Svetovna zdravstvena organizacija to meni pomanjkanje joda v telesu Je glavni vzrok v svetu možganske poškodbe otroka med nosečnostjo in dojenčkom, pa tudi težave v razvoju in rasti v otroštvu.
Jod je bistven element za razvoj in rast otroka ter za uravnavanje tako pomembnih funkcij, kot sta srčni utrip ali telesna temperatura. Pomanjkanje joda lahko povzroči hipotiroidizem, katerega simptomi vključujejo izjemno utrujenost, duševno zaostalost, depresijo, povečanje telesne mase, znižanje bazalne temperature (hipotermija) ...
Pri nosečnicah lahko povzroči splave in deformacije ploda, pa tudi kasnejšo duševno zaostalost pri otrocih. Kretenizem in goiter sta dve bolezni, ki ju povzroča močno pomanjkanje joda.
Za vse to je pomembno da nosečnica med dojenjem in otroki dobi dovolj joda.
Kako preprečiti pomanjkanje joda? Na preprost in učinkovit način z zagotavljanjem telesu dovolj joda s hrano.
Že smo komentirali, da je jod med nosečnostjo med prehranskimi priporočili. Jod, ki ga plod prejme, je tisti, ki ga bodoča mati v osnovi prispeva s tem, kar poje, čeprav, tako kot pri folni kislini, zaužita količina morda ne bo zadostna, zato ginekologi običajno priporočajo farmakološko dopolnilo.
Poraba joda lahko seveda povečamo zahvaljujoč uporabi jodirana sol ob obrokih, čeprav tudi presežek soli ni dober. Zadoščala bi enakovredna čajna žlička te vrste soli, ki jo lahko najdemo pravilno označeno v katerem koli supermarketu, da pokrijemo dnevne potrebe po jodu.
Morske ribe in školjke prav tako prispevajo v telo pomembne količine joda, zato je pomembno, da jih redno vnašamo v družinsko prehrano in posplošimo njihovo uporabo v šolskih menzah.
Jod, ki ga jemlje ženska, otroka doji tudi skozi dojenje, tako da mora mati v prvih mesecih ob izključnem dojenju skrbeti za vnos hrane, bogate z jodom. Poleg tega AEPed ugotavlja, da jodno dopolnilo za doječe ženske Je enako kot med nosečnostjo in ga je treba vzdrževati ves čas dojenja.
Ko se bo začelo dopolnilno hranjenje, bodo otroci ta element začeli prejemati prek drugih živil poleg materinega mleka.
Skratka, v pripravi na zdravo nosečnost oz. med nosečnostjo, dojenjem in v otroštvu mora biti količina joda, ki doseže telo, zadostna da preprečimo razvojne težave.
