To vemo vadba med nosečnostjo je zelo priporočljiva Vsem ženskam, ki jih za to odobri zdravnik, zagotavlja različne ugodnosti, na primer izogibanje pridobivanju prevelike teže in pomoč pri krajšanju trajanja poroda.
V primeru žensk, ki trpijo za debelostjo, vadba pomaga preprečevati zaplete, kot sta diabetes ali hipertenzija. Zdaj je to ugotovila nova študija Vadba pomaga tudi preprečiti morebitne škodljive učinke na posteljico, ki bi jih lahko povzročila odvečna teža.
Objavljeno v reviji Časopis za fiziologijoŠtudija, ki je bila izvedena z mišmi kot modeli telesnega vedenja, je analizirala učinke vadbe na matere z debelostjo in matere z normalno težo, z namenom raziščite, kako debelost in vadba vplivata na funkcije posteljice in velikost otroka ob rojstvu.
Pri dojenčkih in še več Angažiranje v nosečnosti: posledice preseganja kilogramov V njegovi preiskavi je bilo ugotovljeno, da je vadba med nosečnostjo je izboljšala delovanje posteljice in zmanjšala tveganje, da se dojenčki rodijo s preveliko težo, nekaj, kar lahko povzroči drugačna zdravstvena tveganja ali zaplete pri dojenčkih.
Čeprav je bila ta raziskava izvedena z mišmi, raziskovalci trdijo, da bi se lahko pri ljudeh zgodili isti rezultati in da to pomaga razumeti kakšne korake narediti za nadaljevanje zmanjšanja tveganja za te zaplete pri nosečnicah s prekomerno telesno težo ali debelostjo.
Skratka, vadba med nosečnostjo, ko trpite za debelostjo, je nekaj, kar zagotovo prinaša koristi in pomaga preprečiti pojav zapletov, kar lahko poveča tveganje za pojav drugih zdravstvenih težav.
Preden začnete ali nadaljujete s katerokoli rutino vadbe med nosečnostjo, ne pozabite preveriti pri zdravniku, tako da vam daje najustreznejše indikacije glede na vaše potrebe in s tem v tej fazi dosežete ustrezno povečanje telesne teže.
