Mnogi med vami so že potopljeni v božične praznike in še kdo, ki najmanj pregleda te dvanajst mesecev, za katere se zdi, da so prišli mimo. Ponujamo vam tudi vrhunce bloga in danes je na vrsti najboljše objave o hrani in zdravju v letu 2014.
Članki, ki so vzbudili vaše zanimanje za obilno branje ali komentarje in ki jih ne želimo zamuditi. Predstavljamo vprašanja hranjenja dojenčkov, pa tudi med nosečnostjo in za vso družino, tako da boste ne glede na vaš primer v tem izboru našli zanimiva branja.
Do dvanajst mesecev ali krema, "petit suisses", jogurti ali "actimeles"
Dojenčki ne morejo piti kravjega mleka, prav tako pa tudi derivati kravjega mleka ne morejoKer vsebujejo preveč nespremenjenih beljakovin, jih dojenčke ledvice težko izločajo. Ta članek podrobno razloži neprijetnosti teh živil za dojenčke, mlajše od dvanajst mesecev.
Dojenčki lahko preidejo "iz tit v makarone"
Dojenje pripravi dojenčke na žvečenje, zakaj torej začeti dopolnilno hranjenje s kašo? To lahko začnemo z dopolnjevanjem materinega mleka (ne nadomeščanjem) z drugimi živili, ni treba navaditi kaše in ne žvečiti.
Osem živil, ki jih vaš dojenček lahko začne jesti z rokami
In če želite primere živila, ki jih otroci lahko začnejo jesti z rokami, tiste, ki zmorejo, in tiste, ki jih ne, in kaj ta hrana zagotavlja, v tej objavi vam povemo. Drugačen način, kako začeti hraniti dojenčke od šestega meseca naprej in vedno več družin.
Če želite otroku pomagati pri jezikovnem razvoju, spremenite kašo v trdno snov
Pravkar smo videli, da lahko otroku ponudite trdno hrano, primerno njegovi starosti, in še en razlog je ta žvečenje pomaga dober jezikovni razvoj, saj z žvečenjem sprožimo več gibov, ki sodelujejo pri artikulaciji jezikovnih zvokov.
Kako priti otrokom, da jedo sadje: pet ključev
Je eno izmed najbolj zdravih živil, a včasih ga težko vključimo v družinski meni ... S temi nasveti bomo otrokom pojedli več sadja, se približa priporočilom za idealno uživanje teh živil (poleg zelenjave, pet porcij na dan).
Čas za jesti z dojenčkom, čas za sproščenost in srečo
Ker mora biti obrok sproščen in vesel trenutek, čeprav včasih, ko začnete dopolnilno hranjenje, ni tako enostavno. Tukaj je nekaj nasvetov, da ga dobite.
Res še vedno mislite, da je okorni otrok bolj zdrav?
Debelost je epidemija po vsem svetu in vsak dan je več otrok in celo debelih dojenčkov. Toda okorni otrok ni sinonim za zdravega otroka, obstaja veliko tveganj za zdravje pri odvečni teži hrana pa ima, tako kot telesna aktivnost, veliko opravka s tem.
Prvo leto življenja določa prehranske preference otrok
Ali ste vedeli, da otroci, ki v prvem letu življenja sledijo dieti z nizko količino sadja in zelenjave, te preference ohranjajo pri šestih letih? Zato moramo že od začetka svojim otrokom ponuditi zdravo prehrano. Ne pozabimo: šteje tudi prvo leto.
Prehranski nasveti za ohranjanje debelosti v bližini (znotraj in zunaj doma)
Ti zdravstveni nasveti so koristni za vso družino, saj se tako doma kot v tujini morate potruditi, da jeste zdravo, ne da bi si prizadevali za prekomerno telesno težo, izbirali zdravo hrano, tudi če to ne prepreči občasnih muhavosti (kar pride prav) na te datume!)
Pozornost ribe metil živega srebra, če nameravate zanositi
V prehrani vsakogar spremljati moramo porabo rib z visoko vsebnostjo živega srebra, zlasti pri nosečnicah, majhnih otrocih ali ženskah, ki iščejo nosečnost. Katere ribe vsebujejo to strupeno kovino? Kaj WHO pravi o tem? V tem članku vam povemo vse.
Kaj je treba upoštevati pri prehranjevanju med nosečnostjo?
Vse vam damo Nasveti za varno prehranjevanje med nosečnostjo, tudi ko gremo v bar ali restavracijo. Da se izognemo kakršnemu koli tveganju, ko izbiramo svoje jedi in nadaljujemo z zdravo nosečnostjo.
Fotografije | Thinkstock
Pri dojenčkih in še več | Najboljše leta 2014
