The prednosti vadbe med nosečnostjo Še naprej se povečujejo, saj je narejenih več raziskav o tem, kako lahko pomaga materam. Med nekaterimi od njih lahko zasledimo, da pomaga zmanjšati do 40% verjetnost, da trpijo zaradi bolezni in zapletov, skrajša trajanje poroda in prepreči morebitne škodljive učinke na posteljico pri ženskah s prekomerno telesno težo.
Toda ne samo matere dobijo koristi, če ostanejo aktivne. Po nedavni raziskavi je dr. vadba med nosečnostjo pomaga izboljšati nevromotorni razvoj otroka.
Pred časom smo z drugo raziskavo odkrili, da imajo ženske, ki so telovadile med nosečnostjo, dojenčke z boljšim razvojem možganov. Zdaj pa to kaže nova raziskava Vadba v tej fazi je dobra tudi za vaše motorične sposobnosti.
Pri dojenčkih in še več Vadba v nosečnosti: dobra za mater, dobra za otrokaObjavljeno v reviji Medicina in znanost v športu in vadbi, raziskava je želela preizkusiti hipotezo, ki je nastala okoli učinki vadbe med nosečnostjo na nevromotorni razvoj dojenčkov ob prvem mesecu starosti.
Da bi to naredili, so razdelili v dve naključni skupini ženske od 18 do 35 let, ki so bile noseče: prvi skupini so bile dodeljene aerobne vaje, drugi skupini, ki je bila kontrolna skupina, pa niso bile dodeljene nobene. Ženske v prvi skupini izvajali 50 minut aerobne vadbe zmerne intenzivnosti trikrat na teden, medtem ko je kontrolna skupina svoje življenje nadaljevala kot običajno.
Ko so se njihovi dojenčki rodili in star en mesec, so bile njihove nevromotorne sposobnosti izmerjene na podlagi standardnih testov, ki se izvajajo za merjenje pri vseh dojenčkih. Ugotovljeno je bilo, da dojenčki mater, ki so redno izvajali aerobno vadbo, so ponavadi imeli močnejše gibalne sposobnosti, v primerjavi z materami, ki na tak način niso vadile.
Raziskovalci sklepajo, da vadba v nosečnosti pozitivno vpliva na nevromotorni razvoj, naredi dojenčke bolj spretne pri gibanju in morda bolj verjetno, da bodo aktivni, kar lahko celo pomagajo preprečiti ali preprečiti debelost pri otrocih.
Pri dojenčkih in še več Vadite v nosečnosti, da preprečite prekomerno težo otrokaZa zaključek, poleg drugih fizičnih koristi, kot je izboljšanje otrokovega zdravja srca, vadba med nosečnostjo koristi tudi njihovemu motoričnemu razvoju, zaradi česar so bolj aktivni, nekaj, kar bi lahko dolgoročno koristilo.
