Telesna vadba je za otroško debelost boljša od diete

Otroška debelost ne razume meja ali, kar je enako, slabe navade življenja naše civilizacije dosežejo vse države.

Že takrat smo vedeli, da je Španija tretja država na lestvici otroške debelosti po ZDA in Združenem kraljestvu, a zdi se, da se bo pridružila klubu Argentina ker je po podatkih argentinskega pediatričnega društva 31,5% otrok, starih od 6 mesecev do 6 let, prekomerno telesno težo, 10,4% pa debelih. Ti podatki kažejo, da se je razširjenost debelosti pri otrocih v zadnjih dvajsetih letih potrojila.

Dietam, prehranskim nasvetom in knjigam o njej smo namenili številne objave, zadnja: metoda Montignac za otroško debelost. Hrana je pomemben in potreben način nadzora in preprečevanja, toda raziskava je pravkar potrdila, da ni najbolj učinkovita.

Univerza v Leonu v preiskavi na to temo potrjuje to 5 ur na teden zmerne telesne aktivnosti pomagali bi preprečiti debelost, saj pri otrocih bistveno izboljšajo indeks telesne mase (razmerje med težo in višino).

A priori se ne zdi veliko, je pa dvakrat več, kot danes, ker otroci preživijo 3 do 5 ur na televiziji ali računalniku in med športnimi ali fizičnimi vadbami preživijo le 2 do 4 ure na teden. In telesna aktivnost samo v šoli ni dovolj.

Prihaja poletje in kot je rekla Lola: "igranje na prostem je dobro, lepo in poceni."

Video: 301SI Najboljše od življenja - Walter Veith slovenski podnapisi (April 2024).