Že samo ime „karantena“ je prvi mit. Ženska potrebuje najmanj eno leto in ne štirideset dni, da si prisvoji novo vlogo matere in si okreva tako fizično kot čustveno. K temu moramo dodati vse dvome, ki nastanejo zaradi dojenja ali intimne higiene.
In od tam ... kdo je rekel, da moraš med dojenjem jesti dva? Ali da se ne morete kopati prvi mesec? Razkrivamo vam 13 mitov, ki krožijo po porodu in niso resnični.
Pri dojenčkih in več poporodnega okrevanja: vse, kar morate upoštevati, da v tej fazi poskrbite zase1. S carskim rezom je treba dojenje odložiti
Prve ure po oddelku C so legende: dojenje ne bi bilo priporočljivo, ker zdravila, ki se uporabljajo za anestezijo, lahko novorojenčku škodijo, če se dojenje začne.
To je popolnoma napačno. Večina carskih rezov se izvaja pod epiduralno anestezijo ali pod spinalno anestezijo, združljivimi in varnimi lokalnimi zdravili za bodočega otroka In ne škodijo vašemu zdravju.
In tudi v primerih splošne anestezije ali sedacije, povezane z ali ne epiduralno analgezijo, so odmerki zdravil, ki se izločajo v materino mleko, zelo nizki, tako da težko vplivajo na stanje otroka in običajno dojenje ni kontraindicirano.
Je več priporočamo, da novorojenčka dojite takoj, takoj ko medicinski protokoli to dovolijo: v nekaterih bolnišnicah še vedno ločujejo mater in otroka v prvih urah življenja. Ker lahko ta ločitev oteži začetek dojenja.
Pri dojenčkih in več nege po carskem rezu: koristi zdravljenja brazgotine in njenih adhezijTudi carski rez ne spremeni sestave mleka (še en neutemeljen mit) Tehnika lahko stane nekoliko več kot po naravnem porodu (ker je mati boleča).
Toda koristi od začetka dojenja takoj, ko se otrok rodi, izravnajo: maternica že prej dobi svojo velikost in dojenček se počuti potolaženo v materinem dojku.
Da se otroku prepreči, da bi se brazgotine dotaknil z nogami, lahko na trebuh namestite blazino, ki ga podpira.
2. Povišanje mleka povzroča vročino
Povišanje mleka je fiziološki proces, ki ga dojke doživljajo po porodu zaradi močnega zmanjšanja estrogena in placentnega laktogena, ki se pojavi pri porodu. To hormonsko znižanje vodi do povečanja hormona prolaktina, ki spodbuja proizvodnjo materinega mleka.
Običajno se pojavi približno tri dni po rojstvu, čeprav prej prsi proizvajajo kolostrum (mleko prvih dni), ki ima za novorojenčka neprekosljivo prehransko in imunsko vrednost.
Po porodu lahko ta intenzivna aktivnost mlečne žleze povzroči nekaj vnetja in edema na tem območju, kar se prevede v občutek napetosti in polnosti v dojkah skupaj s toploto, izjemno občutljivostjo in včasih bolečino.
Niso vsa dviga mleka povezana z zvišanjem temperature. Obstajajo ženske, pri katerih pride do bolj napredujočega dviga mleka, ki ne privede do tako pomembne dojenosti dojk niti do povečanja vaskularizacije, tako da ne pride do povišanja temperature.
Poleg tega moramo končati z drugim mitom: da je prehod med kolostrumom in zrelim mlekom postopen in gladek ter ne povzroča simptomov, še ne pomeni, da mati nima mleka. Če dojenček dobro sesa, brez težav pridobi težo.
V primeru zelo bolečih ali motečih 'dvigov mleka' lahko vnetje zmanjšamo z nanosom mraza po hranjenju in vlažno toploto tik pred dojkami.
Kar pa najbolj zmanjšuje napetost, je po našem mnenju porod pri izvajanju masaže limfne drenaže: sestavljen je iz stiskanja s prsti okoli areole proti prsnemu košu, tako da se edematozna tekočina potisne v dojko in tako je mogoče območje dovolj zmehčati, da olajšamo dober oprijem in pravilno sesanje otroka.
3. Brez dojenja na dojkah pri dojenju
Paziti moramo na prsi med po porodu in dojenjem, da se izognemo pojavu razpok, strij, bolečin ali možnosti mastitisa.
Eden osnovnih ukrepov je ohraniti kožo hidrirano in ohraniti območje areole suho, da se prepreči pojav ran in razpok. Na srečo obstaja veliko krem, ki jih lahko brez tveganja na mater ali otroka nanesemo na prsni koš.
Lanolinske kreme Uporabljajo se zelo pogosto za uporabo v areoli in bradavicah, ker lahko spodbujajo celjenje. Dojenček jih lahko zaužije tudi brez predsodkov, zato jih pred dojenjem ni potrebno odstraniti.
Koristne so tudi anti-stretch ali specifične kreme za nego dojk, ki so neškodljive.
Če je priporočljivo, da kreme nanesete po hranjenju otroka, je to zato, ker nekatere lahko povzročijo neprijeten okus mleku in povzročijo, da dojenček zavrne dojko. Ali pa, če je veliko kreme, ustnice zdrsnejo in ne morete se dobro oprijeti.
4. Materino mleko je slabe kakovosti, zato dojenček ne pridobiva teže
Sestava mleka je med vnosom različna: sprva je bolj vodna, nato pa je večja maščoba. Če dojenček pije mleko samo od začetka, ne pa tistega od konca, celotna sestava vnosa morda ne bo popolna.
Toda to težavo povzroča slaba tehnika dojenja: ker je dojenček slabo nameščen in se ne zgrabi dobro, ker ga mati v desetih minutah odstrani, da ga preklopi na drugo dojko in mu ne pusti dokončati ...
Pri dojenčkih in še več Sestava materinega mleka na vsaki stopnji rasti: ta se prilagaja otrokovim potrebam 5. Po porodu je treba nositi pas
Namen uporabe pasu je ponavadi hitreje obnoviti figuro. Toda doseganje cilja je odvisno od več dejavnikov.
Običajne spremembe po porodu povzročijo, da maternica ponovno dobi svoj videz pred nosečnostjo, kar bo pripomoglo k izgonu zadržanih tekočin in postopnemu povečanju trebušnega tonusa.
In to krepitev dosežemo s telesno vadbo, še posebej s trebušnimi deskami, kar je nekaj, česar medeničnega dna ni dobro okrepljeno (v šestih ali osmih tednih po porodu). Torej ničesar, da bi zahtevali, da si povrne trebušno steno v 'karanteni'.
Seveda lahko pas z velkro (pasom, ki obdaja črevesje) pomaga ženskam, da se počutijo bolj udobno, če imajo trebuh več.
Dva nasveta:
Izogibajte se vrsti hlačk ali hlač, saj preprečujejo potenje in ovirajo celjenje epiziotomije.
Po carskem rezu počakajte, da se rez zaceli, da postane krilo.
Pri dojenčkih in še več Devet izzivov, s katerimi se boste spopadali v poporodnem času (in mirno, premagali jih boste)6. Ne vzdržujte se spolnih odnosov
V porodu se pojavijo spremembe, ki lahko otežijo spolni odnos:
Krvavitve (lohije), ki imajo posebno barvo in vonj, lahko žensko počutijo neprijetno, da bi seksale, dokler ne izgine.
Hormonske spremembe (na primer zmanjšanje estrogena, ki lahko zmanjša mazanje nožnice) in fizične spremembe, ki se pojavijo po porodu, lahko privedejo do občutljivosti na področju nožnice in celo do bolečine med spolnim odnosom, zlasti v primeru epiziotomije.
Prav tako lahko zmanjšanje libida zaradi sprememb v družinski vlogi (od para do tri družine), utrujenost prvih dni zaradi nege novorojenčka ali dojenja lahko.
Pri dojenčkih in več.Ocena seks po rojstvu otrokaIn, razložite razloge, je treba povedati, da ni predvideno obdobje za ponovni začetek spolnega odnosa po rojstvu otroka, saj je to odvisno od vsake ženske in kako je porod minil.
Večina ginekologov priporoča, da ne vzdržujete odnosov v karanteni da preprečimo tveganje za okužbe ali poškodbe, še posebej, če je bilo točk. Poleg neprijetnosti, ki jih lahko povzroči.
To pa morate tudi upoštevati lahko imate seks brez penetracije, dokler se ne počutite pripravljeni. Morda boste lažje začeli le s milicami in se postopoma navadili na spolne stike.
7. Če dojite, ne zanosite
Dojenje se tradicionalno uporablja kot naravna kontracepcijska metoda.
To je zato, ker hormon prolaktin (ki se poveča med dojenjem) zavira proces ovulacije na jajčniku. To je razlog, da mnoge ženske med dojenjem nimajo menstruacije.
Da bi lahko delovala kot kontracepcijsko sredstvo, mora biti dojenje izključno in se izvaja na zahtevo, ne da bi se noben premor ustavil. Kljub temu je učinkovitost nižja od drugih kontracepcijskih metod.
Zakaj ne deluje? Ker hormon prolaktin ne deluje vedno enako, niti ne vpliva na vse matere enako. Torej ženska ne ve, kdaj se ji bo menstruacija vrnila in kako pride do ovulacije 14 dni pred začetkom menstruacije, je mogoče zanositi, če se ne uporablja kontracepcijska metoda.
8. Ni vam treba telovaditi, dokler ne presežete karantene
Sploh ne Dejansko je priporočljivo, da ženska začne izvajati perineum takoj, ko ima moči.
Če se po 15 dneh po porodu počutite dobro, lahko nadaljujete s telesno aktivnostjo. Seveda mirno: pohodništvo, raztezanje, joga ...
In še en nasvet: bolje se vzdržite športa z močnim udarcem, ker lahko še dodatno oslabijo medenično dno.
Pri dojenčkih in več po porodu, dojenju in športu: kako doseči popolno kombinacijo 9. Mati se ne more kopati v enem mesecu
Tako kot v preteklosti je veljalo, da prhanje med menstruacijo lahko privede do zdravstvenih težav, se je razširila ideja, da se ženska ne sme kopati, ko obarva v poporodnem obdobju.
Jasno je, da je to popolnoma napačno. Pravzaprav je higiena bistvenega pomena, da se prepreči okužba s carskim rezom ali točkami v rojstnem kanalu, če obstajajo. Rane naj bodo čiste in suhe. Zato svetujemo, da se ženska čim prej tušira, še preden je odpuščena iz bolnišnice.
Samo tuširajte se. Ker Priporočljivo je izogibati se potopnim kopelom tako v kadi kot v bazenu, vsaj mesec dni, to je čas, ki je potreben za celjenje ran, saj se vlaga težko zapre.
10. Ne pojdite zunaj s sončnimi žarki v poporodnem času
Ne gre za to, da ne gledate na ulico, ampak da imate osnovno nego s kožo glede na sonce; nanesite kremo za sončenje (poleti in pozimi), saj so hormoni, ki proizvajajo lise na obrazu, še vedno prisotni.
Lahko pa (in če morate, če se počutite močni), vsak dan ven, ko pridete iz bolnišnice, z dojenčkom na sprehod. Vsakodnevni sprehod je spodbuda za vaše okrevanje in za otrokov razvoj.
Samo nekaj previdnostnih ukrepov: poleti morate otroka vzeti ven v manj vročih urah, lahkih oblačilih in z dežnikom, da se izognete vročinskemu udaru. In zaščititi se morate pred soncem s pokrovčkom ali klobukom in pol ure pred vožnjo nanesite visoko kremo za zaščito pred soncem.
11. Morate se zaviti od glave do pet
To je še eno izmed tistih prepričanj babic, ki so zagotavljale, da ženska, ki je končala kot mama, ne more prejeti osnutkov.
Raziskovalci niso našli ničesar, kar bi lahko opravičilo, zato bolje zavijte samo tisto, kar potrebujete. Pomislite samo na ženske v Kanadi in prehlad tam: nimajo težav in po porodu nadaljujejo z običajno rutino, tudi stran od doma.
Prav tako ni dokazano, da hoja bosih nog boli ali da prepih zmanjša proizvodnjo materinega mleka.
12. Umivajte in barvajte lase, prepovedano!
Govorilo se je, da je umivanje las v neposrednem poporodnem obdobju kontraproduktivno, ker se lahko kri obrne in doseže glavo. Poleg tega bi lahko odrezal mleko in prekinil začetek dojenja.
Ta prepričanja nimajo znanstvene podlage. Tako kot barvanje las ali barvanje nohtov: kemikalije, ki preko ožilja (še manj iz okončin) sežejo v krvni obtok, niso dovolj, da bi malčku škodile.
13. Po dojenju se velikost nedrčka zmanjša
Ta mit temelji na dejstvu, da žensko dojko tvori samo žlezno tkivo, ki je odgovorno za izločanje mleka in podpornega tkiva ter transport proizvedenega mleka (kanalov).
Med dojenjem se poveča količina žleznega tkiva, podporno tkivo in število vodov ostaneta stabilna. Žlezno tkivo se poveča tudi v volumnu, saj v njem nabira mleko.
Toda po dojenju se kanali in žleze spet zrušijo, ohranijo strukturo pred nosečnostjo. Ni uničenja tkiva, zato ni zmanjšanja velikosti v primerjavi s prejšnjim.
Fotografije | iStock
