Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da se ne začne z dopolnilno hranjenje Do pol leta. Čeprav ni določenih pravil glede vrstnega reda vnosa hrane in se razlikujejo glede na državo in celo vsakega pediatra, je eno prvih živil, ki jih običajno dobijo dojenčki žita.
Žitarice zagotavljajo veliko hranilnih snovi, ki jih otrok potrebuje in jih moramo dati kot dopolnilo glavni hrani, ki mora ostati mleko. Toda kaj cerales kupiti? Toliko blagovnih znamk in toliko sort, da na koncu naredimo nered.
Vsi si želimo, da bi bili najboljši za otroka, zato smo premaknjeni zaradi tega, če kupimo industrijska žita, pripravljena posebej zanje, nekaj dopolnjena z vitamini ali s teoretičnim izboljšanjem nad običajnimi žiti. Niso pa potrebne.
Lahko so udobni, saj jih zmešamo z mlekom, ki jih pripravijo v trenutku, vendar so draga in niso potrebna, veliko manj dnevno kot osnova hrane. Žitarice lahko otroci jemljejo, ne da bi jih spreminjali, in brez dodajanja sladkorja.
Začeti bi ga moral, kot priporoča pediater žitarice brez glutena. V kateri koli trgovini lahko kupite Riž iz zdrob, koruza ali tapioka. Ali preprosto navaden riž. Kuhanje je hitro in lahko mirno ponujamo naravno hrano, ki je še vedno najcenejša in je zelo zdrava.
Kasneje, ko lahko jemljejo gluten, ni treba kupovati tistih obogatenih formul z več zrni. Otroci lahko sprejmejo a juha iz pšenične zdrob ali kos kruha da grizljajo, ko lahko to storijo. So žita, zdrava in poceni.
Paket pripravljenih žit stane približno tri evre in lahko naredimo tudi 20 jedi po 250 gramov. 100-gramski paket tapioke stane 85 centov. Z njim lahko naredimo približno 20 jedi po 250 gramov. Če se namesto tapioke odločimo za rižev, koruzni ali pšenični zdrob ali krožnik kuhanega belega riža, so stroški minimalni, saj cene ne dosegajo evra za četrt kilogramski paket, s katerim lahko pripravite več od 40 jedi. Poleg tega je racionalizacija nakupovanja in kuhanja veliko preprostejša, če pripravimo hrano, ki jo lahko sprejme celotna družina.
Če povzamem, s preprosti izdelki Prehranske potrebe lahko popolnoma pokrijemo brez porabe denarja ali časa za nepotreben izdelek, tudi če nam reklama pravi, da je odlična.
