Ko dojenček pride v vaše življenje, takoj spoznate, da vaše noči nikoli ne bodo takšne, kot so bile. V prvem letu otroka starši izgubijo več kot 700 ur spanja, in če pridejo tudi poznejši bratje, bolje, da ne upoštevamo, koliko nočitev ne boste spali na raztežaju.
Brez dvoma gre za eno izmed velikih žrtev, ki jo dajo starši, in o tem obstajajo celo raziskave. Nekatere študije so bile zainteresirane za pomanjkanje spanja pri moških in ženskah kot starših in obstajajo zaključki za vse okuse ki manj spi, ko v družino pride dojenček.
Matere se bolj zbudijo
Nedavna raziskava, ki sta jo opravila Ameriška akademija za nevrologijo in Univerza v Južni Georgii, nagiba lestvice do zombi matere, ki sanjajo, da bi spale celo noč.
V telefonski raziskavi 5.805 ljudi v ZDA med ženskami oz. edini dejavnik, ki ni povezan z premalo spanja, je bilo imeti otroke doma. Z vsakim otrokom, ki so ga imeli, se je verjetnost, da je premalo spal, povečala na skoraj 50%. Po drugi strani so moški odgovorili, da sploh ne vplivajo na ure spanja, ne glede na to, ali so doma otroci ali ne.
Matere se ponoči zbudijo večkrat. Njegove sanje so bolj razdrobljene in zato slabše kakovosti, čeprav imajo nekateri srečo, da si čez dan povrnejo ure spanja.Ko so ženske vprašale, koliko ur so spile, je skoraj polovica žensk, ki so imele otroke (48%), priznala, da spijo vsaj šest ur na dan, v primerjavi z 62% tistih, ki nimajo otrok.
Ne pozabite, da med porodniškim dopustom in v primerih, ko ženska ne dela zunaj in ostane doma s svojim dojenčkom, včasih lahko si opomore ure spanja čez dan izkoriščamo dojenčkov nahod (čeprav je večino časa bolj želja kot resničnost).
To pomeni, da skoraj polovica mater spi več kot šest ur, ampak njegove sanje so bolj razdrobljene, manj spuščene sanje, kar vpliva na vaše stanje splošne utrujenosti.
Moški nimajo prsi
Medtem ko se oče vse bolj ukvarja z vzgojo otrok, je večina odgovornosti na materi, zlasti ponoči, ko dojenček uveljavi dojko. Prav ona "doji" (nikoli bolje) ob nenavadnih urah dojiti otroka.
In četudi colecho vadi in zunaj zaspi s titom, je udobneje dojiti otroka, ne da bi vstajal iz postelje oz. kakovost spanja ni enaka.
Zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja spite z odprtim očesom in drugim zaprtim, ves čas nadzirajte svojega otroka in se zavedate, kakšne potrebe imate.
Po drugi strani pa oče, če otrok vzame steklenico, ponoči večkrat sodeluje pri hranjenju. Dober nasvet je, da jih pripravite in pustite pripravljene pred spanjem, tako boste pridobili minute spanja in se izognili napakam v času priprave.
Od nosečnosti slabo spijo
Drugi argument, ki odvzame ure in kakovost počitka za matere, je, da imajo od nosečnosti prednost (v tem primeru pomanjkljivost). Primanjkljaj spanja vlečejo že pred rojstvom, lahko bi rekli, da je od tretje četrtine, ko noči postanejo bolj zasedene.
Velikost trebuha, nočni izleti v kopalnico in neznan položaj onemogočajo, da bi v zadnji fazi nosečnosti spali nočni potek.
Starši spijo manj ur
Če bi ugotovili, da so matere tiste, ki najmanj spijo, bi se strinjala večina. Toda knjiga, ki zbira več raziskav, pravi nasprotno, da zadnje starše najmanj spijo
Knjiga "Informirani starš: znanstveno utemeljen vir za prva štiri leta vašega otroka", avtorice Tara Haelle in Emily Willingham, temelji na argumentih nekaterih raziskav, opravljenih s pari v prvih štirih letih njihovega življenja kot staršev, kar sklene, da če pomislimo na 24 ur na dan, so oni manj spali.
Večina staršev bo sodelovala manj kot 6 ur spanja vsak večer. In če ves dan delate od doma, nimate možnosti, da bi si povrnili tiste ure spanja. A argument je na polovici, saj je tudi veliko mamic, ki delajo stran od doma, ne da bi si mogle povrniti izgubljene ure. In tisti, ki ostanejo doma, kot smo že omenili, ne morejo vedno leže za nap.
Kdo torej spi manj? Matere spijo slabše, z bolj razdrobljenim in malo počivajočim, medtem ko očetje spijo manj ur, vendar pogosteje.Kdo manj spi, ni pomembno
A vseeno, ne gre za tekmovanje o tem, koliko ur spi eden ali drugi ali kdo spi slabše. Je nekaj takega Ne morete posploševati, saj je vsak par svet in vsak ima svoje osebne okoliščine.
V nekaterih primerih bo tisti, ki najbolj spi, v drugih ona, v drugih pa (kar bi bilo idealno) dosežen dogovor, da bosta lahko oba spala več ali manj iste ure.
Pomembno je, da oboje prevzemite enako odgovornost za skrb za otroka ponoči. In če mati doji, ga oče kompenzira s sodelovanjem na drug način, na primer tako, da čez dan skrbi za otroka, da lahko počiva. Kdo manj spi doma?
Starš o obveščanju: vir, ki temelji na znanosti za prva štiri leta vašega otroka
Danes v Amazonu za 20,73 €
