Otroške masaže: kako jih sprostiti, korak za korakom

Lase in objemi so oblika izkazovati ljubezen do naših otrok, in jo celo nezavedno že od nosečnosti uporabljamo v praksi, da pobožamo trebuh v poskusu, da se fizično povežemo z našim dojenčkom.

V prvih mesecih otroka se mnogi starši zatečejo k masažam, da vzpostavijo večji stik, jih sprostijo, lajšajo kolike ali preprosto izkoristijo številne prednosti, ki jih ima ta čudovita praksa za vse.

Povemo vam, korak za korakom, kako masirati otroka in kaj morate upoštevati da bo to najboljši trenutek vašega dne.

Kdaj začeti

Priporočljivo je počakati dojenček obrne svoj prvi mesec življenja, da začne z masažamiin ko smo vzpostavili to rutino, jo sčasoma ohranite, ne glede na starost, ki jo izpolnjujejo naši otroci, saj je masaža odličen način za krepitev vezi in lajšanje napetosti.

Kateri čas dneva je najprimernejši?

Vsak čas dneva je lahko popoln za masažo otroku, čeprav morate upoštevati nekaj tipk, ki nam lahko pomagajo določiti najboljši čas:

  • Otroček Ni utrujen ali zaspan.

  • Ni posebej aktivenNo, v tem primeru bi lahko zavrnil našo masažo.

  • Pokaže sproščen in dovzeten na naše besede in fizični stik.

Nekateri starši se odločijo, da bodo masažo vključili v kopalniško rutino, drugi raje to storijo pozno čez dan, tretji pa se odločijo začeti igro z dobro masažo. To je osebna možnost, da mora biti izbran glede na potrebe vsakega dojenčka, ob upoštevanju, da je pomembno uživati.

Kaj bi moral upoštevati pred začetkom?

  • Preden začnemo, moramo poskrbeti, da bosta tako dojenček kot oseba, ki bo dala masažo, so udobni.

Za to moramo poskrbeti za okolje in preveriti, ali je sobna temperatura pravilna (ne pozabite, da bo dojenček goli) in da je osvetlitev mehka.

Zaželeno je tudi odstranite vse moteče predmete za otrokakot tudi beg pred hrupom in drugimi slušnimi dražljaji, da se lahko dojenček bolje osredotoči na naše besede. Dobro je postaviti tudi glasbeno nit, ki vabi k sprostitvi.

  • Iz Španskega združenja za otroško masažo priporočajo uporabite prednostno organsko oljerastlinska (na primer, mandljeva) in brez parfuma, zlasti prve mesece, da bi skozi vonj vzpostavili čustveno vez.

Priporočljivo je, da namesto smetane uporabite olje, da roke bolje drsijo po telesu, konsistenca pa ni tako gosta. Prav tako Masaže ni priporočljivo dajati brez uporabe katerega koli izdelka, saj bi mu trenje rok neposredno na otroški koži lahko motilo in dražilo.

Pri dojenčkih in še več Kako otroka pripraviti na masažno sejo
  • Preden nadaljujemo, si moramo dobro umiti roke in sleči zapestnico ali prstan, ki ga nosimo in ki nas pri masaži lahko poškoduje ali moti.

  • Olje ne bo naneseno neposredno na otrokovo telo, temveč namesto tega v dlan bomo položili nekaj kapljic in ogreli jo bomo, preden začnemo z masažo. Zagotoviti moramo tudi, da naše roke niso hladne, ko jih položimo na svoje telo.

  • Za prejem masaže mora biti otrok leži na hrbtu na udobni površini in stabilna, kot so postelja, preproga na tleh ali izdelava posteljice z nogami. Oseba, ki bo dala masažo, bo postavljena spredaj, da vzpostavi dober očesni stik.

  • The pritisk, ki bi ga morali izvajati s prsti V času dajanja masaže se bo moduliralo, ko bo dojenček vrtel mesece in pridobival mišični ton, vedel pa je tudi, da bo razlikoval tiste dele telesa, ki jih je mogoče masirati z večjim pritiskom, od tistih, ki jih ni.

Spomnimo se na najpomembnejšo premiso vseh: dojenček je šef, zato če se kadarkoli med masažo začne še posebej jeziti ali nervirati, se moramo ustaviti in nadaljevati kasneje.

Otroška masaža v 19 korakih

Po izvedbi vseh zgornjih korakov in priporočil bomo nadaljevali z masažo dojenčka na naslednji način:

Za začetek ...

Roke nežno položite na prtljažnik za nekaj sekund. Na ta način se bo dojenček navadil na vaš dotik in sčasoma ta signal razlagal kot začetek masaže.

Pri dojenčkih in še več "Ali lahko zamenjam vašo plenico?": Vprašanje, ki ga priporoča strokovnjak, svojemu otroku zastavite vprašanje, da prepreči prihodnje spolne zlorabe

Spodnji udi

Prva stvar, ki jo bomo masirali, so vaše spodnje okončine, najprej ena in nato druga, pri čemer si vsak od njih vzamemo čas:

  • Nogo držimo za zgornji del stegna, jo obkrožimo z eno roko v obliki črke C. Z rahlim pritiskom drsili bomo v gladkem in počasnem gibanju do gležnja, kot da molzimo. Ena roka za drugo. To spodobno gibanje bomo večkrat ponovili, vedno od vrha do dna.

  • Potem bomo nadaljevali dajte si masažo podplata stopala, s palcem od gležnja do prstov. Če je dojenček zelo majhen, bomo opazili, da se njegovi prsti s pritiskom masaže krčijo in raztezajo: gre za povsem normalen refleks, ki bo sčasoma izginil.

  • Masirali bomo prste, od malega do krušljivega prsta, ki od dna prsta naredi nežno zvijanje.

  • Potem masirali bomo potek, v gibanju navzgor, podobnemu tistemu, ki smo ga uporabili pri masiranju rastline. S palcem bomo uporabljali nežen pritisk od spodaj do začetka prstov.

  • Masažo nog bomo nadaljevali z istim gibanjem, s katerim smo začeli, vendar v smeri navzgor. To pomeni, da damo roko v obliki črke C, otroško nogo bomo pokrili od gležnja do prepona; ena roka za drugo, kot da molzimo.

  • Naša masaža se bo končala tako, da nogo držimo z rokami okoli stegna in to počnemo rotacijska in energijska gibanja, kot da bi sproščali mišice.

Zgornji udi

Z rokami nadaljevali bomo tako, kot smo storili z nogami. Ko se gibi spuščajo, bomo šli od pazduhe do zapestja in obratno pri vzpenjajočih se gibih.

Trebuh

  • Masaža v trebuhu mora biti nežna., s polaganjem rok vodoravno in spuščanjem ene, nato pa še druge, od vrha trebušne votline do popka. Gib ponovimo večkrat.

  • Nato si bomo z rokami položili njegovo malo potovanje, drug ob drugem. S palci kažejo na popk, z rokami nežno drsimo na strani, kot da odpiramo knjigo. Gibanje bomo večkrat ponovili.

Masaže v trebuhu so lahko še posebej koristne za lajšanje prebavnih in krčnih nelagodja.

Pri dojenčkih in več dojenčkih: ko pomagajo, da nehate jokati

Prsni koš

Na enak način, kot smo nadaljevali s trebuhom, bomo to storili s prsnim košem, nasprotne roke pa postavimo v pokončen položaj na sredino prsnega koša in jih nežno potisnili na stranice.

Nazaj

Masaža hrbta bo enaka tisti, ki smo jo naredili v trebuhu, in ko jo postavimo z licem navzdol pomagali vam bomo okrepiti mišice vratu. Ker se dojenček vrti mesece, bomo povečali trajanje masaže na tem delu telesa, saj bo na začetku naš dojenček zdržal le nekaj minut z dvignjeno glavo.

Ko lahko dojenček sedi sam, lahko masažo nadaljujemo v tem položaju.

Za dojenčke in še več Zakaj je dobro, da dojenček čez dan preživi na glavo

Obraz

Masažo na obrazu bomo izvajali posebej v predelu licih, pozirali z rokami in delali nežne krožne gibe. Ta masaža lahko razbremeni napetosti v predelu čeljusti, pa tudi nelagodje, ki ga povzročajo zobe.

Dokončajte masažo z objemom in poljubom dojenčka in se mu zahvalite za čudovit trenutek, ki ste ga podarili sebi.

Fotografije | iStock

Video: Telovadba mame z večjim dojenčkom Počepi & Izpadni koraki (Marec 2024).