Potem ko smo pred dnevi komentirali nekaj napak, ki jih lahko najdemo v dopolnilnih listih za hranjenje, bomo danes govorili o še eni napaki, ki se lahko pojavi, kot je npr. nepremično postavite hrano na dnevni meni na določenem mestu.
Mislim razložiti, da se žitarice dajo zjutraj, potem je dojka ali steklenica, opoldne zelenjavna kaša z mesom, nato popoldne gre sadje in končno, ponoči še eno dojenje oz. otroška steklenička In tako je bolj priporočljivo reči, da je, ker je na primer sadje bolje popoldne (seveda ironično govorim).
Vse v svojem času?
"Zdravnik, poglejte, prejšnji mesec ste mi rekli, da nam je sadno kašo dala popoldne, za prigrizek, seveda pa delam zjutraj, tako da če bi vam lahko zjutraj dala sadno kašo, bi Dala bi mami in tako sem popoldne dojila, saj ga želim še naprej dajati… "
"No, hm, poglejmo, sadje bi morali dati popoldne, bolje je ... čeprav, no, (naredim vam uslugo), če vam jih občasno zjutraj dajo ... tudi nič se ne zgodi. "
To bi lahko bil dialog med pediatrom in materjo, nesmiseln, a ni sposoben, vendar je to mogoče slišati na kateri koli pediatrični kliniki v katerem koli mestu v državi. Pravim absurdno, ker še enkrat, če uporabljamo zdrav razum, plod človek vzame, kadar želi ali ko zmore, vendar ne samo popoldne.
Če ne, zakaj mi nihče ne potegne sadja iz rok, ko sredi zjutraj jem jabolko in hruško? Zakaj mi nihče ne reče, da ni dobro? Zakaj jemo tako slabo, da obstajajo ljudje, ki pijejo sadje opoldne, kdaj naj ga pijem za prigrizek?
No, isto, kar se dogaja s sadjem, se zgodi tudi z drugo hrano. Žita so zjutraj, da ali da, po mnenju mnogih pediatrov. Saj ne, da je narobe, da ni, ampak hej, če mati želi dojiti pred odhodom na delo in potem kdo ostane pri otroku, ki mu da žito, sadje in hrano ali karkoli vzame, ne bo natančno delati narobe.
Obstajajo tisti, ki jih dajo zjutraj in obstajajo tisti, ki jih dajo ponoči. Tu bi rekel: "delaj tako, kot hočeš, ponoči pa nima smisla nalagati veliko kalorij, ker jih telo ne izgoreva." Preostanek dneva, hej, ko hočeš.
Zelenjavo in meso dajemo jesti, to bolj ali manj vse pojasnjuje na enak način in na način, da se veliko zalije z obrokom (prvo zelenjavno in drugo meso). Ampak če ne pomeni, da moraš jesti opoldne, da ali da. Preprosto je stvar navade, da je tam opoldne, ko sedimo za dober čas, da bi jedli, pravi obrok in ne nekaj hitrejšega kot prigrizek.
Starši morajo imeti več svobode, saj je priporočljivo, da ves čas jedo vse
Ko me starši vprašajo, kdaj dajo sadje ali kdaj jim žitarice vedno rečejo isto: "Ko želite, ga namestite tako, kot vidite bolje." Nekateri starši ostajajo mirni, saj vedo, da lahko svobodno hranijo svojega otroka na podoben način, drugi pa ostajajo napačno postavljeni, prazni, nimajo idej in prosijo za bolj konkreten vzorec, natančnejši odziv (saj tudi jaz nisem slab oseba, ki me prosi za bolj konkretno, dam bolj konkretno, ampak mu rečem, naj se prilagodi otroku, seveda).
Realnost je taka najbolje je, da otroci jedo kot odrasli, nekaj več stvari znotraj obroka. Ne poznam nobene odrasle osebe, ki jedo tako slabo kot dojenčki (narobe? Ali ste rekli narobe?). Dojenčki pijejo po priporočilih samo mleko, nato mleko z žiti, nato le zelenjavo z malo mesa, nato le sadje in ostalo, jemljete samo mleko.
Res je, da so njihove potrebe po mleku večje od naših, vendar nobena odrasla oseba čez dan ne razdeli obrokov v skupine (zdaj samo mleko, zdaj samo sadje, zdaj samo zelenjava), ampak jih razdeli, tudi ponavljajoče, v različnih obdobjih dneva (Zelenjava opoldne in ponoči, sadje zjutraj in opoldne, beljakovine opoldne in ponoči itd.).
To se naredi iz zelo preprostega razloga: Hrano je treba bolje absorbirati in bolje izkoristiti hranila z drugimi živili iz drugih skupin. Zagotovo boste vsi vedeli, da so leče stročnice, bogate z rastlinskimi beljakovinami, ki se ne preveč dobro asimilirajo, če jih ne mešamo z nobenim žitom, no, da ublažimo to, veliko ljudi jih naredi z rižem, zaradi česar se beljakovine asimilirajo na tak način tako da so primerljive s tistimi, ki prihajajo iz mesa, z dodatkom, da nimajo maščobe mesa. Podobno je pri uživanju hrane, bogate z železom, bolje, da jih spremljate z nekaj citrusi (sadjem) in tako z mnogimi drugimi živili, ki skupaj izboljšajo njihovo razpoložljivost in izkoristijo večjo korist.
S tem mislim to V idealnem primeru bi morali dojenčki pojesti več živil vsakič, ko so sedeli jesti., ki je še bolj absurden kot "sadje popoldne ali zelenjava opoldne".
