Kakšni so moji plodni dnevi?

Ko želimo zanositi, je eno od vprašanj, ki si jih običajno zastavljamo kakšni so moji plodni dnevi, da bi prišlo do zanositve, ko imamo seks.

Čeprav ni dobro biti obsedeni s koledarjem plodnosti in prav tako ni zagotovljeno, da bomo v naših plodnih dneh zanosili, bomo lahko ugotovili, kateri so najprimernejši dnevi, ki jih je treba poskusiti.

Da vem kakšni so plodni dnevi žensk Lahko si ogledamo koledar ali določimo fizične simptome, ki spremljajo ovulacijo.

Koledar rodnosti žensk

The rodovitni dnevi so tiste, pri katerih ženska ovulira, torej ko jajčnik sprosti jajčece ali zrelo jajce, ki se spusti skozi jajcevod. To se običajno zgodi približno 14 ali 15 dni pred menstruacijo. Med ovulacijo, ki lahko traja dva ali tri dni, jajce čaka, da se oplodi s semenčico.

Če oploditev ne pride v obdobju, v katerem je urejena ovula, žensko telo spozna, da ni nosečnosti, in se pripravlja na odstranitev jajčne celice z naslednjo menstruacijo. Naslednji dan se cikel začne znova.

Ženski cikli običajno zajemajo 28 ali 30 dni, zato bodo osrednji dnevi cikla najugodneje zanositi: 14 ali 15 dni po prvem dnevu menstruacije.

Če imamo od 13. dneva približno pet dni pogoste spolne odnose, dajemo prednost oploditvi, čeprav to ni odvisno le od zrelosti jajčeca in priprave, saj obstajajo drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na nosečnost, ki jo je mogoče doseči. Poleg tega niso vsi ženski cikli tako redni in popravljajo dneve, v katerih je jajčnik zrel, kot bomo videli spodaj.

Po drugi strani pa imejte v mislih, da semenčice živijo približno 48-72 ur v ženskem telesu, zato obstaja tudi možnost, da zanosimo, če imamo spolne odnose, preden se ji jajčnik spusti.

Ko koledar rodnosti ne deluje

Plodnostni cikel deluje kot notranja ura v vsaki ženski, čeprav ga nekateri "niso usklajeni", kot je to primer s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS), ki povzroča neredne menstruacije in ovulacije. Kakorkoli že, čeprav obstajajo letni časi, v katerih ne ovulira, da, obstajajo trenutki, v katerih je plodna: posledica menstruacije ovulacija pride prej ali slej, razlog, zakaj je nosečnost možna in običajna.

Poleg tega, tudi če nimamo PCOS za določen mesec ali mesece, lahko trpimo nepravilnost v našem ciklu Lahko je posledica več razlogov (stres, blizu menopavze, sprememba prehrane, bolezen ...). Torej smo morda brez ovulacije že več kot mesec dni in računi, o katerih smo že govorili, ne delujejo, ne zato, ker ne pride do oploditve, temveč zato, ker zrel jajčnik ni pripravljen.

Po drugi strani pa imejmo v mislih, da čeprav so najpogostejši redni cikli običajno 28 do 30 dni, obstajajo tudi ženske, pri katerih ciklus lahko traja do 24 ali 35 dni, odvisno je od vsakega organizma.

Fizični znaki plodnih dni: bazalna temperatura

Bazalna temperatura je telesna temperatura, ko se zbudimo. Če vzamemo to temperaturo in jo zapišemo skozi celoten cikel, bomo opazili nihanja, ki lahko kažejo, da smo v svojih plodnih dneh. Je dokaj zanesljiva metoda, ki zahteva doslednost in natančnost.

Sestavljena je v tem, da vsako jutro dvignete temperaturo. Metoda ne napoveduje ovulacije, vendar kaže, da je do ovulacije že prišlo. Priporočljivo je, da začnete s sprejemanjem temperature prvi dan menstruacije in vsak dan beležite. Pred ovulacijo se bazalna temperatura običajno giblje med 36,5ºC in 36,7ºC.

Kot posledica konkretnih hormonskih sprememb (ki povzročajo zvišanje ravni progesterona), omenjena temperatura običajno naraste med 0,3 ° C in 0,5 ° C v 2 ali 3 dneh po ovulaciji. Povečanje se ohranja do konca cikla, ko se začne naslednja menstruacija.

Pomembno je, da nekaj mesecev upoštevamo nihanja bazne temperature, da odkrijemo morebitne nepravilnosti v ciklu in vzpostavimo naš koledar. Če so meritve v tistih mesecih podobne, vemo, da bo seks od dni pred spremembo temperature bolj zanosil, saj naj bi imeli ovulacijo.

Vsekakor moramo poudariti, da ta metoda ni zanesljiva, na primer, če se temperatura vzame v različnih obdobjih dneva, če ima ženska vročino, če je bolna ... Poleg tega obstajajo ženske, ki ob ovulaciji ne občutijo povišanja bazalne temperature. Če se temperatura dvigne, vendar šele po tretjem dnevu ovulacije, je za oploditev morda prepozno.

Če sledimo tej metodi, je treba zveze začeti nekaj dni pred zvišanjem temperature, saj je lahko ovula že pripravljena, tudi če temperaturne spremembe ne kažejo na to.

Drugi znaki ovulacije: izcedek iz nožnice

Približno polovica našega cikla se spremeni v teksturi pretoka zaradi delovanja estrogenov. Med ovulacijo se pojavi maternična sluz, ki jo bomo opazili kot povečanje pretoka. Ta pretok pomaga semenčicam, da priplavajo do jajčeca. V dneh, ko ženska ni rodovitna, je cervikalna sluz belkasta ali rumenkasta, malo obilna in precej lepljive teksture.

V 2 ali 3 dneh pred ovulacijo se pretok poveča v količini, postane prozoren in prevzame nitaste teksture, podobne kot jajčni beljak). Najbolj plodno obdobje se začne zadnji dan, ko zaznamo to vrsto sluznice materničnega vratu (podobno kot jajčni beljak). Običajno se to zgodi na predvečer ovulacije ali na isti dan ovulacije. Ko se ovulacija zaključi, postopoma sluz postane bolj lepljiva in suha.

Upajmo, da vam bo ta pregled postopka ovulacije in njegovih simptomov pomagal vedite, v kakšnih plodnih dneh najverjetneje zanosite. Iluzija o zanositvi si zasluži, da se v teh vidikih ustavimo in znamo prepoznati, kdaj so optimalni časi, ki jih moramo poskusiti.