Spominjam se svoje nosečnosti kot trenutkov v življenju, v katerih sem bolj skrbela za svojo prehrano. Pravzaprav bi bilo primerno, da se nekatere dobre navade pogosteje obnovijo ... Danes, v četrtek, 28. maja, praznujemo državni dan prehrane in letos smo se poskušali spomniti pomembnost upoštevanja zdrave prehrane za nosečnice in doječe ženske.
Zato so različne organizacije želele razširiti kampanjo, ki promovira sporočilo "V nosečnosti in dojenju je dobro jesti, kar te imam rad.". Cilj je ozaveščati o pomembnosti sprejemanja zdravih navad pred nosečnostjo in med njo, za zdravje matere in otroka, pa tudi vzdrževanje ustrezne prehrane in ustreznih kontrol, ki jih nosečnost zahteva.
Delegacija za socialno varstvo, enakost in zdravje prek svoje spletne strani in družbenih omrežij spodbuja to kampanjo za razširjanje v okviru dejavnosti za spodbujanje zdravja prebivalstva.
Ta dejavnost se pridružuje nacionalni kampanji, ki jo organizira Španska zveza za prehrano, prehrano in prehranska društva (FESNAD) v sodelovanju s Špansko agencijo za uživanje hrane, varnost hrane in prehrano (AECOSAN) in strategijo NAOS.
Kampanja informira o osnovnih pojmih o zdravju mater in otrok, pa tudi o zdravih navadah, ki pomagajo zmanjšati najpogostejša nelagodja med nosečnostjo in o tveganju za bolezni pri materi in dojenčku. Danes so predstavljeni zanimivi podatki, na primer, da 55% žensk med nosečnostjo spremeni prehranske navade ali pa bi 43% nosečnic v tej fazi dvomilo o hranjenju.
To so podatki, ki izhajajo iz ankete o Stopnja znanja o prehrani med nosečnostjo in dojenjem ki je bila opravljena na 401 materah med 36 in 45 let, z otroki do treh let.
Ne pozabite, da dobra prehrana med nosečnostjo preprečuje težave, kot so slabokrvnost, debelost, sladkorna bolezen, zaprtje ... In pri otroku lahko prepreči nizko porodno težo, prezgodnjost, spina bifida ...
Ni treba jesti v dvoje, vendar se energijska priporočila postopno povečujejo od drugega trimesečja nosečnosti do dojenja. Folna kislina, železo, kalcij, jod ... so nekateri elementi, ki morajo biti prisotni v prehrani nosečnice. Ne pozabite upoštevati vseh nasvetov o prehrani na tej stopnji, ker dobro prehranjevanje je najboljše "ljubim te" za vašega otroka.
