Debelost je ena največjih skrbi staršev, katerih otroci se nagibajo k lažji telesni teži. Stopnje prekomerne teže v otroštvu so zaskrbljujoče, zato je treba pridobiti bolj zdrave življenjske navade. Galicija je na čelu Španije
Po drugi strani je to tretja skupnost s prizadetimi odraslimi, zato je jasno, da se mora v prehranjevalnih navadah Galcev nekaj spremeniti.
Škoda je, da je z gastronomsko tradicijo, ki jo ima Galicija, skupnost tista, ki v Španiji vodi stopnjo debelosti pri otrocih, čeprav ne gre vse preko hrane, ampak tudi za spreminjanje vrste neživilskih navad, kot so vadba, več življenja na prostem itd.
Ukrepi, ki jih je treba izvesti, vključujejo obveščanje in usposabljanje staršev, ki menijo, da dobro jedo, jedo veliko, da imajo njihovi otroci bolj zdravo življenje.
V blogu smo podali več nasvetov, da se izognemo debelosti pri otrocih. Po drugi strani so ključi, ki si jih prehranski strokovnjaki zapomnijo, da bi dosegli zdravo prehrano,: pomembnost uživanja 5 obrokov na dan, nadomeščanje sedečega prostega časa s telesno aktivnostjo, zanemarjanje slabo pripravljene hitre hrane, zmanjšanje ocvrte hrane in Maščobe in jedo manjše količine.
Debelost je eno od velikih zla stoletja, ne le zaradi velikega števila prebivalstva, temveč tudi zaradi tega, ker trpi zaradi njega, med drugim lahko sproži vrsto resnih bolezni, kot so diabetes ali srčno-žilne težave.
Glede na panoramo nam ne preostane drugega, kot da se zavedamo in spremenimo navade za izboljšanje kakovosti življenja naših otrok.
