Dojenčki od 6 do 12 mesecev

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Špansko združenje za pediatrijo (AEP) priporočata, da se prvih šest mesecev življenja otroka izključno doji. Potem lahko začnemo s dopolnilnim hranjenjem od te starosti z vnosom drugih živil, kot so meso, zelenjava, ribe, jajca in sadje, kot navajajo pediatri.

Vprašanje dopolnilnega hranjenja je bilo dolga leta pravi kaos pri pripravi priporočil, ker ga je vsak center in vsak strokovnjak razložil na svoj način in na koncu se zdi, da je bilo toliko priporočil kot profesionalcev. Nekateri so rekli, da morajo začeti pri 4 mesecih, drugi pa pri šestih; nekateri so rekli, da je najprej treba dati sadje, drugi, da prvo žitarice in drugi, ki jim ni pomembno; nekateri so rekli, da je treba počakati na tisto, kar daje več alergije, drugi pa, da ni potrebno; In tako je, kot pravim, vsaka družina naredila drugačno in kot je prišlo, da bi prosili druge družine, je bila razprava vročena.

Joči, jokaj in še naprej jokaj. Zdi se, da ni lačen, skandiramo ga, mu damo dude, se pogovarjamo z njim, ga sprehajamo ... Vse smo preizkusili in dojenček se ne umiri. Vse? Smo ga peli? Morda je to eden najboljših načinov, kako otroka pomiriti ali vsaj, kot je pokazala raziskava, je petje dojenčku boljše kot pogovor z njim, da se umiri.

Pred nekaj dnevi sem se pogovarjal o dopolnilnem hranjenju skozi rjuhe, ki jih pediatri in medicinske sestre staršem dajejo s smernicami, da začnejo z njim. Do zdaj sem lahko prebrala več strani, ki sem jih opazila, kar je nekaj napačnih predstav, ki lahko zavajajo starše ali upoštevajo priporočila z malo zdrave pameti.

Prihaja šestmesečni obisk, ko dojenček začne jesti drugo hrano razen mleka in pediater (in / ali medicinska sestra) staršem podeli vlogo s smernicami, ki naj mu sledijo, da ga začnejo hraniti. Ne želim reči, da so takšni papirji napačni, saj tudi ko bomo to storili usodno, bo naš sin na koncu pojedel stvari, ki niso mlečne, kot vsi drugi, vendar ne morem reči, da so v redu (vsaj ne vsi), ker imajo mnogi napake, lahko staršem in otrokom predstavljajo težave in skrbi, kot so (eden, dva, tri, odgovorite znova): izrazite zneske, ki naj bi jih vzeli dojenčki.

V nadaljevanju našega posebnega otroškega otroškega prehoda bomo govorili o jajcu, enem najpogostejših živil v prehrani ljudi. Jajce je začelo veljati za pomembno živilo v prvi polovici dvajsetega stoletja, ko je bila ugotovljena večina njegovih vitaminov in aminokislin, ki so ga uvrstili med zdravje.

Nadaljujemo z intervjujem z Carlosom Gonzálezom v Criaturesu, ponujamo vam nov video, v katerem govori o dopolnilni hrani in kako jo lahko ponudite. V nasprotju s tem, kar se običajno naredi, to je ponuditi smernice priporočil, pediater vodi enotno premiso: olajšajte.

Nadaljujemo s pregledom živil, ki predstavljajo najmanjšo prehrano, saj uvajajo dopolnilno hranjenje, in sicer od šestih mesecev. V zadnjem prispevku smo govorili o vnosu mesa v hranjenje dojenčkov, tretji skupini živil, ki je vključena po žitih in sadju in zelenjavi.

Pred nekaj leti odkar lahko na policah supermarketov najdemo jogurt, namenjen uživanju dojenčkov od šestih mesecev. Na stotine (in tisoče) mater jih je kupilo za svoje otroke, prepričanih, da je to zanje primerno in primerno živilo. Celo številni pediatri jih svetujejo kot sladico ali prigrizek.

Po dotiku sadja, stročnic, zelenjave, mesa in rib danes prihaja ena najbolj znanih v kuhinji: jajce. Jajce je bogato z beljakovinami z visoko hranilno vrednostjo (o katerih govorijo bodybuilderji, ki se napihnejo, da se čistijo) in lipidi, bogatimi s fosfolipidi z velikim deležem polinenasičenih maščobnih kislin (pomagajo znižati slab holesterol).

Mleko in njegovi derivati ​​so skupina živil, bogatih s kalcijem in beljakovinami (kravje mleko je trikratno kot materino mleko) in je tekoče ali pol tekoče (mleko, jogurti, mlečni kolači ...) otroci dobijo več beljakovin tiste, ki se lahko zdravo asimilirajo. Otroci, ki pijejo umetno mleko, že jemljejo beljakovine kravjega mleka Začetne in nadaljevalne formule (tip 1 in tip 2) izhajajo iz kravjega mleka, ki je bilo obdelano za zmanjšanje koncentracije beljakovin in spremembo vrste beljakovin, da bi jih dojenčki lahko asimilirali.

Po pregledu več najpogostejših skupin hrane smo danes prispeli v stročnice. To je hrana, ki počasi izginja z naših miz in vendar je eno najbolj zdravih, ki bi jih lahko zaužili. Stročnice so živila, bogata z železom, vitamini in vlakninami ter pomemben vir beljakovin.

Riba je odličen vir beljakovin visoke biološke vrednosti in je tako kot meso dober vir železa in cinka. Maščobne kisline modre ribe imajo velik delež polinensaturatov omega 3 z dolgo verigo, ki so pomembni za razvoj nevronov, morje pa je dober vir joda.

Po manjši pavzi, da bi spregovorili o glutenih in beljakovinah, se vrnemo k različnim skupinam hrane z mesom v dopolnilni prehrani. Meso je pomemben prispevek beljakovin, železa in vitamina B12 ter je tudi pomemben vir cinka. Po šestih mesecih dojenčki običajno začnejo potrebovati natančno dopolnilo cinka in železa (čeprav obstajajo otroci, še posebej tisti, ki so doživeli pozen rez popkovine, ki imajo rezerve železa do dvanajst mesecev).

Gluten je beljakovinski kompleks, ki ga najdemo v pšenični, rženi, ječmenovi in ​​ovseni moki in zato v različnih živilih, ki jih običajno uživamo. Celiakija je bolezen, ki jo povzroča gluten. V primeru nestrpnosti črevesje doživi vnetno imunsko reakcijo, ki vpliva na pravilno absorpcijo hrane.

Po nekaj dneh pogovarjanja o dopolnilni hrani začnem razbijati različne vrste hrane glede na skupine, ki so najbolj priporočljive na začetku dopolnilne hrane (zelenjava, sadje, žita in meso) in to počnem z zelenjavo, čeprav bi lahko bilo Začela ga je katera koli druga.

Sadje je hrana, bogata z vlakninami, vitamini, minerali in sladkorji. V idealnem primeru je sadje, ki ga jedo naši otroci, sveže ali pakirano ali v prahu. Po šestih mesecih lahko začnejo jesti vse sadje, vključno z jagodami in tistim, ki veljajo za bolj alergene, poznamo pa jih kot "plodovi las", na primer breskev.

Dneve predlagam, da dojenčki lahko jedo sami, danes pa se bom še malo podrobneje lotil teme. S študijami, ki sem jih že omenil o Davisu in drugih, smo videli, da otroci lahko pojedo potrebno količino hrane in, kar je še pomembneje in presenetljivo, znajo kakovost prilagoditi svojim potrebam.

Pri hranjenju naših dojenčkov moramo upoštevati, kaj jim dajemo in kako jim jih dajemo. Nezrelost dojenčkov ne dovoljuje, da bi jedli tako, kot to počnejo odrasli, in lahko obstaja tveganje, da se zadušijo, odvisno od hrane ali pripravka. Zato moramo upoštevati teksturo hrane, ki jo je mogoče asimilirati, pri čemer se zavedamo, da vsi otroci ne dozorijo istočasno, zato bodo nekateri pozneje sprejeli eno vrsto hrane, druge.

Z današnjim vnosom zaključujemo z vprašanjem, koliko otrok mora jesti. Kot vidite, je obsežna tema, ki si zasluži malo več argumentacije kot ostali, saj, kot smo že pred nekaj dnevi rekli, koliko jesti je ena največjih skrbi matere. Zaradi kakršnega koli razloga večina misli, da njihovi otroci jedo manj, kot bi jih morali pojesti.