Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je dr. čustveno zdravje je opredeljeno kot stanje blaginje v katerem se posameznik zaveda lastnih sposobnosti, se lahko sooči z običajnimi življenjskimi napetostmi, lahko deluje produktivno in plodno ter lahko prispeva k svoji skupnosti.
Koncept dela ali prispevka k družbi je daleč od sedanjosti naših otrok, toda ali ni pomembno, da se naši otroci tukaj in zdaj zavedajo svojih sposobnosti, imajo samozavest in so se sposobni soočiti z izzivi in napetostmi, ki jih Ste predstavljeni? Je kaj dobro upravljanje s čustvi Lahko jih zagotovite.
Čustveno upravljanje je sestavljeno v znanju, kako uravnavati in izraziti svoja čustva, kar je ključno tako za razumevanje tistih, kot za druge, da nas razumejo. Je pa to, da dobro upravljanje s čustvi ponuja veliko koristi ljudem in seveda našim otrokom.
Strah, bes, ljubosumje... so le nekateri občutki, zaradi katerih lahko otrok "izgubi nadzor." Če ste v fazi tantruma, boste vedeli, o čem govorimo. Doseganje dobrega čustvenega obvladovanja ne pomeni, da bodo popadki čez noč izginili, to ni nekaj, kar dosežemo takoj. Se ne jezimo kot odrasli? Ampak običajno smo se tega čustva že naučili obvladovati.
Je pa to, da tudi tiste občutke, ki se še niso pojavili pri otrocih in ki bi jim kasneje lahko škodovali, lažje premagamo, če smo dosegli dobro čustveno inteligenco, če imamo čustveno močne in samozavestne otroke, s strategijami premakniti se naprej, premagati težave.
11 koristi dobrega čustvenega obvladovanja pri otrocih
Vse spodaj navedene ugodnosti bi lahko povzeli v enem: dobro upravljanje s čustvi Pomagajte našim otrokom, da bodo srečni otroci. Zato je tako pomembno olajšati obvladovanje občutkov, začenši z lastnim upravljanjem. Zagotovo s pogledom na to, kako upravljamo s čustvi, najdemo neko točko, na kateri bi lahko izboljšali in izkoristili vse, kar sledi:
Razvijte pozitiven odnos do življenja, do tega, kar nas obdaja. Radost bo olajšala pristop drugim ljudem.
Ustvari visoko samopodobo (pozitiven odnos do sebe), kar nam pomaga sprejeti in ljubiti sebe takšne, kot smo, edinstvene, z vrlinami in pomanjkljivostmi.
Razlog za spremembe in nove izzive.
Povečajte stopnjo tolerance do frustracij.
Pomaga pri sprejemanju odločitev in reševanju težav in konfliktov.
Izboljša razlago zunanjih informacij, nauči se jih kritično in brez skupinskega pritiska.
Izboljšati empatijo, sposobnost razumevanja drugega in se postavi na svoje mesto, kar daje prednost medčloveškim odnosom.
Izboljša asertivnost, obliko izražanja idej in občutkov zavestno, skladno, neposredno in uravnoteženo.
Olajša regulacijo in preprečuje škodljiv vpliv negativnih čustev v našem okolju in nas samih, pri čemer se izogne epizodom tesnobe ali depresije.
Povečajte svojo sposobnost uživanja v dogodkih.
Olajša učni proces in nas napolni z energijo in radovednostjo.
Kot starši smo osnova, na kateri bodo otroci gradili svoje čustveno počutje zahvaljujoč fiziološkim, kognitivnim in čustvenim orodjem. Znanje, kako nadzorovati čustva, jih upravljati in uporabljati s pravo veščino, nam bo omogočilo, se bomo lahko soočili vsak dan.
Obstajajo študije, ki kažejo, da pozitivna čustva izboljšajo imunski sistem in pomagajo preprečevati bolezni, saj posegajo v zmanjšanje bolečine, znižanje krvnega tlaka in znižanje ravni adrenalina, povezane s tesnobo. Nasprotno, slabo obvladovanje čustev lahko oslabi zdravje z zmanjšanjem obrambnega imunskega sistema. Ali ni dovolj razlogov, da bi zagotovili dobro obvladovanje čustev pri svojih otrocih?
In ne samo, ko odrastejo. Pomembno je spodbujati njihovo čustveno inteligenco, saj so dojenčki. Ko rastejo in se svet okoli njih in znotraj njih širi, ga lahko spoznajo in spoznajo še malo več: otroci se naučijo obvladovati svoja čustva, malo po malo, z našo podporo in podporo.
Fotografije | iStock
Pri dojenčkih in še več | Toni in Tina, zgodbe o obvladovanju otrokovih čustev, Pomen vzgoje deklet v čustveni inteligenci, Trije nasveti za dojenčka, da razvije svojo čustveno inteligenco: poglejte ga, se pogovorite z njim in reagirajte na njegova čustva 
