Jogurti za dojenčke: od kdaj?

To je eno najpogostejših vprašanj na posvetu, ko govorimo o dopolnilnem hranjenju. V mnogih drevesnicah se redno ponuja desertni jogurt. In mnogi starši želijo dojenčkom ponuditi "Moj prvi jogurt." Ti "prvi jogurti" se oglašujejo kot primerni od šestih mesecev. Ali so res ?. Pa tudi, če so primerni, ali so potrebni?

Ali obstajajo primerni jogurti iz šestih mesecev?

Jogurt je živilo, ki ga dobimo s fermentacijo mleka. V primeru "prvih jogurtov" uporabljajo formulo nadaljevanja (ki jo lahko vzamejo po šestih mesecih), tako učinkovito, Primerni so za dojenčke od te starosti.

Kakšne so razlike med "Mojim prvim jogurtom" in preostalimi jogurti?

Prvo smo že komentirali, narejeni so iz nadaljevalne formule in ne iz kravjega mleka. Ampak tudi, nosijo številne druge sestavine.

Medtem ko je večina naravnih jogurtov, ki jih najdemo v supermarketu, sestavljenih samo iz svežega pasteriziranega mleka, posnetega mleka v prahu in mlečnih fermentov, "prvi jogurti" poleg nadaljevalnega mleka vsebujejo še večjo količino sestavin (škrob koruza, rastlinska olja, maltodekstrini, mineralne soli, vitamini, arome, stabilizatorji, korektorji kislosti, Lactobacillus casei ...); skratka gre za ultrapredelane izdelke.

Oglaševanje

Čeprav so pred kratkim preoblikovali "Moj prvi jogurt", ki zmanjšuje njihovo količino sladkorja, ima večina jogurtov in mlečnih sladic, namenjenih otrokom, visoko koncentracijo sladkorja.

Pri dojenčkih in še več Vsebnost sladkorja v otroških in organskih jogurtih je zelo visoka

Kdaj lahko uživate običajen jogurt?

V skladu s priporočili ESPGHAN (Evropsko društvo za otroško gastroenterologijo in prehrano) kravjega mleka ne bi smeli vnašati pred letom življenja kot glavno pijačo, je slab vir železa in zagotavlja preveč beljakovin, maščob in kalorij, če jih zaužijemo v večjih količinah.

Lahko pa se dajo jogurt in drugi mlečni izdelki (bešamel, sir, maslo ...) majhne količine od 9-10 mesecev življenja.

Kravjega mleka ne bi smeli dajati pred prvim letom življenja, vendar ga lahko dajemo majhne količine jogurta in drugih mlečnih izdelkov od 9. do 10. meseca starosti.

Ali mora dojenček po 6 mesecih jemati jogurt?

Razlog za začetek dopolnilnega hranjenja okoli šestih mesecev je v tem, da dojenček nato začne potrebovati nekaj hranil, ki jih mleko lahko zagotovi le. Zato tudi jogurt, hrana, pridobljena s fermentacijo mleka, ne more zadostiti tej potrebi.

Kot smo že rekli, dojenček poleg mleka potrebuje še druga hranila, "prehrano" mora "dopolniti". Če vnesem jogurt, se premaknem in tako odstranim »prostor« drugim vrstam živil, ki jih dojenček resnično potrebuje.

In končno, ne pozabite, da lahko dojenčki od 9. do 10. meseca jemljejo majhne količine jogurta ne pomeni, da morajo to storiti. Dojenček, ki še naprej pije materino mleko na zahtevo in dnevno naredi več posnetkov ponavadi ne potrebuje druge oskrbe z mlekom; In tisti, ki jemlje formulo, potrebuje od 280 do 500 ml mleka na dan, nekaj, kar zlahka doseže s svojimi 2-3 stekleničkami na dan.

Dojenčki in več Do dvanajst mesecev ali krema, "petit suisses", jogurti ali "actimeles"

Naravni ali aromatizirani jogurt?

Naravni. Tu ni dvoma. Jogurti z okusom vsebujejo veliko dodanih sladkorjev (poleg mnogih drugih sestavin). Samo primerjajte etikete naravnega jogurta in katerega koli okusa iste blagovne znamke.

Prehranske informacije naravnega jogurta Prehranske informacije jogurta z okusom

Naravni jogurt vsebuje, kot smo že rekli, sveže pasterizirano mleko, posneto mleko v prahu (0,6%) in mlečne fermente. Če pogledamo podatke o hranilni vrednosti, ima približno 4 g sladkorja na 100 g (naravno prisoten, ne vsebuje dodanih sladkorjev)

Po drugi strani so sestavine aromatičnega jogurta, recimo jagode, veliko številnejše: posneto mleko, sladkor, smetana, žele, mlečni fermenti, aroma in barvila; in če pogledamo njegovo naravno sestavo, vidimo, da vsebuje 12,5 g sladkorja na 100 g, torej da jogurt vsebuje 15,6 g (velik del teh dodatkov)

Jogurti z okusom vsebujejo veliko dodanih sladkorjev (približno 10%).

In če vam ni všeč navaden jogurt?

Vsi otroci (in odrasli) ne marajo istih živil in pogosto ne marajo hrane, ko jo poskusite. Ponuditi ga moramo še naprej (nikoli na silo), ker je včasih potrebno poskusiti živilo 10-15 krat, dokler nam ni všeč.

Včasih otroku ponudimo sladki jogurt, da ga poje. Enako je kot z jogurti z okusom, vsebujejo veliko dodanega. Lahko zmešajte jogurt s sadjem da prinese nekaj sladkosti.

Prehranska sestava sladkornega jogurta

Vsekakor si zapomnite to Jogurt ni bistveno živilo in da obstaja veliko drugih virov kalcija.

Video: Prehajanje na gosto hrano (Marec 2024).