Družina raste in dokončno imamo otroka pri sebi doma. Pojdi, da bomo utrujeni. K izčrpavanju poroda je dodana prilagoditev na novega člana družine, ki se zdi, da urnika ne razume. Ne jesti, ne spati, niti jokati, niti menjati plenic ... Vsak dojenček je svet in nimamo čarobnih metod za spanje, lahko pa poskusimo 11 "trikov", ki vam bodo pomagali pri sladkih sanjah.
Dojenček morda ne potrebuje veliko ur spanja (ponoči ali vsaj), toda tisto, kar ves čas potrebuje, je, da se počuti zaščiteno, se počuti blizu, čuti, da ni sam in da sta mama in oče tam, da ga spremljata, podnevi in ponoči Glede na to predpostavko jih je nekaj nasveti, ki bi lahko pomagali otroku mirno in počivati. In z njim tudi mi.
In čeprav boste pripravljeni vedeti te "trike", je še ena težava, ki jo je treba razmisliti pred tančicami, da dojenček ne spi celo noč. Čez noč se morate večkrat zbuditi, je zdravo in potrebno za dojenje, saj se morate med jemanjem in jemanjem hraniti, ne da bi pustili veliko časa.
Nasveti, da dojenček dobro spi
Spite v isti sobi kot vaš dojenček. Tako se boste lahko zavedali znakov, da ste lačni (preden jokate, ko je že prepozno) in ga skoraj brez truda postavite na prsi, praktično medtem ko še naprej spimo. Če morate zamenjati plenico, jo bomo imeli bližje: pred spanjem pustite vse pripravljeno. Ta nasvet služi tudi za preprečevanje sindroma nenadne smrti dojenčka.
Vedno se udeležite otrokovega joka. Razlogov za to je veliko: ga umiriti, ublažiti njegov strah, lakoto, bolečino, mu vliti zaupanje ... in na ta način se lahko otrok umiri in zaspi. Čeprav ne takoj, ga nikakor ne smemo pustiti v spiralo joka, kar bi nam povečalo živčnost in razvoj je zagotovljen.
Doji, kot priporoča WHO, na zahtevo, brez urnikov, brez nastavitve alarma podnevi ali ponoči, ne da bi posnetke preveč razmaknili ali jih podaljšali do konca, da dojenček ponoči ne bo lačen, čeprav ne pozabite, da je treba prve mesece hraniti vsakih nekaj ur. V primeru, da je dojenček krmo za steklenice, dajte jo tudi na zahtevo in jih pustite pripravljene ponoči pred spanjem.
Procure tiho pred spanjem. Prostor obdajte z zelo mehko svetlobo ali v temi, če je otrok miren. Lahko delamo masažo, igramo tiho, mehko glasbo ... Ta nasvet deluje tudi, ko odrastejo: potem se morate poleg tega izogibati televiziji, računalniku ali tablici pred spanjem.
Spite s svojim dojenčkom: Priporočilo pediatrov je, da otrok spi v isti sobi kot starši, vendar v svoji posteljici, da se izogne nevarnosti zadušitve. Jaslice, ki so pritrjene na posteljo staršev, so idealne za to. Kakšen večji duševni mir za otroka kot občutek bližine mami in očetu!
Otroka zavihajte, zibajte ali mu zavijte v naročje z gladkim in monotonim gibanjem, neprekinjeno. Pojdite v udoben položaj (ker se tako lahko lepo imamo) in čez nekaj minut boste videli, da se dojenček umiri (in verjetno tudi vi padete v naročje Morpheusa).
Varuške ali uspavanke imajo neverjetno moč, da pomirijo dojenčke, s svojim monotonim in nežnim ritmom, z rimami ... Ta glasnost na malčke pomirjujoče vpliva.
Procure da je dojenčku udobno, da ni hladno ali vroče, da ni preveč posteljnine ali premalo, da je plenica čista, da vam je ni treba takoj zamenjati, ker se zbudite iz vlage ... In seveda spite v sobi brez kajenja. Da dojenček ni prevroč, da ni ohlapne posteljnine ali da je stran od tobaka, zmanjšuje tudi tveganje za nenadno smrt.
Sproščujoča kopel pred spanjem. Če ima vaš dojenček rad čas za kopanje, se bo sprostil in pred spanjem je lahko pravi čas. Pripravite vse za ta poseben trenutek. Nasprotno, če vaš dojenček ne mara kopanja, ali kar počne, da ga zbudi, ga morate pustiti, ko se čez dan dobro zbudi.
Mama, oče ali oba lezita. Če so dojenčkove sanje postale nemogoče, ne smete izgubiti potrpljenja, ko se poskušate spremeniti. Ko se enemu zdi, da mu je zmanjkalo idej, bo drugi morda priskočil na pomoč. Na ta način se bo dojenček navadil tudi na to, da sta dva blizu spanja in da se ga bosta udeležila.
Sledite rutini, ki vam najbolj ustreza. Vsak dojenček je svet, toda če se nekega dne nekaj, kar smo storili, zdi, da deluje z našim malčkom, tako da mirneje spi, zakaj ne bi še naprej to delal? Čas, osvetlitev, pesem, miline ... vse pred popravljenimi sanjami je treba ponoviti, kadar koli je to mogoče.
Tebi, kateri od teh nasveti, da dojenček dobro spi delajo za vas? Veliko potrpljenja za tiste, ki še niso uspeli počivati nekaj ur zapored. Vse pride in prilagoditi se moramo otrokovemu ritmu, ne glede na to, kako je utrujen, da ustrezno skrbimo. Nedavni očki in mame so narejeni iz druge paste, ko se zdi, da bodo omedlele, sile prihajajo od nikoder. In to je tisto, kar otrok potrebuje, da nas imajo blizu.
Fotografije | iStock
Pri dojenčkih in še več | Najvarnejši način za spanje dojenčkov je v posteljici, na hrbtu in v bližini postelje staršev, pediatri priporočajo, koliko ur spanja potrebujejo otroci glede na njihovo starost?
