Tečaj se bo kmalu končal, vendar z visokimi temperaturami, ki jih imamo - do katerih so otroci še posebej ranljivi - Vsak dan postane šolanje bolj hudo.
S šolskimi dvorišči na 40 stopinjah in učilnicami nad 30 let, kaj lahko storijo starši, da pomagajo našim otrokom boj proti vročini med urami, ki jih preživijo v šoli? Za to vam ponujamo vrsto nasvetov.
V nahrbtniku vedno sveža voda
Slediti ritmu pouka v učilnici, kjer presegajo 30 stopinj, je težka naloga. Prekomerna toplota ne bo nastala samo pri otrocih občutek zaspanosti, pa tudi nelagodje in celo pomanjkanje zraka.
Telo se z visokimi temperaturami bolj znoji in če ne prejme večje količine tekočine, kot jo izgubi, pride do dehidracije. Otroci so še posebej izpostavljeni dehidraciji. saj vodo prosijo le, ko so žejni, in nikoli vam ni treba čakati, da nam telo pošlje ta signal, da pijemo vodo.
Doživeti veliko žeje in imeti suha usta so prvi znaki, da se je začela dehidracija. Zato priporočamo, da se pogovorite s svojim otrokom in Neprestano razlagajte pomen pitne vode, tudi če niste žejni.
Če so mlajši, bodo učitelji zadolženi za to, da vas nenehno opominjajo, nekoliko starejši otroci pa bi morali vedeti, kako pomembno je, da ostanejo hidrirani stalno zunaj in znotraj učilnic.Zdrav prigrizek na osnovi svežega sadja
Sadje je eno izmed najboljša hrana za boj proti vročini, poleti pa nikoli ne smejo manjkati v nahrbtniku otrok.
Lahko si pripravite malo hladnega sadja, narezanega na koščke in v notranjost tuparja. Tako boste ohranili svežino do kosila. Najboljše sadje za boj proti vročini so med drugim lubenica, breskev, mango, kivi ali jagode.
Krema za zaščito pred soncem
Ne pozabite vzeti otroku kremo za sončenje z visokim faktorjem, preden odidete od doma. V idealnem primeru kremo obnavljajte vsaki dve do tri ure (ali še manj časa v primeru prekomernega potenja ali kopeli), vendar pa se zdi, da se otroci težko spomnijo, da si sami kremo, če jo nosijo vsaj doma zaščiteni bodo med izhodom na teraso.
Vztrajajte, da kremo dobro prekrijete, področja telesa, ki so najbolj izpostavljena soncu in da so občutljivejši, kot so obraz, vrat, nikoli in roke.
Kape, kape ali šali
Zaželeno je, da se odločite za pokrovček z vizirjem, ki ščiti obraz pred soncem, vsekakor pa Kape, kape ali šali so za otroke v tem letnem času bistvenega pomena. Daj ga v nahrbtnik in ga opomni, naj ga ne pozabi nadeti, preden se bo odpravil igrati na dvorišče.
Spomnite ga, da se ohladi, preden greste na dvorišče
Čeprav v mnogih šolah oskrbniki in učitelji v najbolj vročih dneh moče in osvežujejo učence v času, ko so na dvorišču, ne škodi otroku opomniti, da se pred odhodom igrat zmočite obraz in vrat z vodo in to gesto pogosto ponavljajte, ko ste na prostem.
Bombažna oblačila in svetle barve
Ko oblačite svojega malčka, ki bo v teh vročih dneh hodil v šolo, vedno izberite vrečasta oblačila in naravne tkanine kar olajša potenje.
Ne pozabite tudi na to svetle barve privlačijo manj toplote kot temne barve, ki omogočajo prehod ultravijoličnih žarkov v primeru neposredne izpostavljenosti soncu.
In še zadnji nasvet: otroka ne oblecite v majice ali obleke brez naramnic ali v oblačila z zelo nizkimi kroji, ki pustite izpostavljena ramena in prsni del. Ta področja telesa so še posebej občutljiva na izpostavljenost soncu in lahko zlahka gorijo.
Igrajte se v senci in se izogibajte športu
Vemo, da je ta nasvet lahko zapleten, vendar ne smemo nehati vztrajati pri svojih otrocih Pomembno je igrati v senci in se izogibati športu ali teku v polnem soncu v osrednjih urah dneva, ki sovpadajo tudi z izhodom v teraso.
Učitelji in osebje centra se te točke zelo zavedajo in nenehno spodbujajo učence, da se sproščeno igrajo v zasenčenih prostorih, vendar ni vedno lahko zadrževati hrepenenja otrok.
Od doma, poleg pogovora z njimi, da bi se zavedali, kako nevarna je lahko neposredna izpostavljenost soncu v osrednjih urah, lahko npr. prepreči, da bi žogice odnesle v šolo ali katero koli drugo igračo, ki vključuje telesno aktivnost.
Če je vaš otrok zelo športen, predlagajte, da med urami na igrišču zamenjate dejavnost za drugo, ki zahteva manj fizičnega napora in se šport pustite za pozno popoldne, ko začneta padati temperatura in sonce.
Še je nekaj dni, da se tečaj konča, od tam pa bodo številne šole v poletnih mesecih gostile mestne kampe ali rekreacijske aktivnosti. In kadar je vročina tako zadušljiva, kot jo imamo, je pri otrocih vsaka previdnost majhnaFotografije IStock
Pri dojenčkih in še več Pri 35 stopinjah v učilnici: vročinski val in potreba po namestitvi klimatske naprave v šolah, poletje z otroki, pomen porabe vode, otroški fotoprotektorji: vse kar morate vedeti, da jih zaščitite pred soncem Ali pride toplotni val? Ne pokvarite dneva z otroki
