Ko iščemo nosečnost, je nujno vedeti, kdaj so ženski plodni dnevi. Obstajajo različne metode za približevanje teh datumov in ena od teh metod je bazalna temperatura, vendar Kako pravilno sprejeti bazalno temperaturo, da vem, kakšni so moji plodni dnevi?
Z nadzorovanjem bazalne temperature bomo lahko zaznali ovulacijo in lahko bomo vedeli, kateri so najugodnejši dnevi za doseganje nosečnosti. Ne pozabite, da je bazalna temperatura telesna temperatura, ko se zbudimo.
Vendar gre za postopek, ki zahteva konstantnost in določene smernice. To so nasveti za pravilno sprejemanje temperature in ohranjanje pravilnega nadzora nad ciklom.
Bazno temperaturo je treba upoštevati vsak dan cikla. Šele takrat bomo opazili nihanja, ki lahko kažejo, da smo v svojih plodnih dneh.
Kakšni so vaši plodni dnevi pri dojenčkih in še kaj?Kdaj vzeti bazalno temperaturo
Priporočljivo je, da začnete jemati temperaturo od prvi dan menstruacije in vsak dan zapišite.
Temperaturo morate prevzeti vsako jutro samo budno, na postelji ali ob njej. Ta metoda ni zanesljiva, če se temperatura vzame v različnih obdobjih dneva. Tako se izognemo različicam, ki bi jih lahko povzročile telesna aktivnost in drugi dejavniki.
Kako jemati bazalno temperaturo
Termometer smo pripravili že noč prej in ga položili na mizo, z roko in pripravljeni, da takoj naslednji dan prevzamemo temperaturo. Če moramo vstati, se premakniti in iskati termometer, meritev ne bo veljavna.
Pomembno je upoštevati temperaturna nihanja več mesecev, zaznati morebitne nepravilnosti v ciklu in vzpostaviti naš koledar. Le če redno opazujemo v tistih mesecih, ki smo jih opazili, lahko napovemo dneve ovulacije.
Če ima ženska vročino ali je bolna, podatki za tiste dni niso koristni, in to dejstvo je treba upoštevati.
Vedno poskusite uporabiti isti termometer, ne da bi ga med ciklom spreminjali (razen če bi se zlomil), saj bi lahko prišlo do razlik med enim in drugim in ker govorimo o tako ozkih in natančnih mejah, merjenje ne bi delovalo.
Temperaturo moramo prevzeti na istem delu telesa, da omogočimo vedno podobne pogoje, ki ne spremenijo rezultata meritev.
Vedno lahko izberemo ustno ali ustno temperaturo, tako da vrh termometra položimo pod jezik in z zaprtimi ustnicami.
Vedno lahko izberemo rektalno temperaturo, tako da konico termometra vstavimo v rektum, medtem ko ležimo na eni strani z upognjenimi koleni.
Vedno lahko izberemo vaginalno temperaturo, izberemo udobno držo in vstavimo konico termometra v nožnico, ki ostane vedno v istem položaju.
Kakšna je uporaba sintetične metode pri dojenčkih in še več?Med meritvijo je bolje, da ne govorite in se ne premikate, da ostanete mirni in sproščeni, brez aktivnosti. Temperaturo je treba jemati med pet minut na uro.
V opažanja v tabelo bomo zapisali vse okoliščine, ki bi lahko spremenile temperaturo, če nismo upoštevali prejšnjih nasvetov, če smo vstali s stresom, če smo pravkar imeli nočne more, če smo že hodili na stranišče, kakršno koli bolezen, uživanje alkohola sinoči
Kako prepoznati svoje plodne dni?
Če smo vpis pravilno opravili več mesecev, lahko ugotovimo bolj ali manj reden vzorec.
Pred ovulacijo se bazalna temperatura običajno giblje med 36,5ºC in 36,7ºC. Kot posledica hormonskih sprememb je omenjena temperatura ponavadi se v dveh ali treh dneh po ovulaciji poveča med 0,3 ° C in 0,5 ° C. Povečanje se ohranja do konca cikla, ko se začne naslednja menstruacija.
Če v svojih pripombah več mesecev opazujemo reden cikel (zvišanje temperature od istega dne), vemo, da bomo s seksom od dni pred to spremembo temperature lažje zanosili.
Pri dojenčkih in še več ovulacija: kako vedeti, ali ovuliramTo je zato, ker bomo v teoriji že imeli ovulacijo in ovula je že urejena, tudi če temperaturna sprememba tega ne nakazuje, kar se bo zgodilo dva ali tri dni kasneje.
Vsekakor je to najvarneje kombinirati z drugimi metodami, da vemo, kakšni so dnevi ovulacije, z opazovanjem menstrualnega cikla v koledarju in vaginalnega pretoka, kot smo rekli.
Če nadzorujemo pretok materničnega vratu in zabeležimo spremembe na istem mestu kot temperatura, bo večina žensk po ovulaciji povišala temperaturo in spremenila teksturo cervikalne sluzi pred in med ovulacijskim obdobjem.
Temeljno vedeti plodne dni žensk je, da pravilno sprejemamo bazalno temperaturo tako da so ocene pravilne, za kar lahko sledimo vsem tem nasvetom, ki smo vam jih ponudili.
Ali pri dojenčkih in več ne zanosite? Kateri koraki slediti, kako in kdaj
