Dobro poznam situacijo, ker je moja najstarejša hči takšna. Kot otrok je eksplodirala zaradi najmanjše situacije, ki jo je preplavila, in zdaj, ko je stara 10 let, bolje nadzoruje svoja čustva, vendar še vedno obstajajo situacije, ki jih ne zna obvladati.
Pogosto jih zamenjujejo s kapricičnimi otroki, v resnici pa so izjemno občutljivi otroci. Vse preveč vpliva nanje in kot starši jim moramo pomagati, da čim bolj upravljajo s svojimi čustvi. Ali vaš otrok eksplodira za vse? Dajemo vam deset nasvetov, kako se sočustvovati z njim in mu pomagati.
Vstanite in glejte v oči
Prvo kar morate storiti je vzpostavite očesni stik z otrokom. Spusti se, stopi na isti višini in glej v oči.
To preprosto dejanje vam pokaže, da ste odprti za komunikacijo, da ste na isti ravni, da vam pomagajo. Poskusite zaznati, kaj vas moti ali moti in popravite.
Potrdite svoja čustva
Pogosto hitimo, da se zgražamo ali presojamo, kdaj je resnično pomembno, kaj otrok čuti. Sodelovati s svojim otrokom, kimajte z glavo in se postavite na njegovo mesto, mu sporočite, da razumete njegov problem, čeprav se z njegovo vizijo morda ne strinjamo.
Ne glede na to, ali potrdimo vašo reakcijo ali ne, vedno povežemo z vašimi potrebami.
Bodite predvidljivi
Sčasoma sem ugotovil, da so hčerine frustracije velikokrat povezane s tem, da so njeni starši včasih nepredvidljivi. Načrte smo spreminjali vsako minuto in ustvarjali negotovost.
Z otrokom se pogovorite, kaj bosta delala danes, jutri ali konec tedna in ga poskusite obdržati. In če pride do sprememb, pojasnite vnaprej. Včasih presenečenja lahko sprožijo čustvene krize.
Zagotovite podporo
Nikoli se jim ne da izogniti, da eksplodirajo, celo dobro je, da to storijo in bodo še naprej, kar postane naporno in negativno, da eksplodirajo zaradi kakršnih koli razmer, s katerimi ne vedo, kako ravnati.
Ker pa gre za otroke, ki iščejo svojo pot in neizogibno se bodo pojavile situacije, v katerih bo vaš otrok eksplodiral zagotavljajo čustveno podporno okolje. Če je majhen, mu poskusite pristopiti in ga objeti (čeprav niso ostali vsi otroci, če je tako, ga morate spoštovati). Če je starejši in ne želi, da vas ujamejo, mu pokažite, da lahko vedno pride k vam.
Strinjam se s svojim sinom
Pri majhnih otrocih ponavadi deluje zelo dobro in je tesno povezano s predvidljivostjo. Povejte mu na primer, "Šli bomo po nakupih in nato v park" in zaključite stavek z a "V redu", "v redu?" tako da je jasno, da gre za nekakšen pakt.
"Razumem, da si resnično želite iti v park, da bi se igrali. Naredili bomo, kar vam je všeč, najprej pa moramo iti kupiti večerjo, pa bomo prišli domov in večerje ne bo."
Dobro pojasnjene razlage se pogosto izognejo številnim mučnicam, čeprav so otroci še vedno mladi, obstajajo stvari, ki jih lahko zelo dobro razumejo.
Dihaj s sinom
Dihanje je fantastičen mehanizem za pomiritev otroka in to je mogoče storiti kadarkoli.
Ko vidite, da je vaš otrok eksplodiral ali bo kmalu eksplodiral, poiščite osamljeno mesto in mu pomagajte pri dihanju, da se umiri. Lahko se zatečete k temu, čemur pravim 5-2-6. Vdihnem šteje do 5, obdrži 2 in ohlapno šteje do 6. Moje hčere to že ponotranjijo.
Poiščite distrakcijo
Najljubša pesem, šteje do 10 ali katera koli druga tehnika, lahko vas odvrne od osredotočanja. To ne pomeni, da se motite s tem, kar se vam zgodi.
Katerikoli formula distrakcije, pa tudi dihanje služijo za preprečevanje eksplozije jeze, napada joka ali mučnine, vendar ko je otrok pomirjen, je pomembno, da se pogovorite o konfliktu in najdete rešitev.
Naj si vzame čas
Ko se otrok zelo vznemirja, je morda dobro, da si dovolite čas, da se umiri, preden spregovorite o tem, kaj ga moti.
Sodelovati z njim, potrditi njegova čustva, ampak se pozneje pogovarjaš domapomiri se Ure kasneje ga lahko vidite z druge perspektive.
Napada goljubljanja ali poljubljanja
Vsi otroci tega ne sprejmejo dobro, nekateri celo postanejo bolj osovraženi, vendar obstajajo primeri, ko napadi klopov ali poljubi delujejo.
Lahko je dobra tehnika odvračanja pozornosti. Seveda morate vedeti, kdaj ga nanesti.
Prenesite čustva v besede
Ko izberete »trenutek eksplozije«, ki je lahko mučnina, lizika, jeza, napad joka, tesnobna kriza, izpadanje las ali kakršna koli oblika vašega otroka, najpomembneje je pridobiti ime za tista čustva, zaradi katerih je reagiral.
Uporablja se za majhne ali starejše otroke, vedno glede na njihovo starost in z besedami, ki jih lahko razumejo. Začeli boste z najpreprostejšimi občutki, kot so jeza, žalost ali sreča (oko, da so ekstremni preplavi sreče pogosti tudi pri otrocih, ki imajo težave pri obvladovanju čustev), nato pa jim boste dodali bolj zapletena čustva, kot so frustracija, razočaranje itd.
Cilj je empatijo do otroka, bodite njegova opora in mu pomagajte, da bolje izrazi in obvlada svoja čustva. Upam, da ti nasveti na splošno pomagajo vsem staršem in še posebej tistim, ki imajo pretirano čustvene otroke.
Fotografije | Thinkstock
Pri dojenčkih in še več | Otroški mučenja so njegov način razlage njegovih težav: ne prezrite jih
