Najboljša odločitev, ki jo lahko sprejmete za zdravje in nosečnost, je, da opustite kajenje.
Tako se to začne vodnik za samopomoč za nosečnico, "Rojeni in živi brez dima", ki ima namen, da nosečnica preneha in se oddaljuje od tobaka in nas opominja, da je bolje prenehati s kajenjem pozno kot kdaj koli prej.
To je priročnik, ki bo koristen tistim bodočim mamam, ki imajo težave prenehati s kajenjem, saj čeprav vedo, kakšna tveganja pomenijo tobak za njihovo zdravje ali dojenčka, imajo težave pri zapuščanju tega primera.
To je vodnik, ki ga je pripravila Služba za odvisnosti od Ministrstva za zdravje v La Rioji in ga prilagodila Koordinacijska enota načrta za boj proti drogam Asturija. Brezplačno ga je mogoče prenesti v pdf. S spletne strani Astursalud in čeprav je kratek, vsebuje osnovne in pomembne informacije.
Vodič za samopomoč "Rojeni in živi brez kajenja" za noseče kadilce vsebuje poglavja, kot so "Zakaj kajenje v morju" (koristi za vas in otroka), "Priprava prenehanja kajenja", "Kako ravnati v skušnjavah "...
Predlagajo tudi, da bi bilo zdravo življenje dolgoročen načrt in ga ohraniti po prihodu otroka. Kako lahko za vedno zapustim tobak?
Končujemo s stavkom, ki zapre vodnik, sporočilo podpore in spodbuda ženske poskušajo prenehati med nosečnostjo:
Izkoristite ta trud, lahko nadaljujete brez kajenja.
