Prihod otroka je nedvomno razlog za veselje, vendar je za nekatere starše, kot presenetljivo se zdi, razlog za nelagodje. Ali je mogoče, da oče je ljubosumen na svojega otroka? Kaj lahko storimo, da to preprečimo? Ključnega pomena sta individualno in parno delo.
Počutim se ljubosumno na svojega otroka
Da, sliši se čudno in morda se zdi nenavadno, toda resničnost je, da moški pridejo v pisarno in to povedo. Mnogim je to težko pravzaprav, ker poleg ljubosumja čutijo sram in težko prepoznajo, kaj jih resnično skrbi.
So ljubosumni ali so kaj drugega? Povsem mogoče je, da je občutek, s katerim se ti moški najbolje prepoznajo, občutek ljubosumja, vendar zadnje raziskave o moški poporodne depresije kažejo, da je ta občutek lahko eden od obrazov, eden od simptomov, ki kaže na to vrsto depresije pri Primer moških. Vsekakor še ni znano, kaj je bilo prej, če je jajce ali piščanec ... Pravzaprav je treba v tem primeru še veliko razjasniti pri starših.
Kaj lahko storimo, da preprečimo to ljubosumje?
Pravzaprav je recept podoben tistemu, ki je predpisan, da se poskusite izogniti poporodni depresiji in si zagotovite dobro prilagoditev tej novi stopnji, zato vam povem, da nagovorite oboje, če mislite, da je tako.
Pred nosečnostjo
Dajte svoje želje, potrebe, strahove na mizo ... da bi postali starši. Vmetavanje v takšno odločitev, ne da bi bilo jasno, lahko pusti obrobje, ki nam bo kasneje povzročilo težave.
Dobro določite, kakšno bo iskanje, kaj pričakuje od njega, kako bi se odzval, če bi trajalo… ali če ne bi potrebovali ničesar, da bi dobili to pozitivno.
Med nosečnostjo
Prilagodite pričakovanja. Poleg ljubezni in veselja, skrb za dojenčka pušča malo "prostega" časa, zahteva tudi veliko pozornosti in vaš odnos se bo očitno spremenil.
Določite vloge in naloge vsakega za prihod otroka. Bolj zaprta tema prepuščamo manj presenečenj. Priprava je ključnega pomena za zdravo obravnavo te spremembe.
Zmenki Ne gre za to "Izkoristite, dokler lahko" ker ne gremo spet na zmenek… res pa je, da se bodo nekatere stvari, še posebej na začetku, v tem pogledu nekoliko zapletle. Nekateri se odpravijo na pot pred rojstvom, pravijo mu "Babymoon", neke vrste poročno potovanje pred očetovstvom.
Po prihodu otroka
Komunikacija, komunikacija in več komunikacije. Če se počutimo utrujeni, premagljivi, če potrebujemo pomoč ... moramo reči, bodimo moški ali ženske.
Svoje misli spravimo v red, da svoje občutke uredimo. Ena od stvari, ki jo poznajo psihologi, je, da tisto, kar mislimo, modulira, kako se počutimo, zato je ena najboljših stvari, ki jo lahko naredimo, da ne bomo ljubosumni, da se izognemo nelagodju, najti, racionalizirati in preizkusiti tiste misli, ki Vodijo nas, da se tako počutimo.
Razmislimo: zakaj se počutim slabo? Kaj se bojim, da se bo zgodilo? Na kaj pomislim, ko se počutim tako slabo? Če smo o tem jasni, ga lahko preselimo, prestrukturiramo, da se bomo počutili dobro in pomagali, da gremo naprej. Razumevanje, da so se stvari spremenile, niso pa nujno slabše, je pomemben del našega dela v zvezi s tem.
Poiščimo naše prostore. Nikoli se ne naveličam reči: tako posamično kot kot par je zelo pomembno, da najdemo trenutke zase, da se spočijemo, pa tudi prikažemo tiste druge vloge, ki jih imamo tudi mi (vlogo moškega, ženske, para, prijatelja, hčere, delavca ...)
Posebej za očke ...
Najboljše, kaj ti bo pomagalo pregnati ta ljubosumja, poleg tega, da boš par okrepil z dobro komunikacijo in z nami dovolj prostora, kot sem že rekel, preživlja čas z otrokom.
Z otrokom vzpostavite, okrepite in zapečate vezi Najboljši način je, da ga ne vidimo kot "nasprotnika", ampak kot del sebe, za katerega želimo poskrbeti, majhno bitje, ki nas potrebuje tako kot on potrebuje svojo mamo.
Poiščite trenutke z dojenčkom, nekatere, v katerih je tudi mama, druge pa, v katerih ste sami, v katerih se ga morate udeležiti, ga opazovati ... Učili se boste drug od drugega in zelo močne vezi se bodo kovale .
Dobro počutje je ključnega pomena za vas, za partnerja in še posebej za vašega otroka. Študije, kot je tista, ki jo je razvil Michael Weitzman in jo objavila Ameriška akademija za pediatrijo, kažejo, da depresija staršev (posebej) ogroža prihodnje duševno zdravje njihovih otrok.
Vem, da sem s tem zelo težka in da vedno rečem, ampak če se vam zdi slabo, če vam kaj ne gre, pojdite k strokovnjaku, zagotovo vam lahko pomaga in brez dvoma je vredno.
Fotografije: Pixabay.com
Pri dojenčkih in še več: 11 stvari, ki najbolj motijo moške, ko smo starši
