Kot starši natančno gledamo, kaj učimo svoje otroke, in skrbimo, kako to storiti, da bodo postali zdravi in srečni odrasli, in pogosto ne opazimo, da se lahko od njih tudi veliko naučimo in veliko. Ker obstajajo stvari iz otroštva, ki jih ne bi smeli izgubiti, če želimo biti srečni odrasliKer so otroci na nekaj načinov veliko bolj zdravi od nas, se upate obnašati kot otrok?
1. Premagati
Da, otroci imajo muke, ki se včasih zdijo, da trajajo večnost, resničnost pa je, da kvečjemu ne porabijo več ur.
Ko jih nekaj moti ali boli, ko se jezijo, so otroci sposobni premagati veliko hitreje od nas, da lažje obračajo stran. "Zdaj sem usoden, zdaj sem fenomenalen, kar je bolje"in to je to
Če bi odrasli lahko, ko bi se razburjali, dali takšno mapo, bi bili veliko bolj srečni (in psihologi bi imeli seveda manj dela).
Pri dojenčkih in še več Kako otroku pomagati obvladovati svoja čustva 2. Odpustiti in pozabiti
Prej pozabijo, bolje odpustijo. Čeprav imate občutek, da če mu ne rečete, naj prosi odpuščanje, tega nikoli ne bo storil. Vprašanje je, da ko odpuščajo, to resnično storijo, na veliko bolj zdrav način kot mi odrasli.
Otroci, ko odpuščajo, preidejo na nekaj drugega, tako da so predmet odpuščanja pustili ob strani in se ustalili. Vendar pa odrasli vedno znova hodimo na to temo, težko jo pustimo.
In to, kar prihaja in odhaja, kar počne, odpira rano vedno znova in preprečuje, da bi nadaljevali, zabadali odpuščanje, ki smo ga dali.
Pri Dojenčkih in še več se motiš ... in tudi jaz: kako in kdaj prositi našega sina za odpuščanje3. Smejte se, smejte in smejte se
Otroci se resnično smejijo, pogosto in se prepustijo temu smehu. Dober smisel za humor je zaščitni dejavnik, cepivo in hkrati orodje za premagovanje sprememb razpoloženja.
Tudi v posvetovanju sem več kot dokazal, da se je bolnik, ko se lahko nasmeji, kaj se dogaja ali misli, ker je sposoben zavzeti perspektivo in je brez dvoma bistven korak, da se bolje počuti.
In če to ne bi bilo dovolj, je smeh povezan z boljšo samopodobo, manj stresa, več ustvarjalnosti, boljšim učenjem ... Vse prednosti.
Tako hudo kot je minil dan, se lahko zasmehnete: poiščite zabavno stran in to boste opazili v svojem razpoloženju, boste videli.
Pri dojenčkih in več je življenje s smehom boljše: kako favorizirati otrokov smisel za humor 4. Radovednost
Ker so rojeni, ko pogledajo iz svojih jaslic, ko začnejo plaziti in želijo vse raziskati, ko hodijo in tečejo, jih olupijo na nove kraje ... Otroci so radovedni, želijo in se želijo učiti, eksperimentirati, poskusiti.
Ta radovednost pomeni aktivnost, tako fizično kot kognitivno, in če obstaja nekaj, zaradi česar naši možgani ne oksidirajo, je to, da ostanemo aktivni, mu dajemo hrano, predlagamo izzive, telovadimo.
Zato ne izgubite radovednosti: iščite, raziskujte, spoznajte nove stvari, ne glede na to, ali ste stari 5 kot 55 let, to vas bo ohranjalo aktivne in žive. In hej, odkriješ nekaj novega, kar imaš rad in si nikoli ni predstavljal, da bi ga lahko rad. Ali ni čudno?
5. Poskusite
Otroci ne nehajo razmišljati, ali izpolnjujejo vse zahteve za nekaj, ali so primerni ali bodo znali: če je kaj, kar jih zanima, to storijo ali vsaj poskusijo.
Starejši ljudje se pogosto nehajo truditi ... in s tem prenehamo delati in pogrešamo veliko izkušenj, ki bi nedvomno obogatile.
Morda niste najboljši v tem, morda prvič (in drugi, tretji in devetnajsti, če me pohitite) ne greste, ampak ... pa kaj? Zakaj ne bi tako ali tako?
Odrasli postopoma izgubljajo sposobnost uživanja v poskusu, ker osredotočimo se na cilje. Toda poskusiti je, da se naučimo, toliko naloge kot zase in svoje sposobnosti, tega ne pustimo!
6. Izrazite občutke
Če imamo odrasli nekaj, kar nehamo početi (in nas nato odpeljemo k psihologu), je, da nehamo izražati svoja čustva, drugim povedati, kako se počutimo ali kaj potrebujemo.
Otroci, ko so žalostni, se ne potrudijo (herkulovsko), da bi prikrili svoja čustva, samo izpustijo. Upoštevajte, zdaj ne gremo brez filtrov ali samokontrole za življenje in začnemo jokati na bencinski črpalki, ker smo bili napeti.
Zdrava stvar tega, kar počnejo otroci, je dejstvo, da si dovolijo, da ga začutijo in eksternalizirajo: mi odrasli ohranjamo veliko stvari o svojih občutkih, o stvareh, ki na koncu počnejo gore in zaradi katerih se počutimo frustrirane ali preobremenjene.
Če izgubite malo po malem, je veliko bolj zdravo, tudi s filtri.
7. Zaščitite svoje potrebe
Ko otroci potrebujejo nekaj, kar vam povedo, jasno tudi, in to veliko odraslih izgubi in nas pusti s slabo, zelo slabo, asertivnostjo.
Kaj je tisto asertivnost? Sposobnost izražanja svojih potreb ob skrbi za čustva drugih; ve, kako vprašati, ne da bi zahteval ali omejeval, medtem ko smo do drugih empatični.
Asertivnost je za začetek povezana z močno samozavestjo, zato se potrudite kot vaš otrok in vprašajte, kaj potrebujete, ni slabo: če je resnično pomembno, kaj naredite narobe, če to zahtevate? To je tvoja pravica, ne krši je in ne krši!
8. Okrepite se, povejte sebi dobro
Ste že slišali, da se vaš sin odlično odreže in glasno reče kaj takega "Kako dobro delam to ali ono stvar."? Otroci se okrepijo nenehno govorijo dobre stvari zase in to je čudovito za njihovo samozavest.
To, kar vidim pri posvetovanju, je ponavadi ravno nasprotno: odrasli, to, kar rečemo, so prej negativni, tisto, česar nismo obupali, česa ne maramo, česa ne želimo ...
The samokritičnost, pogosto nas spremlja tisti zlobni glas, ki ga imamo v glavi in ki nas spominja na vse grdo in čas je, da ga utišamo. Delali bomo kot otroci in se imeli radi, poglejmo tiste stvari, ki jih počnemo zelo dobro (ali redno, ampak ... in kako dobro smo se zabavali, kaj?).
9. Bodite prilagodljivi
Če bi povzeli vse, kar počnejo otroci in bi se kot odrasli morali držati ene stvari, bi bilo to "Bodi prilagodljiv." Ne, ne mislim, da poskušamo doseči tako, da se zleknemo z rokami na tleh (čeprav se vse postavlja), ampak da smo na kognitivni ravni fleksibilni.
Ko zremo, postajamo vedno manj prilagodljivi: vse bolj nas mučijo spremembe (mesto, načrti ...), vedno težje se jim prilagajamo.
Vendar pa otroci pokažejo čudovito kognitivno fleksibilnost, ne oklepajo se idej, razmišljajo o drugih možnostih, sprejemajo spremembe, doživljajo ... In zaradi tega se veliko bolje prilagajajo svetu.
Ali se svet res konča, če jutri ne gremo na plažo? Si ne morete zamisliti drugega načrta? Če stvari ne gredo po pričakovanjih, poiščite nove možnosti, jih uresničite in uživajte, saj čas mineva, življenje frustrirano ali jezno pa ni zabavno.
Igrajte se, eksperimentirajte, smejte se, jokajte, po potrebi jokajte v ogledalo, brez strahu se poglejte, kaj želite, bodite kot vaš otrok v teh stvareh in boste bolj srečni.
Fotografije: Pixabay.com
Pri dojenčkih in še več: učenje, ki temelji na igrah, lahko vašemu otroku uspe v šoli in zunaj nje
