Glavoboli ali migrene so precej pogosti spremljevalci med nosečnostjo. Bolj kot bi si želeli, brez dvoma in kot v večini primerov tudi hormonske spremembe povzročajo to nelagodje, saj se ti običajno poslabšajo in nekatere bolečine pogosteje pojavijo.
Utrujenost, napetost, lakota in fizični ali čustveni stres imajo tudi veliko opravka z glavoboli, kombiniranimi na kakršen koli način ali ločeno. Tudi ženska, nagnjena k migreni pred nosečnostjo, bo v tej fazi pogosteje trpela.
Medtem ko se niste noseči, se običajno redno obračamo proti bolečinam, da omilimo bolečino, med nosečnostjo morate biti zelo previdni z zdravili in se jih čim bolj izogibati.
Pri dojenčkih in več Migrene v nosečnosti: kaj lahko storite pred enim najhujših glavobolovPreprečite migrene med nosečnostjo
Najboljši način preprečiti migrene Odvisno je od vzroka ali vzrokov, ki so, kot smo videli, lahko različni. Tukaj jih pustimo nekaj načine za zmanjšanje tveganja za glavobol, naravna zdravila, tako da to nelagodje ni navaden spremljevalec med nosečnostjo in nam omogoči boljši počitek.
Sprostitev med nosečnostjo je pomembna, saj stres in tesnoba zaradi bližine poroda, zaradi službenih ali družinskih obveznosti ... lahko vplivata na naše telo in imata za posledico migrene, mišično napetost ... Pred kratkim smo vam pustili nekaj preprostih tehnik sproščanja doma zmanjšati napetost in doseči boljši počitek. Meditacija, joga, zmerna vadba, dihalne vaje v mirnem okolju ... bodo ženski pomagale, da se sprosti.
Iščite umirjenost, bežite pred gnečo, hrupnimi mesti, nabito okolico ... Intenzivne luči lahko vplivajo tudi na nas (ali nenadne spremembe intenzivnosti v svetlobi).
Izogibajte se tobačnemu dimu ali drugim hlapom, saj lahko v primeru, da je soba ali soba slabo prezračena, povzroči nelagodje, kot je migrena, poleg tega, da dihanje dima škoduje tudi za zdravje ploda.
Hladite na vratu ali čelu (če opazite izboljšanje; obstajajo ljudje, ki ne pomagajo), medtem ko držite oči zaprte in se poskušate sprostiti.
Že vemo, da ni lahko, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti, vendar spanje dobro prepreči številne glavobole, saj je telo spočiti napetosti manj, telo sproščeno ... Dober počitek je pomemben v kateri koli fazi življenja in nosečnosti ne bo manj.
Počivajte dovolj (in ne samo spanje) pomembno je, da je telo zdravo, obstajajo ženske, ki opazijo manj utrujenosti, za druge pa je cesta težja (zlasti v prvem in zadnjem trimesečju), zato, kadar jo potrebujete, Počivaj, sedi, počivaj.
Pazite na svojo držo med nosečnostjo: bivanje predolgo v enakem položaju z glavo navzdol (branje ali opravljanje kakšnega dela), upognjeno v stran ali dvignjeno lahko povzroči mišične bolečine in glavobole.
Obstajajo migrene, povezane z nizko vsebnostjo sladkorja v krvi, in da bi se jih izognili, je primerno pogosto jesti (ne pozabite, da so prigrizki, ki jih izberete, vedno zdravi) in ne preskočite obrokov.
Pri dojenčkih in več sem noseča in glavo me boli, ali je to normalno?Posebne omembe si zaslužijo migrene, ki se razume kot posebna vrsta migren, ki so veliko močnejše in onemogočajo nadaljevanje z normalno vsakodnevno aktivnostjo. Spremljajo jih simptomi, kot so utrujenost, driska ali bruhanje, ženske, ki so jih pred tem trpele, pa najpogosteje trpijo v nosečnosti.
Pravkar našteti preventivni ukrepi so v nekaterih primerih tudi za migrene. Posvetujte se z zdravnikom, če imate te glavobole ali takoj, ko jih imate prvič.
Kar zadeva migrene, ja glavoboli med nosečnostjo so neprekinjeni, zelo močni, spremljajo jih vročina, motnje vida, otekanje na rokah ali obrazu ali preprečujejo vodenje običajnega življenjskega sloga, posvetujte se z ginekologom, da izključi kakršne koli zaplete in vam predpiše kakršno koli zdravljenje v primeru, da biti potreben.
