Vročinski krči so pogosta težava zaradi visokih temperatur, ki lahko še posebej prizadenejo otroke. To je prvi korak v gravitaciji, ko gre za nujne primere toplote. Na tem področju so določene tri kategorije vse večje resnosti: toplotni krči, toplotna izčrpanost in toplotni udar ali toplotni udar.
Vročinski krči nastanejo zaradi izgube soli zaradi prekomernega znojenja. Otroci so bolj dovzetni za trpljenje, ker se počasneje kot odrasli prilagajajo spremembam v okolici vročine, hkrati pa proizvajajo več toplote z aktivnostjo kot odrasli in manj prehajajo.
Če se otrok premalo znoji (znoj je eden izmed običajnih hladilnih mehanizmov telesa), ne razmišlja o počitku, ko dela telesno aktivnost, ko se igra in se zabava ali ne pije dovolj tekočine oz. lahko pride do dehidracije in vročinskih krčev.
Pri dojenčkih in več Rane, kosi in strganje: kako ozdravijo in kdaj pojdite k zdravnikuKrči so sestavljeni iz bolečih mišičnih krčev, ki se pojavijo med ali po intenzivni vadbi in znojenju v zelo vročem okolju. Prav izogibanje telesni aktivnosti v najbolj vročih trenutkih je eden od nasvetov, kako se izogniti tveganjem poleti, kot bomo videli spodaj.
Vsi smo v nekem času trpeli krče: so zelo nadležni in se zgodijo, ko je mišica (ali več) pod stresom, se pravi, da se skrči, ne da bi to poskušal. Mišica je pod stresom in se ne sprosti.
Vročinski krči so pogosteje na nogah, spremljajo pa jih pordela in vlažna koža, povišana telesna temperatura (vendar ne pretirana, ne da bi dosegla 39 ° C, temperatura, ki bi verjetno privedla do sončnega udara).
Preprečevanje in odkrivanje vročinskih krčev
Za prepreči tako mišične krče kot izčrpanost ali vročinski udar Ne pozabite, da obstaja nekaj nasvetov: ti nam pomagajo, da otroke (in vso družino) zaščitimo pred pustoši vročinskega vala.
Pijte veliko tekočine (voda ali izotonične pijače) med energičnimi in zunanjimi aktivnostmi, še posebej v vročih dneh. Kot smo že rekli, se izogibajte tej fizični aktivnosti v najbolj vročih dneh ali v osrednjih urah dneva.
Otroka morate obleči v lahka oblačila, ki ne absorbirajo toliko toplote pred soncem, svetlobo, vrečastimi, bombažnimi, da bi se potegovali ... Uporabite zaščito, kot so dežniki, kape, tende ... Hladite doma, če je na ulici zelo vroče.
Če ima otrok klinično motnjo ali jemlje zdravila, lahko pride do dodatnega tveganja, zato se za več nasvetov posvetujte z zdravnikom, da preprečite krče in druga tveganja, povezana s toploto.
Na to moramo biti pozorni krči, ki jih otrok predstavlja v intenzivnih vročinskih situacijah, ker če težave z vročinskimi krči ne odpravimo, lahko povzroči izčrpanost toplote (zaradi dehidracije), kar lahko preide v toplotni udar ali vročinski udar (najbolj resna težava treh, ki lahko povzročijo šok, poškodbe možganov, odpoved organov in celo smrt).
Za to ukrepati moramo takoj, ko odkrijemo predhodne simptome vročinske bolezni: obilno znojenje, utrujenost, žeja in mišični krči.
Pri dojenčkih in več Toplotna kap pri otrocih: simptomi, da jo prepoznamo in kako naj ukrepamoKaj storiti, če ima otrok vročinski krč?
Če nismo upoštevali preventivnih ukrepov, lahko otrok občuti vročinske krče. Kaj storiti v tem primeru? V osnovi nadzirajte simptome, da se ne razvije v izčrpanost ali vročinski udar.
- Otrokova telesna aktivnost nehajte počivati.
- Za počitek se morate preseliti v hladen prostor.
- Odstranite odvečna oblačila.
- Na otroško kožo položite sveže krpe.
- Kožo prezračite (zračite, postavite pred ventilator), da se ohladi.
- Otroku ponudite sveže izotonične pijače, ki vsebujejo sol in sladkor, ali brez vode.
- Raztegnjene razpokane mišice počasi in rahlo, a čvrsto, dokler se ne zmehčajo. Mišične krče lahko zaustavimo tako, da raztegnemo prizadeto mišico (zaznali jo bomo, ker razen tega, da otrok ponavadi natančno kaže, se počuti težko ali zajetno).
Upamo, da vam bodo ti nasveti pomagali, da ne boste trpeli zaradi vročinskih krčev ali katero koli nevarnost visokih temperatur pri otrocih. Krči niso resni, a če nanje ne bomo pozorni, lahko to privede do drugih bolj zaskrbljujočih situacij in v praznikih ne želimo sprejeti nobenega strahu ...
