč otrok poteši žejo z brezvodnimi napitkiKoličin ni treba nadzorovati
Po komentarju, koliko vode potrebujejo otroci v različnih starostnih obdobjih, sem vam predlagal, da pozabite na ponujene podatke, da mati (ali oče) ne začne vztrajati pri svojem otroku, vodo v roki, da ga pije .
Na enak način kot zdravi odrasli nimajo pojma, koliko vode spijemo na dan, Ni treba vedeti, koliko vode naj pijejo naši otroci ker je narava zasnovala zelo učinkovit in varen sistem, ki nas sili, da občasno pijemo vodo: žeja.
Tudi otroci so žejni, zato če bomo spoštovali njihovo žejo, bodo sami pili vodo, ki jo potrebujejo. Če so dojenčki in ne prosijo za "Vodo!", Se jim ponudi in da so tisti, ki pogoltnejo ali tisti, ki obraze neposredno obrnejo stran.
Pri dojenčkih in še kaj je najbolj zdrava in osvežilna pijača za otroke?Fotografije | iStockphoto in Klearchos Kapoutsis na Flickr In Dobies in še več | Pomen vode v otroški prehrani, S toploto imejte otroka dobro hidrirano, vode v plastenkah so bolj primerne za dojenčke
