Zelo pomembno je skrbeti za organizem že od malih nog, malčka usmerjati v zdrave prehranjevalne navade, spodbuja preprečevanje bolezni, ki kugajo naš planet, hipertenzijo ali debelost.
V primeru hipertenzije nič bolj priporočljivega kot naredite dieto, kjer je poraba soli zmerna in to predvsem za malčke, saj je treba v otroštvu vzpostaviti osnove prehrane in prehranjevalne navade. Tako uravnotežena prehrana in malo soli bo omogočilo boljše zdravje srca in ožilja, ko malčki dosežejo odraslost.
Tako pravi dr. Manuel Luque, vodja službe hipertenzijske enote klinične bolnišnice San Carlos v Madridu, do 30% lahko zmanjša pojavnost hipertenzije, če otrok sledi zdravemu načinu življenja. Vse informacije, ki prihajajo prek različnih medijev, poudarjajo potrebo, da starši vzpostavijo takšne navade pri svojih otrocih, veliko je zdravstvenih informacij, da se ne bi smeli spustiti v zlomljeno vrečko, če želimo svoje Sina imata dolgo, zdravo in srečno življenje.
Kar zadeva sol, moramo upoštevati, da do 75% soli, ki jo zaužijemo, ne prihaja iz našega stresalnika soli, temveč iz hrane, ki jo zaužijemo. Realnost je taka, da je zelo težko zagotovo vedeti, kakšno količino soli jemo in več, ko izdelke predkuhamo ali pripravimo. Pomembno je, da pri pripravi hrane za malčke nekoliko pozabimo na stresalnik soli in spremljamo vsebnost soli v različnih živilskih izdelkih, ki jih ponujamo svojim otrokom.
