S svojimi vpadljivimi barvami lahko pritegnejo našo pozornost in pozornost malčkov. Toda energijske pijače niso pijače za otroke, za nosečnice ali za ženske, ki dojijo. To so pijače z veliko kofeina, ki imajo škodljive učinke na te ljudi.
Toda kaj so energetske pijače? Pri tem se moramo ustaviti, ker jih pogosto zamenjujejo z drugimi pijačami, ki niso škodljive, izotonične (ali "za športnike"). Te so bogate s solmi, minerali in vitamini, zato so primerne po izvajanju vadbe, da te elemente napolnijo.
Namesto tega so energetske pijače, ki so se pozneje pojavile na trgu, sestavljene iz sladkorjev in snovi, kot sta tavrin in kofein. Kofein ima diuretične učinke, ki spremenijo ravnovesje elektrolitov in lahko povečajo tveganje za dehidracijo.
Te pijače vplivajo na otroke in mladostnike, kot so slabše počutje, nizka samopodoba, depresija, slabša uspešnost v šoli, slaba kakovost spanja, debelost pri otrocih, visok krvni tlak, težave z zobmi in kostmi ...
Neželeni učinki se pojavljajo tudi pri nosečnicah saj snovi dojenčka dosežejo skozi posteljico (in vplivajo na materin počitek) in energijske pijače pri dojenju ne priporočamo, saj lahko kofein v velikih količinah preide na dojenčka in povzroči nespečnost, razdražljivost ...
Glede otrok je splošno znano, da uživajo več sokov in sladkih pijač, kot je priporočeno, vendar več otrok, kot si predstavljamo, pije energijske napitke v presenetljivih količinah: do dva litra teh pijač na mesec.
Zaradi vseh teh razlogov in v skladu s poročilom, ki ga je pripravil Znanstveno svetovalni odbor za varnost hrane, Agencija za javno zdravje Katalonije (ASPCAT) priporoča, da ne uživajo kofeinskih energijskih pijač hkrati z alkoholom. izogibajte se uživanju energijskih pijač pri nosečnicah in doječih ženskah, pri otrocih, ljudje, občutljivi na kofein, s srčnimi patologijami ali nevrološkimi motnjami.
Seveda, če izvajate nekaj intenzivne telesne aktivnosti, za dopolnitev tekočine in soli ne smete zaužiti energijskih pijač, temveč vode (najboljša pijača za športne otroke) ali izotoničnih pijač. Spomnimo se: najboljše je skoraj vedno voda, voda in več vode. Naravni sokovi in mleko so tudi idealni za hidratacijo in hlajenje poleti in v vsaki situaciji.
