Eno od priporočil ženskam, ki bodo začele nosečnost, je dodatek folne kisline, ki ga je treba vzdrževati v celotni nosečnosti. Ampak Zakaj je folna kislina v nosečnosti tako pomembna?
Obstajajo znanstveni dokazi, da lahko uporaba folatov v obdobju pred začetkom spočetja in v prvih mesecih nosečnosti zmanjša tveganje za okvaro živčne cevi pri novorojenčku. To vključuje tveganja, kot so anencefalija ali akrane, encefalocela in spina bifida.
Druge možne nepravilnosti, ki jih je mogoče preprečiti z odvzemom pravo količino folne kisline med nosečnostjo okvare srčnega ventrikularnega septuma, konotrunkalne napake srca, okvare ploda pri urinu, hidranencefalija in razcepna ustnica.
Čeprav je folna kislina bistvena za zdravega dojenčka, se na svetu še vedno rodi veliko dojenčkov z okvaro nevronskih cevi. Toda kampanje, ki opozarjajo na pomembnost te komponente pred nosečnostjo, so povzročile, da se številka na svetu zmanjšuje.
OglaševanjeNaslednje vprašanje, ko vemo, kako pomembna je folna kislina, Koliko folne kisline naj pijem?
Priporočila folne kisline v nosečnosti
Več mednarodnih organizacij priporoča dopolnitev s farmakološkim odmerkom 4 mg folne kisline na dan tistim ženskam, pri katerih obstaja veliko tveganje, da imajo prizadetega otroka z okvaro nevronske cevi (prejšnji otrok z okvaro živčne cevi, bolnike z epileptiko, ki se zdravijo z valproična kislina, alkoholni in odvisni od zdravil bolniki, očitna hipohranjenost ...).
Pri ženskah z nizkim tveganjem, ki načrtujejo zanositev, je priporočljivo dopolnilo s farmakološkim odmerkom folne kisline 0,4 mgrs / dan, enaka količina, priporočena za tiste ženske z nizkim tveganjem v plodni dobi (15-45 let), pri katerih obstaja tveganje za nosečnost.
V vseh primerih je idealno obdobje za to farmakološko dopolnilo od najmanj dveh mesecev pred začetkom nosečnosti, do 12. tedna nosečnosti.
Poleg tega je priporočljivo jesti zdravo prehrano, bogato s folno kislino, ki vključuje živila, kot so zelena listnata zelenjava, avokado, oreščki in suho sadje, paradižnik, sadje (pomaranča, avokado ali avokado, jagode, grenivka ali banana ...), stročnice, kot so grah, fižol ali fižol ...
Ti nasveti naj bi zagotovili, da ima ženska, ki zanosi, ustrezen status folatov, saj je tveganje za otroka, ki ga prizadene okvara nevronske cevi in druge prirojene nepravilnosti, obratno povezano s stopnjami materinskih folatov .
Skratka folna kislina je pomembna za zdravo nosečnost, zato morate vzeti dodatek še preden zanosite. To seveda ne pozabimo na zdravo in raznoliko prehrano, ki telesu pomaga, da je dobro pripravljen, da sprejme otroka.
