On prakticiranje joge je zelo koristno za telo in um, pomaga sprostiti in odložiti stres sodobnega življenja, otroci pa se ne izognejo koristi, ki jih lahko prinesejo te dejavnosti. Naši kolegi v Vitónici so pripravili zapis z mnogimi koristmi, ki jih najmanjši v hiši lahko dobi z jogo.
Joga jim pomaga, da se sprostijo in spoznajo sebe. Posebej je koristen za otroke s hiperaktivnim vedenjem, ker jim pomaga usmerjati svojo energijo. Otrokom, ki trpijo zaradi stresa zaradi trenutnega življenjskega ritma, jim pomaga, da poleg izboljšanja razpoloženja usmerjajo tesnobo in strah, saj jih pomirja.
Joga izboljša agresivno vedenje pri otrocih, zato je zelo dobra praksa za izboljšanje socialne uspešnosti otrok.
Pomaga jim osredotočiti se na to, kar je lahko zelo koristno za njihov učni proces.
S telesnega vidika jim daje gibčnost in elastičnost, pomaga jim razviti motorične sposobnosti ter spodbuditi in aktivirati različne mišice, sklepe, žleze in organe.
Poleg tega je vadba joge aktivnost, ki se ji otrok lahko zdi zelo zabaven, saj veliko položajev posnema različne živali, ki lahko navdušijo malčke.
Po mnenju strokovnjakov lahko otroci odlično začnejo izvajati jogo po 4 letih in še prej, če mati jogo izvaja.
