Večina nas se z velikim navdušenjem in navdušenjem sooči s poletnimi počitnicami. Ne samo zato, ker se želimo odklopiti od vrveža iz dneva v dan in rutine, ampak tudi zato, ker hrepenimo po družinskem času.
Lahko pa se zgodi, da bodo tisti družinski dnevi, ki smo si jih tako hrepeneli in zamislili brez stresa in smeha, postali čas prenapetosti, nerazumevanja in razprav. In to, da stvari ne gredo vedno tako, kot si želimo, in velikokrat so poletne počitnice nekaj, kar idealiziramo, verjetno pod vplivom tega, kar vidimo na družbenih omrežjih.
Pogovarjali smo se z Ano Asensio, zdravnico Nevroznanosti, otroško psihologinjo in avtorico oddaje Lives in Positive. Od svojega usposabljanja in izkušenj nam je ponudil vrsto nasveti za polno življenje družinskih počitnicin ve, kako v celoti uživati v tem, kar se ji zdi "življenjska avantura".
Pomen počitka
Počitnice so takšne, da se lahko vsi družinski člani čim bolj spočijejo. In včasih bo, odvisno od trenutka, v katerem živimo, morda treba poiskati zunanjo pomoč v kampih, negovalcih, starih starših ... saj je polnjenje baterije nujno.
V Dojenčki in še več sedem nasvetov, ki vam bodo pomagali organizirati in dobiti več časa zaseZnati se prilagoditi skupnemu življenju
Na dopustu preživimo veliko več časa z družino; prosti čas, brez rutin ali urnikov. To pomeni veliko tesnejše in intenzivnejše sožitje, zato je potrebna sprememba miselnosti, da se prilagodimo novim prostorom in dejavnostim.
Kot kadarkoli v naši vsakodnevni rutini tudi počitnice lahko privedejo do stresa. Uporaba odmerka potrpljenja, razumevanja in humorja nam bo pomagala pri soočanju.Ana Asensio nas spominja tudi na pomen zavedajte se osebnega trenutka, ki ga živimoNo, počitnice z dojenčkom ni enako, kot s starejšimi otroki ali najstniki. V zvezi s tem so to njegova priporočila:
- Starši vedo, da je lahko vzgoja otroka ali malčka na fizični ravni zelo zahtevna, pomanjkanje spanja, joka, rutine ali povpraševanja pa se bo nadaljevalo ne glede na praznike.
In to je to Dojenčki ne razumejo, če so njihovi starši na počitnicah in želijo počivati, zato je pomembno, da ta trenutek izkoristimo kot priložnost, da se povežemo z našim dojenčkom, njegovo nežnostjo, ljubeznijo, ranljivostjo, čistostjo ...
- Kot otroci odraščajo, fizično povpraševanje je manjše, kar omogoča več prostora za počitek. Vendar se pojavi nov izziv in to je psihološka zahteva, saj jim bolj dolgčas, želijo vse dogovarjati, nastanejo pretepi med bratoma ...
Ponovno postane pomembno vedeti, kako te trenutke obvladovati s čustveno inteligenco, in če se povežemo z našimi otroki, njihovim smehom, pomisleki in njihovim načinom gledanja na svet, bomo zagotovo imeli nepozabne počitnice.
Pri dojenčkih in še več, kaj si matere resnično želijo na dopustu- In ja na dopust smo odšli z najstniškimi otroki Vedeti bi morali, da se bodo situacije, v katerih živimo vsak dan, tudi nadaljevale. Toda strokovnjak nam svetuje, da izkoristimo te trenutke odklopa, da se približamo svojim otrokom, njihovi resničnosti, skrbim in njihovim čustvom, pri čemer upoštevamo tudi pomembnost spoštovanja njihovega prostora.
Ponovno se povežite s tistimi, ki jih imamo najraje
In v skladu s tem, kar smo pravkar povedali, je bistvenega pomena izkoristite poletne počitnice, da se (ponovno) povežete z našimi otroki in partnerjem, ker vrtinec te povezave "gorijo" to povezavo in počitnice nam nudijo popolno priložnost, da si jo povrnemo.
Ponovna povezava z našimi otroki bo odkrila čudo, ki je znotraj in znotraj glej jih zunaj vedenj, ki jih izvajajo, in to včasih v vsakodnevni rutini oba nas poudarjata.
Počitnice pa so lahko tudi priložnost, da se (ponovno) srečate s partnerjem in izkoristite čas za pogovor o vprašanjih, ki nimajo nobene zveze z upravljanjem gospodinjstev ali vsakodnevno logistiko.
Pri dojenčkih in še večMini počitnice brez otrok: zakaj bi jih vzeli, če lahkoNaj bo vaš um odprt
Počitnic ne smemo idealizirati, saj se lahko zgodijo v vseh drugih življenjskih situacijah, ki spremenijo načrtovane načrte.To se zgodi zlasti takrat, ko so majhni otroci (mučnine, ko jih najmanj pričakujemo, omotica v avtomobilu, banalne bolezni ...), čeprav se odrastejo, se pojavijo tudi drugi izzivi, ki lahko ovirajo sobivanje, kot so razprave ali pomanjkanje apetita, ko sodelujejo v Družinski načrti
Glede na tovrstne situacije strokovnjak svetuje dve stvari:
Naslonite se na par in se združite preprečiti trenutke stresa in napetosti, ki se končajo v razpravah.
Ohranite ljubeč in pozitiven odnos ter dobrodošli trenutek, ko živimo z največjo možno zrelostjo. Ker je zagotovo točna situacija, ki se ne ponovi, zato so lahko v veliko pomoč relativiziranje časa in dogodkov.
Skratka Počitnice in družinski prostori nam omogočajo, da intenzivno živimo vse te trenutke z večjo prisotnostjo in razpoložljivostjo, medtem ko izkoristimo priložnost, da se ponovno povežemo z bistvom tistih, ki jih imamo najraje.
Fotografije | iStock
Zahvala | Ana Asensio, avtorica oddaje Lives in Positive.
