Moj otrok ima lahko težave s spanjem, zaspanjem, večkrat zbujanjem ponoči ... Toda za vse družine ali otroke so določeni stališča med spanjem neprijetni prav tako ni enostavno določiti, kdaj je pri otroku resnična motnja spanja.
V skladu s smernicami klinične prakse o motnjah spanja pri otrocih in mladostnikih v osnovni negi se razširjenost motenj spanja razlikuje glede na uporabljeno opredelitev in vrsto težave, ki se preučuje. Ampak opredelitev motenj spanja pri otrocih je zapletena.
Res je, da pogosto obstajajo težave s spanjem namesto pravih motenj spanja. Težave s spanjem so vzorci spanja, ki za starše, otroka ali pediatra niso zadovoljivi (ker na primer več informacij odkrije nekaj problematičnega, kar se staršem zgodi neopaženo).
Te težave so lahko povezane z dobrobitjo otroka ali družine; ampak niso vse težave s spanjem nenormalnosti in tudi vseh ni treba zdraviti. "Neprijetnost" je lahko samo za starše in ne za otroka, enake nevšečnosti pa so lahko problematične za nekatere družine, za druge pa ne.
Nasprotno, motnja spanja je opredeljena kot resnična sprememba fiziološke funkcije, ki nadzoruje spanje in deluje med njim. Upoštevati pa moramo tudi, da se razlike med »normalnim« in »nenormalnim« pogosto določajo glede na starost in ne glede na vzorec spanja.
Isti simptomi imajo lahko zelo različne pomene glede na starost otroka, na primer, da se dojenček večkrat zbudi ponoči, je normalno (in zdravo), vendar lahko to početje v šoli starost negativno vpliva na njegovo zdravje.
Če se osredotočimo na otroke, mlajše od petih let, ocenjujemo, da ima približno 30% težave in / ali spremembe v različnih vrstah spanja.
Pregled različnih raziskav kaže, da se med 13% in 27% staršev otrok, starih od 4 do 12 let, skliceva na prisotnost težav s spanjem, ki vključujejo tiste, ki smo jih opredelili kot "težave" (nekatere od katerih osebno se mi zdijo najbolj normalne in manj zaskrbljujoče) resnične motnje.
To so: odpornost pred spanjem, tesnoba pred spanjem, zapozneli začetek spanja, reaktivni pigtail (kadar to ni odločitev staršev, ampak so "sprejeti" iz otrokovega vedenja), smrčanje, pospravljanje s posteljo, nočno prebujanje , nočne more, groze spanja, zaspanost, zgodnje jutranje prebujanje in čezmerna dnevna zaspanost.
Kar lahko rečemo, je to Če ima otrok določene težave z majhnim spanjem, so te običajno stabilne v celotnem otroštvu.
Glede na različne študije bo otrok, ki ima težave pri spanju pri osmih mesecih, verjetno še naprej pri treh letih, tisti, ki imajo težave pri dveh letih, pa bodo nadaljevali pri 12 letih (čeprav ne vemo, ali so iste težave ali sanje, povezane s spanjem).
V nedavni raziskavi, ki je bila izvedena v ameriškem kontekstu, je razvidno, da med 6% in 11% staršev ali skrbnikov otrok od nič do deset let misli, da ima otrok težave s spanjem.
Vendar pa se v drugi študiji znižajo podatki o motnjah spanja: svetovna razširjenost 3,7% glede na mednarodno klasifikacijo bolezni pri otrocih od nič do 18 let. Ko se osredotočimo na "prave" prepoznane motnje, vidimo, da zanje trpi zelo malo otrok. Toda kakšne so te motnje?
Prepoznane motnje
V mednarodno klasifikacijo motenj spanja je vključenih več skupin motenj spanja. Spomnimo se, da gre za motnje pri otrocih, ne za dojenčke, ker zlasti novorojenčki nimajo nobenega običajnega vzorca spanja pri odraslih. Ali vaš otrok trpi za katero od teh motenj?
- Nespečnost, ko ima otrok težave pri vzpostavljanju ali vzdrževanju spanja in so to lahko posledica različnih dejavnikov.
- Motnje gibanja, povezane s spanjem, vključno s periodičnimi gibi okončin in sindromom nemirnih nog.
- Cirkadijske motnje ritma, ko sta količina in kakovost spanja normalni, vendar se pojavita ob napačnem času po "običajnih" urnikih (redka je pri otrocih in več pri mladostnikih).
- Dihalne motnje, povezane s spanjem, vključno z običajnim smrčanjem, sindromom povečane odpornosti zgornjih dihalnih poti, obstruktivno hipopnejo, sindromom obstruktivne spalne apneje-hipopnejo, nočno vpletenostjo astme in drugimi kroničnimi motnjami dihanja.
- Parasomnije v otroštvu (zaspanost, nočne groze, nočne more).
- Prekomerna dnevna zaspanost ali hipersomnija
Druge težave pred spanjem so lahko običajne za otrokovo starost, če pa vas skrbi, kaj se dogaja (če se ponavlja več noči) ali mislite, da vplivajo na otrokovo zdravje, se posvetujte s pediaterom.
Tudi za družino ni dobro, da ostajamo pod dvomom, ali naš otrok trpi za motnjo spanja ali ne, in glede tega vprašanja obstaja veliko priljubljenih "mitov" in nasvetov, ki jih dajo včasih, ne da bi jih vprašali, da lahko privedejo do zmede in, kar je še huje, da ima otrok slabši čas.
Fotografije | Thinkstock
Več informacij | AEPAP
Pri dojenčkih in še več | Moj sin ponavadi smrči, ali ima dihalno motnjo med spanjem? Nekaj nasvetov za lažji prehod iz posteljice v posteljo, motnje spanja pri otrocih, kdaj naj me skrbi?
