Zagotovo bo veliko nosečnic v naslednjih dneh odšlo na dopust. Medtem ko nosečnost ni ovira za potovanje, še manj, obstajajo določene varnostne ukrepe, ki jih moramo upoštevati pri načrtovanju naslednjih počitnic.
Dokler nosečnost ni prinesla zapletov, kot so krvavitev, grožnja splava in niste preblizu datumu poroda, ni neprijetnosti, da si ne bi privoščili zasluženega dopusta.
Seveda tudi ne smemo biti nezavestni. Pred nosečnostjo moramo oceniti nekatera pomembna vprašanja, kot so zdravstvena varnost kraja, kamor se bomo odpravili, prevozna sredstva, v katerih se bomo prevažali, trajanje potovanja itd.
Najboljši trenutek
Praviloma prvo trimesečje (pred 12. tednom) in zadnje (po 28. tednu) nista najbolj priporočljiva za potovanja.
Najprimernejše obdobje za potovanje je drugo trimesečje nosečnosti, približno med 12. in 28. tednom, vedno odvisno od posebnosti vsake ženske in glede na njen ginekolog. V četrtem, petem in šestem mesecu se je nelagodje zmanjšalo, velikost črevesja vam še ne omogoča uživanja v sprehodih, sprehodih in poteh in tveganje za prezgodnji porod je minimalno.
Na začetku nosečnosti lahko motnje, kot so slabost, bruhanje in utrujenost, če so zelo intenzivne, pokvarijo potovanje. So najbolj občutljivi meseci. Po drugi strani pa zadnje mesece ne priporočamo predolgega potovanja, potovanja na območja, ki so prevroča ali kjer ni zagotovljena ustrezna medicinska oskrba v primeru poroda.
Kamor koli greste, če potujete po sedmem mesecu, je priporočljivo, da s seboj vzamete vso dokumentacijo o razvoju nosečnosti (ultrazvok, poročila, analize, medicinske preiskave itd.)
Prevozna sredstva
Če potujete z letalom, večina letalskih družb ne priporoča potovanja po sedmem mesecu, če bi lahko prišlo do prezgodnjega rojstva.
Če je potovanje dolgo, izberite sedež v bližini kopalnice (bolje na strani hodnika), izogibajte se predolgemu, pijte veliko tekočine in nosite udobna oblačila.
Vlak je verjetno najbolj priporočljiv medij. Če je pot dolga, jo je bolje izbrati s kabino in kopalnico v bližini. Podobno velja za avtobuse, sedežne postelje in stranišča.
Avto je najbolj uporabljan medij za kratka potovanja. Upoštevajte, da se morate vsaki dve uri ustaviti, da iztegnete noge. Če ste voznik, se izogibajte uram prevelike vročine in poskusite ne zapustiti dni večjih prestav.
Čoln ali križarjenje ni najbolj primerno sredstvo za prve mesece, če imate slabost in imate omejitve za vkrcanje nosečnic, ki so v tretjem trimesečju. Če potujete, se priporočajo veliki čolni, ki imajo na krovu zdravnika in medicinsko sestro.
Destinacije
Sproščujoč izlet na bližnjo plažo ni isto kot pustolovsko potovanje po eksotični državi. Očitno so tveganja različna.
Ni priporočljivo potovati na mesta, večja od 3000 metrov, niti potovati na območja, kjer obstaja tveganje za okužbo z malarijo, rumeno vročino ali endemičnimi boleznimi, kot so kolera, denga, malarija itd.
Prav tako ni priporočljivo potovati na mesta, kjer so potrebna cepiva, ki lahko predstavljajo tveganje za nosečnico. Oglejte si stran, ki jo je Ministrstvo za zdravje dalo na voljo državljanom, kjer lahko preverijo potrebno cepljenje glede na namembni kraj.
Previdnosti
V primeru, da potujete noseče, obstajajo določene skrbi, da za svoje zdravje in zdravje svojega otroka ne smete spregledati:
Hidrirati: Pijte veliko tekočine, še posebej, če potujete v tople kraje. Dehidracija je tveganje, ki se mu morate izogibati. Po drugi strani pa v nasprotju s tem, kar si morda mislite, pitje veliko vode pomaga olajšati zadrževanje tekočine, ki se pojavi v nosečnosti. Če potujete v druge države, pijte samo ustekleničeno vodo.
Ne zanemarjajte hrane: ob praznikih se pri tem običajno sprostimo, več jemo v restavracijah in manj zdrave hrane. Izogibajte se maščobam, pretežkim obrokom, nadzirajte kalorije in raje sadje in zelenjavo, ki bo poleg tega, da bo zdrava, pomagala ohraniti zaprtje v zalivu, zelo pogosto, ko gremo na dopust.
Ne prenehajte z vadbo, vsaj polurni dnevni sprehod po plaži ali v gorah vam bo pomagal, da ne boste izgubili fizične kondicije.
Zaščita pred soncem: zaščitite kožo s sončnimi kremami in se izogibajte soncu v osrednjih urah dneva.
Kontraindikacije
Vedno bo ginekolog, ki pozna vašo zdravstveno anamnezo, tisti, ki oceni, ali lahko potujete ali ne, odvisno od stopnje nosečnosti, ozadja in cilja, na katerega potujete. Na splošno potovanje nosečnicam, ki:
Imeti krvavitve
Utrpeli splave, prejšnje prezgodnje porode, zunajmaternično nosečnost ali zgodnjo rupturo vrečke.
Imeti nepravilnosti posteljice, anamnezo visokega krvnega tlaka in / ali sladkorno bolezen.
Trpijo hudo anemijo
