Špansko združenje za pediatrijo (AEP) je pravkar objavilo Priporočila o dopolnilnem hranjenju dojenih dojenčkov, ključni dokument, ker zbrane so vse najsodobnejše informacije na to temo Mimogrede, tudi če daste "dojeno" velja tudi za dojenčke, ki vzamejo stekleničko ali mešano dojenje.
Glavna novost je vključitev dojenja, ki ga vodi dojenček (BLW) ali "dopolnilno hranjenje, ki ga usmerja dojenček", med priporočila za dopolnilno hranjenje otrok, starejših od šestih mesecev. Praksa, ki jo delajo mame in očeta že leta, vendar uradnega dovoljenja tega organa še ni pridobila.
Uradno priznanje BLW
"Puree" družine od tega tedna bodo imele nekoliko lažje, ko bodo branile svoj način hranjenja svojih otrok do komentarjev, kot so: "če se boste zadušili" ali "ki se ne hrani" ker AEP prvič ponuja obširno razlago metode in zaključuje, da se "zdi dobra strategija za spodbujanje zdravih navad že v zgodnjem otroštvu", čeprav dodaja, da "je potrebno več študij, da se ugotovi njen učinek na povečanje telesne teže."
Med "ustreznimi prednostmi" vnosa trdnih snovi po načelih BLW so:
- Spodbuja vzdrževanje dojenja. Ne glede na to, ali doječe matere pogosteje prakticirajo BLW, so v skupini z BLW v randomizirani študiji opazili povečanje povprečnega trajanja dojenja.
- Spodbuja zaznavno hranjenje in temelji na znakih lakote in sitosti otroka, kot priporoča Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). To krepi zdrav odnos s hrano.
- Srednje in dolgoročno daje prednost zdravi in raznoliki hrani.
- Povezana je bila z boljšo samostojnostjo in psihomotoričnim razvojem.
- Večina družin se počuti zelo zadovoljnih, saj uživajo v časih družinskih obrokov in kratkoročno in srednjeročno zmanjšajo dojemanje, da so otroci "slabi jedci."
Več novic
Poleg priporočila BLW novi vodnik zbira ali posodablja informacije o številnih vprašanjih, ki zadevajo starše, ko njihovi otroci začnejo jesti trdne snovi. Vodnik odgovori na ta vprašanja:
Kdaj začeti
Priporočilo, da počakate približno šest mesecev, je znano, vendar je vključeno ne odlašajte čez sedmi mesec ker obstaja večje tveganje za prehranske pomanjkljivosti (zlasti železa in cinka), večje tveganje za alergije na hrano in nestrpnosti ali slabše sprejemanje novih tekstur in arom.
Govori se tudi o nevarnosti uvajanja hrane pred 4. do 5. mesecem, kar bi lahko na kratko pomenilo zadušitev ali okužbe in dolgoročno povečane alergije, intoleranca na gluten, debelost ali diabetes.
Kako se hrana uvaja?
Dokazano je, da vnos hrane v določenem vrstnem redu nič ne prispeva k hrani, zato je v zadnjih letih največ, da dojenčki lahko pojedo skoraj vse od šestih mesecev v skladu z okusi in potrebami vsake družine.
Poleg tega, da se izogibajte prepovedanih živil, je treba paziti na njihovo uvedbo ena za drugo, z razmiki dveh do treh dni upoštevati strpnost in sprejemanje ter upoštevati osnovna varnostna pravila in vedeti, kako ukrepati v primeru zadušitve, ki so opisana tudi v priročniku.
AEP ponuja a okvirni koledar vključitve živil na podlagi vodnika Agencije za javno zdravje Katalonije, referenčnega dokumenta o prehrani v zgodnjem otroštvu.
Vnos glutena
Vodnik navaja, da danes "ni znano, kaj je najboljši način za vnos glutena, da bi zmanjšali pojavnost celiakije."
"Trenutno priporočilo je, da njegovega uvajanja ne napredovate ali odlašate; vnesete ga lahko med 4. in 11. mesecem starosti (v najboljšem primeru je treba počakati na 6 mesecev) in poskušate na začetku ne dati zelo velikih količin glutena."
Brez sokov
Priporočljivo je, da otrokom od šestega meseca ponudite vso raznoliko sadje, bodisi v majhnih kosih ali zdrobljenih, vendar se izogibajte sokov (tudi če so domači), ker povečajo tveganje za razpad in poleg tega zagotavljajo "nehranilne" kalorije, ki prispevajo k "neustrezno povečanje telesne teže" (v nekaterih primerih prekomerna teža, v drugih pa majhna povečana telesna teža pri nadomeščanju uživanja mleka).
Industrijska kaša ni potrebna
Kar zadeva žita, je priporočilo, da jih uvedemo v šestih mesecih, "dajmo prednost polnozrnatim mokom". V dokumentu navajajo možnosti, kot je dodajanje žitaric v prahu mleku v enem od posnetkov, mešanje s sadjem in zelenjavo v obliki kuhanega riža, kruha, testenin, aparatov ali koruznih pogač, kvinoje, ovsene kaše ...
"Otroška kaša v prahu ni potrebna, če sledite dieti, ki je bogata z železom. Čeprav so ti pripravki obogateni z železom, je njihova biološka uporabnost veliko manjša od heme železa mesa. Po drugi strani pa vsebujejo veliko količino prostih sladkorjev in tudi ni dokazano, da zmanjšuje nočno prebujanje. "
Trdne snovi, ne po 8–9 mesecih
Priporočljivo je postopno povečati konsistenco hrane: začnite z grudicami, debelimi in trdnimi teksturami čim prej, najpozneje v 8–9 mesecih, saj so bile opisane dolgoročne težave s hranjenjem in slabo uživanje sadja. in zelenjava pri otrocih, kjer so bile z zamudo vnesene debele in poltrdne teksture. "
Spomnite se osnov
Poleg novosti se v novih priporočilih AEP spominjajo tudi drugih vidikov, ki jih je treba upoštevati pri zagonu dopolnilnega hranjenja:
- Ne nadomestite posnetkov hrane: Do leta je glavna hrana otroka mleko, zato bi bila hrana dodatno dopolnilo. Recimo, da bi bila glavna jed sladica z mlekom in hrano.
- Spoštujte ritme lakote / sitosti otroka: Otrokom moramo ponuditi zdravo, hranljivo in varno hrano, vendar je odvisno od tega, koliko bodo želeli jesti: "Večina kalorij v prvem letu življenja izvira iz materinega mleka, zato ni tako pomembna je skupna količina CA, ki jo zaužijejo kot njihova raznolikost, njihova razpoložljivost in vzpostavitev prihodnjih navad. "
- The potencialno alergena živila (jajce, ribe, oreščki, mlečni izdelki, stročnice, vse vrste sadja) uvajamo tako kot vse druge od šestih mesecev, saj odlašanje ne prepreči alergij, vendar bi lahko povečalo tveganje. Prav tako zanikajo, da ponudba teh živil ob vzdrževanju dojenja zmanjšuje tveganje za alergijo ali da ima sprememba prehrane noseče ali doječe matere kakršno koli preventivno koristnost.
- Pomembno je, da so prva živila, ki jih vnesemo v otrokovo prehrano, bogata železo in cink
Preko AEP
Dojenčki in več Dojenčki od 6 do 12 mesecev, Dojenčki lahko preidejo "iz tit v makarone"
