NOSEČNOST V DVOJČKIH: NAJPOGOSTEJŠE TEŽAVE V VSAKEM TRIMESEČJU IN KAKO JIH LAJŠATI

V vsaki nosečnosti se v vsaki fazi nosečnosti pojavijo določene težave, fiziološki simptomi, ki se pojavijo v primeru a nosečnost dvojčkov ali dvojčkov.

Spremembe se pojavijo tako fizično, metabolično in čustveno pri materi. Hormonsko povečanje, ki je dva dojenčka, se odraža v najpogostejše težave v vsakem trimesečju nosečnosti.

Nosečnost med dvojčki: nelagodje v prvem trimesečju

V prvem trimesečju je takrat, ko ženska najbolj obtoži hormonskih sprememb. Telo nosečnice je koktajl hormonov, ki povzročajo nekatere najpogostejše težave, pa tudi nenadne spremembe razpoloženja.

Navzea in bruhanje

Hormon nosečnosti, ki ga izloča posteljica, človeški horionski gonadotropin, je odgovoren za slabost in bruhanje v nosečnosti. Nekatere ženske jih ne čutijo, druge pa jemljejo resnično slabo, celo bruhajo večkrat na dan in v celotni nosečnosti, v nevarnosti hiperemeze gravidarum.

Priporočljivo je narediti manjše in pogoste obroke čez dan, raje ogljikove hidrate (zelenjava, zelenjava, polnozrnate žitarice, stročnice ...) in se izogibati bogatim obrokom, prekomerno mastni hrani, ocvrti hrani, začinjeni hrani, kavi in čaju.

Utrujenost in spanje

Ko povečate količino krvi več kot pri eni sami nosečnosti, srce in vpleteni organi delujejo bolj kot običajno, poleg tega se oblikujejo posteljica in glavni organi otroka, zato je normalno, da je večja poraba energije.

Ženska je počutite se utrujeni in zaspani, in če k temu dodamo še nelagodje zaradi bruhanja in čustvenega stresa, je logično, da telo prosi za počitek. In zdaj, bolj kot kdaj koli prej, morate za svoje zdravje in zdravje svojega otroka upoštevati njihove potrebe.

Najboljša rešitev za utrujenost in spanje v nosečnosti je počitek, kadar je le mogoče. Kadar koli je dobro, da si privoščite, po kosilu, pred večerjo, pojdite spat prej kot običajno. Zdrava prehrana in zmerna vadba prav tako prispevata k dvigu energetske ravni.

Nežnost dojk

Oteklina in nežnost v dojkah je eden prvih znakov nosečnosti. Od prvih dni se prsi začnejo pripravljati na dojenje. Visoka raven progesterona in estrogenov povzroči, da rastejo in postanejo bolj občutljivi, toliko, da včasih škodijo že najmanjšemu drgnjenju oblačil.

Zaradi povečanja prsi bo morda treba prilagoditi velikost nedrčka na eno ali dve velikosti. Raje so tiste iz bombažne tkanine, brez šivov ali obročkov, ki bi lahko motili.

Pri dojenčkih in več 15 nasvetov za nadzor omotice in slabosti med nosečnostjo

Omotičnost in omedlevica

Količina krvi se v prvih tednih poveča, zniža krvni tlak in povzroči omotico, ki v nekaterih primerih vodi v omedlevico.

Pojavijo se lahko kadarkoli v dnevu, vendar je večja verjetnost, da se omotijo po jedi ali ob ostrem vstajanju.

Če se vam zdi omotično, morate ležati z nogami navzgor ali sedeti z glavo med koleni, da olajšate vračanje krvi. V torbi vedno nosite bonbonček, za vsak slučaj, če začutite padec napetosti, bo bombon pomagal dvigniti krvni sladkor.

Palpitacije

Običajno gre za običajno nelagodje, ki ga povzroči zvišanje srčnega utripa iz drugega ali tretjega trimesečja v enojnih nosečnostih, vendar se lahko v primeru dvojnih nosečnosti pojavi že od prvega trimesečja.

Nelagodje nosečnosti dvojčkov v drugem trimesečju

V drugem trimesečju se najpogostejše težave na tej stopnji v eni sami nosečnosti poslabšajo ali napredujejo, kadar gre za nosečnost več kot enega otroka.

Bolečine v medenici

Je nadloga, ki se pojavi v tem trimesečju in traja do stopnje poroda, ko nosečnost napreduje. Nastane zaradi delovanja dveh hormonov, relaksina in progesterona, ki sta odgovorna za to, da se medenični ligamenti sprostijo, da omogočijo dojenčkom.

Gre za posplošeno bolečino v predelu medenice, Angleži in celo v spodnjem delu hrbta, ki je včasih lahko blaga, pri drugih pa ostra in vbodna bolečina, ki otežuje opravljanje določenih nalog vsakodnevnega življenja.

Najbolj priporočljivo je počitek, ne trudite se, izogibajte se dviganju teže in previdno vstanite.

Pri dojenčkih in več To so vaša 'zavezniška hrana', ki lajšajo najpogostejše težave v nosečnosti

Zgaga ali zgaga

Izgorevanje, zgaga ali zgaga je prebavno nelagodje, ki ga razložijo različni vzroki, od povečanja velikosti maternice (ki pusti manj prostora za želodec) do hormonskih dejavnikov, ki povzročajo želodčne nepravilnosti.

Veliko nosečnic trpi in je precej neprijetno. Da bi ga preprečili, se izogibajte bogatim obrokom (bolje jesti nekajkrat na dan), jejte počasi, izogibajte se začinjeni ocvrti ali začinjeni hrani, izogibajte se gaziranim pijačam, kavi ali brezalkoholnim pijačam brez kofeina in večerjajte vsaj dve uri pred spanjem.

Edem

Povečanje volumna krvi povzroči, da se v tkivih nosečnice nabere odvečna tekočina, kar povzroči otekanje in občutek težnosti v stopalih in nogah.

Če želite olajšati oteklino, se morate izogibati več ur stoječega ali sedečega, poskusite hoditi in dvigniti noge, da olajšate vensko vrnitev. Edem se lahko spusti do gležnjev in stopal, zato se poskusite izogniti zategnjenim nogavicam in neudobnim čevljem.

Vzemite hladne prhe na nogah, jejte sadje in pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani.

Išias

Od drugega trimesečja je običajno, da nosečnica trpi zaradi išiasa. Gre za intenzivno bolečino v spodnjem delu hrbta, ki se pojavi, ko se išiasni živec vname. Gre za bolečino, ki se razteza po zadnjem delu stegna in se veje od kolena do stopala. V obeh se lahko pojavi samo na eni strani.

Nastane zaradi odvajanja ligamentov na območju, ki ga proizvaja hormon, izločen v nosečnosti, imenovan relaksin.

Za boj proti išiasu je najboljša praksa vadba, nadzor nad pridobivanjem telesne mase, masaža in izogibanje slabim položajem. Ko se pojavijo bolečine, postavite suho toploto v predel.

Zaprtje

Polovica nosečnic v času nosečnosti trpi zaradi zaprtja. V primeru nosečnosti dvojčkov se lahko zaradi stiskanja maternice in upočasnjevanja črevesnega delovanja, ki ga povzroča progesteron, pojavijo od drugega trimesečja. Pri ženskah, ki so že trpele pred nosečnostjo, se težava lahko celo poslabša.

Najučinkovitejši način za preprečevanje zaprtja med nosečnostjo je pitje veliko vode, pa tudi povečanje uživanja hrane, bogate z vlakninami (sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice) in redno telovadite.

Naravni trik: pustite, da se ponoči namoči več sliv in suhih marelic. Zjutraj pijte tekočino in jejte sadje, pomešano z jogurtom.

Hemoroidi

Povezani z zaprtjem se lahko hemoroidi pojavijo proti drugemu trimesečju nosečnosti.

Gre za motnjo prekrvavitve, ki jo povzroči razširitev žil, ki dodaja zaprtje, povzroči zvišanje tlaka v rektalnih posodah, kar povzroča pojav hemoroidov. Lahko povzročijo srbenje ali bolečino, v nekaterih primerih zelo intenzivno bolečino, včasih pa celo krvavijo.

Poleg prehrane, bogate z vlakninami za preprečevanje zaprtja, ko se pojavijo blagodejni hemoroidi, jih lahko olajšate s kopelmi s hladno vodo, ne odlašajte z odhodom na stranišče, ko se vam zdi všeč, in očistite predel dobro po odhodu.

Nelagodje nosečnosti dvojčkov v tretjem trimesečju

V zadnji fazi nosečnosti povečanje velikosti maternice, dodane teži trebuha, povzroči bolj izrazito nelagodje pri materi, ki se proti koncu nosečnosti poslabša. Kot na primer:

Prebavne težave

Velikost maternice stisne organe, ki sodelujejo pri prebavi, zaradi česar je počasnejša in težja. To povzroča razdraženost želodca, plin in občutek, da se vse, kar jeste, počuti slabo.

Ker je priporočljivo, če je kislost, se je priporočljivo izogibati težkim in težkim obrokom, čez dan zaužiti majhne porcije, jesti počasi in dobro žvečiti hrano. Jejte vsaj eno uro pred spanjem in spite polno inkorporirano.

Nespečnost

Proti koncu nosečnosti je nosečnica običajno nespečnost, ker velikost trebuha jim preprečuje, da bi našli udoben položaj in dodala pomisleke, ko se približuje čas dostave.

Če imate težave s zaspanjem ali bivanjem ponoči, poskusite ohraniti določen čas, da se odpravite v posteljo in vstanite, izogibajte se spodbudnim pijačam, ki vsebujejo kofein in tein, pa tudi gaziranim pijačam in izvajajte telesno aktivnost. Ne pozabite tudi, da je najboljši položaj za spanje na levi strani.

Pri Dojenčkih in še več bosta imela dvojčka ali dvojčka? To je vse, kar potrebuješ!

Zasoplost

Zvišanje diafragme povzroči zmanjšanje sposobnosti dihanja, kar povzroča občutek, da jim proti koncu nosečnosti primanjkuje zraka.

To je normalno zadušitev, še posebej ko telovadijo, hodijo ali se vzpenjajo po stopnicah. Tudi pri ležanju na hrbtu.

Bolečine v hrbtu

Povečanje velikosti maternice povzroči, da se mati proizvaja nazaj neravnovesje v telesni drži in bolečine, včasih res intenzivno, v spodnjem delu hrbta.

Če trpite zaradi bolečin v hrbtu, sledite tem preprostim nasvetom, da ga preprečite: pazite na držo, da ne poškodujete hrbta (na primer, ko se spustite, to naredite tako, da upognete kolena, ne pasu), telovadite, nosite primerno obutev (ne previsoko) ne prenizko), masirajte in po potrebi nanesite lokalno suho toploto.

Pogosto uriniranje

Ko nosečnost napreduje in se poveča velikost maternice, se v zadnji fazi nosečnosti poveča tudi pritisk na mehur, zaradi česar se pogosteje izprazni. Zaradi tega si želite urinirati tako pogosto, tako podnevi kot ponoči in se večkrat zbuditi.

V zadnjih tednih nosečnosti, ko se trebuh spušča in izvaja še večji pritisk na mehur, so puščanja urina pogosta, kar se lahko zgodi zaradi kihanja ali smeha, zato priporočamo, da spodnje perilo zaščitite z majhnim obkladkom .