Poporodna depresija je pogostejša, kot si mislimo. V manjši ali večji meri vpliva na: a med 10 in 20% nedavnih mater. A na žalost gre za nevidno bolezen v očeh družbe. Menda bi bili veseli, da imate otroka v naročju, a ga niste. Počutite se žalostni, premagani, utrujeni, frustrirani in včasih ne morete skrbeti za svojega otroka.
Lahko se zgodi vsakomur, ne glede na to, ali si sosedica kotička, slavna pevka, kot je Adele, ki je priznala, da je šla skozi strašno poporodno depresijo ali če si lepa manekenka in igralka Chrissy Teigen. Če smo jo pred nekaj dnevi na slovesnosti z oskarjem videli, kako spi na moževem ramenu, je zdaj javno povedala, da je po rojstvu hčerke Lune pred 11 meseci boj proti poporodni depresiji.
"Poporod ne diskriminira. Nisem ga mogel nadzirati. In to je del razloga, zaradi katerega mi je bilo treba toliko govoriti: počutil sem se sebično in nenavadno, ko sem glasno govoril, da se borim z depresijo."Vesel rojstni dan, lep oče.
Skupna objava avtorja chrissy teigen (@chrissyteigen) 28. decembra 2016 ob 12:17 PST
Manekenka se v intervjuju za ameriško izdajo revije Glamour odpravi gola, "ker pomaga govoriti o temi" in zakaj noče, da bi se ljudje, ki trpijo zaradi tega, sram ali osamljeni.
Prizna, da se njegova depresija ni začela takoj po rojstvu Lune, ampak da je malo po malem začel izgubljati apetit, željo, da bi delal stvari in odšel iz hiše samo takrat, ko je bilo to nujno potrebno. Pred poletnimi počitnicami so ji postavili diagnozo in začela s terapijo, s katero še vedno nadaljuje.
"Nisem si mislil, da se to lahko zgodi tudi meni. Imam odlično življenje. Imam vso pomoč, ki bi jo lahko potrebovali: John, moja mama (ki živi z nami), varuška. Toda poporod ne diskriminira. Nisem ga mogla nadzorovati."
"Gledal sem svojega zdravnika in oči so mi napolnile solze, ker sem se izčrpal od občutka te bolečine. Spanja na kavču. Od vstajanja sredi noči. Od bruhanja. Od plačevanja stvari z ljudmi ne bi smel. Ne uživam v življenju. Ne vidim svojih prijateljev. Nimam energije, da bi sprehajal svojega otroka. "
Podpora para, temeljna
Praznovanje Stevieja na sinočnji prireditvi Art of Elysium! 💇🏽 @jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Skupna objava avtorja chrissy teigen (@chrissyteigen) 8. januarja 2017 ob 10:29 PST
Da ženska čuti podporo svojega partnerja v tistih težkih časih, je ključnega pomena za premagovanje depresije. Chrissy ima podporo svojega moža, pevca Johna Legenda, ki ji je bil ves čas ob strani.
"Je ravno tako dober, potrpežljiv, skrben in razumevajoč, kot se zdi." John je bil v zadnjih devetih mesecih neverjeten, saj mi je prinesel zdravila in videl grozne resničnosti. "
Zaznajte ga pravočasno
Poporodno depresijo je mogoče preprečiti, če pravočasno odkrijemo prve opozorilne znake. Težava je v tem, da se številni njeni simptomi zamenjujejo s tipičnimi simptomi, ki jih vsaka ženska, ki je pravkar postala mati, preganja kot utrujenost, nespečnost, pomanjkanje apetita, fizične bolečine ali pomanjkanje energije.
Vendar pa obstajajo še drugi bolj specifični znaki, ki bi lahko kazali, da trpite za poporodno depresijo, na primer: ne morete zapustiti stanja, v katerem ste, ne želite videti nikogar (izolirati), imeti negativne občutke do materinstva, krize tesnoba ali jok
Prosite za pomoč
Ni razloga, da bi se sramovali ali skrivali, da trpite za poporodno depresijo. To nima nobene zveze z ljubeznijo, ki jo čutiš do svojega otroka. Prav tako niste manj mama, da imate depresijo. Prepoznajte ga in naredite vidnega je prvi korak k okrevanju. Nisi sam Bolj kot je normaliziran, lažji bo način za njegovo premagovanje.
Za pomoč prosite družino in prijatelje. Na njih se obrnite, da boste nekaj časa skrbeli za otroka, medtem ko počnete druge stvari, da vam bodo pomagali pri gospodinjskih opravilih, pripravili hrano ali ostali z otrokom, da bi se lahko odpravili na kavo s prijateljem. Pogovorite se o svojih občutkih, poskusite biti v spremstvu in poiščite trenutke zase.
Ne izključite prošnje za strokovno pomoč Če mislite, da situacija presega preprosto poporodno žalost. V prvih dneh po porodu je običajno občutiti razdražljivost, melanholijo ali tesnobo, to je tisto, kar je znano kot "baby blues", "materinski blues" ali melanholija po porodu. Gre za izraz, ki je vključen v priročnike za psihologijo, ki običajno traja nekaj dni, vendar lahko sčasoma postane a poporodna depresija.
