Medtem ko je priporočljivo omejiti obroke rib in lupinarjev med nosečnostjo na največ 3 tedensko, ker lahko visoka vsebnost živega srebra škoduje plodu, ni razprav, da bi zmerno uživanje teh izdelkov koristilo razvoju otroški možgani
Nova raziskava, objavljena v reviji Epidemiology, razkriva, da morski sadeži in ribe koristijo tudi bodoči materi, saj njihovo uživanje zmanjšuje tveganje, da bodo v nosečnosti trpeti depresivni simptomi.
Raziskovalci so ugotovili, da lahko uživanje morskih sadežev z omega-3 izboljša razpoloženje žensk, ki se med nosečnostjo počutijo depresivno.
Primerjali so skupino nosečnic v nosečnosti 32 tednov nosečnosti, ki so zaužile tri ali več jedi z morsko hrano na teden (kar ustreza 1,5 grama maščobnih kislin omega-3) s skupino nosečnic, ki jih ni pojedla in opazila, da je druga skupina Bil je 50% bolj nagnjen k simptomom depresije kot prvi.
Ključno bi bilo v omega 3 maščobnih kislinah, ki vsebujejo školjke in ribe, naravni vir za zdravljenje razpoloženja, čeprav strokovnjaki ne izključujejo, da vitamin D in jod sodelujeta tudi pri učinkih materine protidepresije .
Kot vedno priporočamo, je osnovna stvar uravnotežene prehrane, pri kateri ne smete zamuditi zmernega uživanja rib in školjk, približno med 2-3 tedenskimi obroki.
Na ta način bomo poleg ugodnosti otrokovega nevronskega razvoja in njegove prihodnje socializacije prispevali k srečnejši nosečnosti.
