Ste eden tistih ljudi, pri katerih motnja povzroča stres? Nisi čudak. Nasprotno, znanstveno je dokazano, da imajo hišo na glavo, igrače, vržene na tla in kup umazane posode v umivalniku, pri nekaterih ljudeh vzbuja tesnobo. In čeprav ga običajno ne smatramo za vir stresa, domovi in neurejeni delovni prostori povzročajo tesnobo in nas čutijo nemočne in preobremenjene.
Motnja lahko igra pomembno vlogo pri tem, kako se počutimo glede svojih domov, delovnih mest in sebe. Kadar pa so otroci doma, se lahko zdi red nerealno nedosegljiv. Prav tako ne smemo postati obsedeni, saj so otroci otroci, mi pa vam jih damo nekaj ključev, ki vam bodo pomagali vzdrževati red v hiši z otroki.
Zakaj nas motnja stresa?
S to idejo se tako počutim, da motnja ustvarja tesnobo, ki je tako kot pravi "Končno me nekdo razume". Se tudi vam zgodi? To je nekaj razlogov, zakaj poudarja, da imamo vse na svojem mestu.
- Preplavi nas kaos odvečnih dražljajev.
- Ne vemo, kje bi se začeli pobirati.
- Odvrača nas od drugih stvari, na katere bi se radi osredotočili.
- Preprečuje, da bi se sprostili in uživali; Vedno se da nekaj naročiti.
- Dobimo občutek, da se delo doma nikoli ne konča.
- Preprečuje nas, da smo kreativni in produktivni.
- Preprečuje, da bi našli tisto, kar potrebujemo, zaradi česar izgubljamo čas in včasih tudi denar.
Bolj prizadene ženske
Glede na raziskave, ki jih je na družinsko vedenje izvedlo UCLA Center za življenje in družino, so ženske bolj prizadete zaradi motenj kot moški.
Med svojimi zaključki so ugotovili, da imajo ženske v neurejenih domovih višja raven kortizola, znan kot hormon stresa.
Triki za ohranjanje reda doma
Naj vsi pomagajo
Vključevanje reda in čistoče do vseh družinskih članov, vključno z najmanjšimi, je odličen ukrep od danes. Lahko naredite tedenski organigram z nalogami, s katerimi se mora spoprijeti vsak. Do malčkov bomo morali biti potrpežljivi, če pa bomo konstantni, jim bo sčasoma pomagal, da se bodo počutili samostojni in neodvisni.
Ustvari prostor za shranjevanje
Procure da ima vse mesto, kjer ga je mogoče shraniti. Poiščite igrače na primernem mestu glede na starost svojih otrok. Če imate na primer otroke različnih starosti, imejte starejše igrače, ki lahko vsebujejo majhne dele ali nevarne baterije za malčke.
Prostore lahko celo označite tako, da otroci vedo, kje vse gre, in tako jim bo lažje vzdrževati vse v redu. In ne govorimo samo o igračah, ampak o oblačilih, kuhinjskih pripomočkih ... Pomembno je vključiti otroke v splošni vrstni red hiše.
Pobiranje po igranju, čiščenje po umazani
Pomembno je, da otroke naučite po igranju pobirati igrače, čopiče po barvanju ali čiščenju, če se umažejo. Če bomo dosledni in dosledni, bomo to na koncu vključili kot rutino, kar bo sčasoma pomagalo ohraniti red v hiši.
Morate biti potrpežljivi in se izogibati jezi, kajti če jih bomo kričali in grajali, da se ne poberejo, bodo na koncu to videli kot kazen. To mora biti nekaj, kar seveda vključite v del vsakodnevne rutine.
Zmanjšajte količino igrač in predmetov
Manj igrač, manj stvari za nabiranje. Na koncu otroci ne potrebujejo toliko igrač; preveč igrač jih pretirano spodbuja, ne omogoča, da so ustvarjalni, in na koncu ne cenijo tega, kar imajo.
Torej, prijavite se za minimalizem, zmanjšajte količino igrač, pa tudi količino predmetov, ki jih imate doma, in si oglejte, kako vam je življenje poenostavljeno.
Sprostite se
Nazadnje, nasvet, za katerega vem, da stane, če imate motnjo, vendar je pomembno upoštevati. Imeti brezhibno hišo z majhnimi otroki je praktično utopija, zato si občasno »zaklopite oči« in uživajte v lepem kaosu, v katerem živijo starši, in mislite, da ne bodo otroci vse življenje. Izkoristite zdaj, ko so majhni, ker bodo otroci le enkrat.
