Sliko nekaterih otrok, ki tečejo, sem postavil, kot bi lahko vtisnil, da so nekateri otroci udarjali žogo ali igrali košarko; ali drugi plavajo ali skačejo; in če me pohitiš, bi lahko celo iskal enega od mladoletnikov, ki trenirajo hokej na spletu (kot je to storil moja hčerka s tega tečaja) ali tenis.
Ker je telesna aktivnost naenkrat marsikaj in ni treba iti skozi bolj ali manj reguliran šport, prav tako niso le tečaji telesne vzgoje šole ... Seveda, Več kot priporočljivo je spodbujati otroke k redni vadbi, iz več razlogov, ki jih občasno komentiramo tukaj. Najpomembnejše je, da se izogibajo sedenju in da neposredno vplivajo na zdravje malčkov.
V začetku tega meseca smo od sodelavcev Vitónice izvedeli o presečni študiji, objavljeni v časopisu Jornal of Pediatrics, po kateri telesna aktivnost v kateri koli starosti izboljšuje akademsko uspešnost. Raziskovalci z univerz v Madridu (Avtonomno), Cádiza in Kalifornije so ugotovili, da so kardiorespiratorne in motorične zmogljivosti (neodvisno ali v kombinaciji) koristno povezane z uspešnostjo.
Ni pa dokazov med močjo mišic in zmogljivostjo.
Zdi se, da kardiorespiratorna sposobnost vpliva na boljšo organsko prehrano in prehrano možganov; aerobna zmogljivost spodbuja proizvodnjo snovi, ki so dobre za nevrone, izboljšanje možganskih funkcij.
V raziskavo je bilo vključenih 2038 otrok, starih od šest do 18 let, od tega 989 deklet. Vključeni so bili kazalniki, povezani s spretnostmi, pridobljenimi med vadbo, kot so motorična sposobnost, okretnost, koordinacija ali kardiorespiratorna sposobnost; izmerjena je bila tudi akademska uspešnost.
In končno: ne gre samo za to, da to vemo, ampak tudi za to, da to uresničimoSpodbujamo naše otroke, da se pogosto gibljejo, očitno je primer staršev zelo pomemben in oni nas morajo videti, da to počnemo, oni nas morajo videti, da jih popeljemo na pohodništvo, da medtem ko so v igri, tečemo za atletska proga, da nismo leni, da se peljemo s kolesom in da ostajamo telesno aktivni.
"Kaj" je bolj pomembno kot "kako"Želim povedati, da se vsi otroci ne počutijo kot da se redno ukvarjajo s športom, vendar mnogi uživajo v tem, da s prijatelji pogosto hodijo s kolesom ali hodijo zraven svojih staršev na goro. Pomembno je, da telovadite in to redno izvajajte. Ne le, da gre za sedanje zdravje naših otrok, ampak da lahko kronične bolezni preprečimo.
