Prišel je september in z njim odprašimo nahrbtnike, škatle, čevlje ... Toda nekaj, kar je treba tudi iskati, je da se otroci postopoma prilagajajo novim urnikom šolskega leta, nekaj, kar ni vedno enostavno. Še posebej, ko se zbudite ...
Kajti po intenzivnem poletju, v katerem se urniki sprostijo, je čas, da začnemo zgodaj vstajati, preživeti veliko ur v šoli, kjer končajo utrujeni, še posebej prvih nekaj dni ...
Zato zdaj, ko je še vedno nekaj dni, preden se šola začne v večini skupnosti, lahko poskusite pustiti, da se malčki prej uležejo in na ta način jih ne bo stalo toliko, da bi naslednji dan vstali. To je eden glavnih nasvetov za vrnitev v učilnico in čeprav je to enostavno reči, vemo, da ga ni vedno lahko dobiti ...
Dober trik, da jih prej spimo, je popoldne telovaditi: iti na sprehod, plavati, se igrati v parku ... Na ta način je kakovost počitka tudi boljša in spanje se podaljša, dokler ne dosežemo številnih Optimalne ure (ki se bodo razlikovale glede na starost otrok, približno med 9 in 12 ur najmanjše).
Osebno septembra ne bi priporočal izvenšolskih dejavnosti (čeprav se večina začne oktobra), ker je otrokov urnik po poletju preobremenjen. Bolje postopno povečanje urnika kot nenadno. A to zaradi delovnih težav ni vedno mogoče ...
Še en nasvet bi bil načrtujte šolske dni, govorili o tem, kdaj se bodo morali zbuditi, da si bodo dali čas, da pridejo v šolo, nahrbtnik, kosilo ... Tako bo dan, preden boste lahko vse skupaj pripravili in se bodo otroci počutili dobro, da bi sodelovali na tem, ne da bi naleteli na kakšno "presenečenje", Lahko jih preselim več.
Če bodo imeli znanje, kaj jih čaka, če sodelujejo pri načrtovanju zajtrka, kosila, oblačil ... bodo varnejši in srečnejši pri izpolnjevanju določenih rutin, ki nas vse stanejo. Naj govorijo, spodbujajte jih k komunikaciji, izražanju svojih občutkov.
Nazadnje, če bomo poskušali spremeniti urnike spanja in prebujanja, bo to vplivalo, kot je logično urnik obrokov, ki se morajo tudi brez naglo prilagoditi in se postopoma vrniti v šolo. Bolj bodo fizično in psihično pripravljeni, in bolje ko bodo manj živčni, kot bomo videli spodaj.
Živčni otroci s hrbtom v šolo
Noč pred začetkom pouka je morda neizogibno, da živci vplivajo na otroka. Zato lahko pričakujemo, da bodo vstali nekajkrat, imeli nemirni spanec ... Če želite preprečiti ali zmanjšati ta nemir, upoštevajte nasvete, ki smo jih dali v zvezi z večerno vadbo. Izkoristite priložnost, da preberete zgodbo ali opravite neko aktivnost, ki se sprosti pred spanjem (kopel, masaža ...).
Ne pozabite tudi na to mnogo otrok ima tesnobo z začetkom šole (zlasti tistih, ki gredo prvič), je približno 30% otrok apatičnih, tesnobnih in razdražljivih, ko se vrnejo v šolo. Zato jih je pomembno spremljati, razumeti, če so bolj nervozni, se z njimi pogovarjati o šoli, poskušati izpostaviti pozitivno (igrali se bodo, srečevali otroke ...), lahko vam povemo smešne anekdote o tem, ko smo bili majhni ...
In to je, da je motivacija otrok temeljna, da je odnos pozitiven, da se v času obiskovanja šole počutijo bolje, da bodo šolski dan preživeli bolje ... čeprav bo, kot je logično za mnoge, to ločitev stalo.
V zvezi s tem je dr. naš odnos je zelo pomemben, ker otroci takoj ujamejo naše razpoloženje, in čeprav jim ni treba lagati, če smo tudi demotivirani, da se vrnemo v šolo ali k lastni vrnitvi na delo, je pomembno pokazati pozitiven odnos, ne pa negativnih komentarjev glede pouka, ki jih lahko prestraši ...
Še ena točka, ki jo je treba opozoriti, je, da ko poskušamo "normalizirati" urnike, ne pozabite, da bomo potrebovali dovolj časa za zajtrk, zelo pomemben obrok za malčke. Eden od namenov nam je, da noben otrok ne hodi v šolo brez zajtrka.
Ni presenetljivo, da špansko društvo za endokrinologijo in prehrano (SEEN) ugotavlja, da odhod od doma brez zajtrka vpliva na uspešnost v šoli in spodbuja debelost pri otrocih. Otroci, ki zajtrkujejo malce, potem ko jim poskušate ponuditi raznolikost, pojdite naprej ... prvi obrok dneva, ki je malo, dopolnite z dobrim kosilom.
Vsi ti nasveti bodo otrokom pomagali, da bodo bolje pripravljeni na zahteve šolskega obdobja, njihova telesa so bolj spočiti, bolj fit in malo po malem so urniki preurejeni, vrnitev pa ni tako težka.
In vam, Imate težave s prilagajanjem urnikov vrnitve v šolo? Kakšni so vaši triki, da bo šlo vse bolje? Upamo, da bo ta pomemben trenutek prišel postopoma in čim bolj mirno za vse ...
Fotografije | Thinkstock
Pri dojenčkih in še več | Kaj počnemo z rutino poleti? Koliko ur v šoli! Kdo ima slabši čas z vrnitvijo v šolo?
