Globoko smo se pogovarjali o čustvenih posledicah naravnega splava, ki lahko v nekaterih primerih vodi v depresijo in potrebuje po splavu psihološko strokovno pomoč. Za boljše razumevanje tega procesa, ki ga imamo intervjuval psihologa in doula Paza Ferrerja Ispizua, specializirano za procese sprememb, žalosti in izgube.
Kakšnega strokovnjaka mora ženska obvladati, da ne nadzoruje svojega žalovanja in kdaj naj to stori?
Splav je zelo težaven položaj in ga pogosto premalo razumemo in zmanjšujemo. Smrt je na splošno tabu in več kot eno se še ni rodilo. V tem smislu bi bilo najbolj koristno za mater in natančneje za družino, ki je izgubila otroka, da bi lahko izgubo prepoznali, izpopolnili in vključili, za to pa bo glede na našo družbeno-kulturni kontekst morda potreben strokovni poseg. To ne pomeni, da takega dogodka ni mogoče razviti brez specializirane pomoči niti da gre za "bolezen", ampak da naše družbene strukture zelo otežujejo.
Z mojega vidika bomo morda potrebovali "strokovno pomoč", kadar se nam zdi, da nimamo sredstev, da bi se soočili z dogodki, ki so del naravne prihodnosti življenja: ločitev, smrt, splav, kakršna koli sprememba, kajti čeprav se nam danes zdi, da temu ni tako, imamo vsi sredstva za soočenje in premagovanje teh dogodkov ter z njimi rastemo.
Terapevtsko delo obsega spremljanje tega procesa odkrivanja in sodelovanje v njem, tako da se oseba nauči, da ima lastne vire, jih prepozna in uporablja.
Ta postopek lahko spremlja tudi "nepoklicna" oseba, vendar se zatekanje k nekomu, ki je usposobljen in je razvil svoj lastni postopek, običajno nudi boljšo podporo in večja sredstva. V tem smislu bi bilo idealno, da se ne zatečete le k strokovnjaku, temveč k osebi, ki ima zanimanje, ljubezen in usposabljanje za tovrstne postopke.
Kateri so opozorilni znaki?
Po kakršni koli izgubi so obup, jok, jeza, krivda, celo hladnoča običajni in običajno sčasoma preide iz enega v drugo stanje, tudi v istem dnevu.
Dvoboj je odprta rana in tako kot kožne rane ima tudi proces celjenja. Če gre vse v redu, če je rana čista, če ni motečih elementov, najekstremnejši znaki trajajo približno 6 mesecev. Na splošno se je približno 2 leti rana zacelila, čeprav je "čustvena brazgotina" še vedno tam. Opozorilni znaki, zaradi katerih lahko pomislimo, da je ta postopek naravnega žalovanja lahko zapleten, so ponavadi skrajnosti: hladnost, zanikanje, češ da se ni nič zgodilo, komentarji vrste "bili so samo celice" na eni strani; Ekstremne in nenehne nočne more, jok, jeza ali krivda, ki se vzdržujejo po 6 mesecih, fizični simptomi, kot so bolečina, prebavne motnje in kožne motnje. Na splošno sta oba, ki sta "predobra" in ki sta "preveč slaba" dlje časa, ker je sprva normalno in ga moraš spustiti, imaš možnost, da razviješ zaplet žalosti. Vendar morate biti pri tem previdni, saj se vsaka oseba tudi drugače spopada s svojim življenjem, zato je pomembno biti previden, previden in skrben.
Kaj lahko par in okolje pomagata ženski, da poišče pomoč, če jo zavrne?
Kadar pride do splava oba člana para, če je šlo za otroka, spočetega v odnosu, običajno obtožujejo posledice na drugačen način in oba potrebujeta podporo in razumevanje. Kar zadeva okolje, olajšajte izražanje občutkov, ne da bi jih vsiljevali (nič drugega kot "kako greš, kako greš z dojenčkom, reci mi, da zate ne bo zapleteno ...") bodi tam, ne da bi pritiskal in ne zmanjšal. Običajno je, da ljudje, ki so utrpeli izgubo, zlasti nosečnost, ne izražajo občutka, ker menijo, da jih v svojem okolju ne razumejo ali menijo, da so njihove bolečine "smešne", da bi lahko imeli več otrok. Če pa človek resnično zavrača podporo in pomoč, je edino, kar lahko stori, počakati in biti tam, da ga vzdržujemo, ko doseže mejo, saj mu poskušamo "pomagati", ne da bi si želeli, da bi se počutil otročje in celo napadli. Če povzamemo, mora biti okolje pozoreno, a umirjeno, naklonjeno in razumevajoče, vendar spoštuje osebni proces. Včasih je pozitivno tudi to, da ljudje v okolju, ki so bili skozi isto, povedo, kako so se počutili, ali pustijo v dosegu svoje informacije o tem, ne da bi pojasnili, "preberi to, da bo to prav."
In nasprotno, kako lahko ženska v svojem okolju razume, da jo je bolečina premagala?
Poleg signalov, ki jih ženska sama po sebi lahko pošilja, veliko pomaga drugim, da ženska svojo resničnost izrazi z besedami. To ne pomeni nujno, da ga vsi razumejo, pomembno pa ni, da ga drugi razumejo, ampak da ga ženska izpusti. Jasno je, da je stvarnost eksplicitna s stavki, kot je "izguba mojega otroka me presega, prosim, ne povejte mi ničesar, samo objemite me", je sproščanje tako za tiste, ki to izgovarjajo, kot za tiste, ki to slišijo. Za žensko, ker lahko resnično dobi podporo, ki jo potrebuje, in kako jo potrebuje tako, kot si želi; za okolje, saj jim ni treba skrbeti, kako bi reagirali. Do tega je zapleteno, vendar je treba vedeti, da ljudje okoli žalovanja pogosto počnejo ali izgovarjajo stvari z namenom, da izboljšajo svoje stanje, tako da prenehajo trpeti in so ponavadi kontraproduktivni.V tem primeru je glavna stvar dobro počutje tistih, ki trpijo, zato je izražanje, da je treba biti sam, ali hoditi po nakupih, biti objemajoč, ali jokati, pomemben korak, da spoznamo in prepoznamo sam postopek, in pomaga okolje, da bi ga razumeli.
Ali lahko govorimo o depresiji v vseh primerih, ki potrebujejo pomoč?
Lahko govorimo o žalosti, obupu ali celo o "depresivnem stanju", ko se soočamo z izgubo. To je normalno, ker moraš mimo te doline žalosti, da se posloviš, se integriraš, greš naprej. Takrat veliko ljudi potrebuje pomoč, a ker ne vedo, da je to naravno, in večino časa preprosto potrebujejo, da razumejo, da je to del zdravilnega procesa. Depresija je diagnostična kategorija, ki je po mojih izkušnjah pogosta pri zapletenih dvobojih. Vendar večina ljudi, ki dobijo dobro podporo v procesu žalovanja, ni niti potrt niti ne bo.
Občutek žalosti, obupa, razočaranja, krivde ali brez moči, kot sem rekel, je v določenih trenutkih normalno in je zdravilno in ozdravljivo. Do depresije lahko pride, če ta postopek ne bo smel pravilno teči..
Mislim, da je ta tema, čeprav v ta intervju Paz Ferrer, psiholog in doula, specializiran za žalost, nam je dal nekaj namigov, zasluži si, da še naprej poglabljamo psihoterapija po splavu in to bomo storili v drugem delu tega intervjuja in drugih temah, v katerih bomo vedeli, kako najbolje se soočiti s to težko življenjsko situacijo.
