S prihodom božičnih praznikov, družinskih druženj in prijateljstev, pa tudi presežkov. Če ste noseči, še ni čas, da bi s hrano naredili kakšen presežek oz. zaželeno je, da še naprej jedo rahlo in pet ali šestkrat na dan.
Seveda lahko jeste vse, vendar z nekaj izjeme. Če niste prenesli toksoplazmoze, se izogibajte surovemu ali prekuhanemu mesu, to je, da ga nobena šunka ali nekatere vrste klobas in zelenjave, ki jih jemljete surove, dobro operite.
Pri surovih ali premajhnih ribah morate biti zelo previdni, saj lahko vsebujejo parazita, imenovanega anisakis, in to lahko povzroči okužbe, zato je bolje, da ribe kuhamo na približno 60 stopinjah več kot pet minut oz. Preden ga pojeste, ga zamrznite pri 20 stopinjah pod 0 za 72 ur, tako boste odpravili zajedavca in tveganje za okužbo. Pri pijačah morate biti tudi previdni, poskusite ne piti gaziranih pijač, saj te povzročajo prebavne težave in ne pozabite, da so tiste, ki vsebujejo alkohol, v nosečnosti kontraindicirane.
Zagotovo se boste udeležili zabave ali celo nočnega kluba, vendar ne pozabite, da morate za nočni počitek rezervirati vsaj osem ur, in če plešete, poskusite to storiti, ne da bi se čutili utrujeni.
Če nosečnost normalno napreduje, potovanje ni kontraindicirano, vendar se je vedno bolje izogibati dolgim in težkim premikom, če pa nimate izbire, bi bilo primerno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
In čeprav se na teh zabavah radi oblačimo, morate imeti v mislih, da je zelo pomembno, da ne bo prehlajeno, saj se ob padcu telesne temperature vene in arterije zožijo, dotok krvi, ki ga dobi vaš dojenček, pa se zmanjša. Če ste noseči, ste videti lepši!
