Te dni se zadušimo. Po napovedih bodo zdaj temperature v več provincah Španije presegle 40 stopinj, zato je zelo pomembno, da upoštevamo nekaj priporočil za obravnavo toplotni val z otroki.
Izpostavljenost telesa zelo visokim temperaturam ima lahko posledice, kot so dehidracija ali toplotni udar, zlasti pri majhnih otrocih, ki so do njih bolj dovzetni. Poglejmo, katere nasvete upoštevati, da se jih izognemo.
Nosite pokrovček in zaščito pred soncem
Izogibanje neposrednemu soncu na glavi je temeljni ukrep za preprečevanje toplotnega udara. Če se soočamo s hitro izpostavljenostjo zelo visoki zunanji temperaturi in nimamo elementov, ki bi se pred njo zaščitili, lahko mehanizem termoregulacije organizma vpliva in ne deluje pravilno.
Pokrovčki, po možnosti s širokim vizirjem in dihanjem, pomagajo se izogniti neposredni sončni svetlobi na otrokovi glavi, kar lahko privede do vročinskega udara z glavoboli, v hudih primerih pa celo do izgube zavesti.
Zaščita pred soncem za zaščito kože pred morebitnimi opeklinami je nujna tudi, če bo otrok na prostem, tudi ko je v senci.
Pijte tekočino
Ko so temperature visoke, nas mehanizem za regulacijo telesa povzroči, da se znojimo, zato mora telo pogosteje napolniti tekočino izogibajte se dehidraciji.
Zato je poraba vode poleti zelo pomembna. Dojenčki in majhni otroci pogosteje trpijo zaradi dehidracije, saj je odstotek vode v telesu višji in njihovo ravnovesje je šibkejše. Centri za regulacijo žeje še vedno dozorijo in imajo večje težave pri reševanju potrebe po vodi.
Otrokom, ki dojijo, morate ponudite svoje prsi pogosteje, ker skozi materino mleko dobivajo vodo, soli in hranila, ki so potrebna, da se izognemo dehidraciji.
Količina dnevne vode, ki bi jo otrok moral piti, je med 50-60 ml na kilogram teže, to je na primer pol litra vode za 10 kg dojenčka. Moramo predvideti občutek žeje. Strokovnjaki priporočajo dajanje vode, sokov ali mlečnih izdelkov vsaki dve uri otrokom med 0 in 3 leti.
Hidracijo lahko zagotovite tudi prek hrane, kot so sadje (naravni kosi ali sokovi), sveža in kuhana zelenjava in zelenjava. Tudi sladoled, hladni čaji, sveži smoothie itd.
Izogibajte se izpostavljanju soncu v osrednjih urah dneva
Da preprečite vročinsko kap ali dehidracijo, je najbolje, da se otrok ne osvetljuje soncu v osrednjih urah dneva, med 11 zjutraj in 5 popoldne.
Poiščite senčno in hladno mesto, če boste na prostem, lahko je pod drevesom ali dežnikom, če otroku navlažite glavo ali uporabite vaporizer z vodo, da ga ohladite. Vedno s svežimi oblačili in najmanjšimi možnimi oblačili.
Doma se obrnite na ventilatorje, klimatske naprave, ventilatorje, sveže prhe.
Ne pustite otrok v avtu ... niti pet minut
Kljub priporočilom so vsako poletje znane neprijetne novice o otrocih, ki so pri visokih temperaturah v avtomobilu pustili resne posledice (nekatere celo smrt).
Otroka nikoli ne smete pustiti v avtomobilu, niti pozimi niti poleti, poleti pa je še posebej nevarno. Temperatura, ki se doseže v avtomobilu, je dovolj, da v nekaj minutah dehidrira in se lahko onesvesti ali celo umre.
Ne pozabite, da majhni otroci toploto upravljajo slabše kot odrasli.
Upamo, da bodo ti nasveti dobro prišli v teh dneh, ko toplotni val Zdi se, da ne dajemo predaha. Otroci morajo biti dobro zaščiteni in hidrirani, da lahko uživajo v poletnih dneh na zdrav in varen način.
