Ustvarite organizirano okolje, se izobražujte ob uporabi prostega časa, ustvarjajo zdrave navadein postavljanje standardov so stvari, ki jih lahko počnejo vsi starši doma in ki pomembno vplivajo na učni proces naših otrok. Ne pozabite pa, da bi morali voditi z zgledom, ker nič manj ne deformira najmanjšega v hiši, kot da bi govorili besedno stvar in ravnali na način, ki je v nasprotju z dejstvi.
Poskusi, da se povežete z otroki, jih poslušate, veste, kako se počutijo, zanimajo njihove stvari in se z njimi igrajo, je zelo čustveno zdravo. Naučijo se dobrih navad, tudi prehranjevalnih. In veliko lažje jih bomo naučiti, če to storimo na zabaven in poseben način zanje.
Naučite se dobrih navad
Tudi otroci morajo, čeprav se jim to zdi laž, vedeti, kaj morajo storiti in kaj se od njih pričakuje. Da se počutijo varno, potrebujejo rutine. Zaradi tega je pomembno, da starši vzpostavijo in uveljavijo urnike in pravila vedenja, tudi skozi igre ali čase, ko se ob učenju navade lahko zabavajo.
Dobro je, da imajo otroci urnike, da bi jedli, se učili, izvajali izvenšolske dejavnosti ali jih posvetili prostem času, in ko se starajo, lahko gremo zaupajo jim majhne odgovornosti tako da sodelujejo pri hišnih opravilih.
Če to počnete skupaj z njimi in z majhnimi igrami, lahko postane zelo zabavno. Lahko se tudi igramo s majhne nagrade, ki jih motivirajo za to, a manj je nagrad in več igre, bolj srečni bodo stvari delali sami, ničesar v zameno!
Hrana
Tukaj je nekaj nasvetov, s pomočjo katerih lahko zajtrk, kosilo ali večerjo naredimo veliko bolj poseben trenutek, hkrati pa se naučimo dobrih prehranjevalnih navad:
- Izklopite televizor, ko jemo
- Ne preskočite obrokov
- Naredite uravnotežen zajtrk
- Jejte zdravo prehrano s fiksnim časom obrokov
- Starši naj vodijo zgled. Otroci se učijo z imitacijo in bodo želeli početi in jesti enako kot njihovi starši
- Pomembno je, da družina poje, da jedo hkrati, in vse skupaj, da bodo časi obroka posebej zanje.
- Vsaj enkrat dnevno delite družinsko mizo
- Vnaprej načrtujte, kaj bomo pojedli
- Uživajte v hrani, ki jih dobro predstavi
- Dobro je tudi, če lahko hrano predstavimo na zabaven način ali nam jo celo pomagajo pripraviti
Prosti čas in prosti čas
- Dobro je, da se otroci vsak dan ukvarjajo s športom ali pa jih spodbujajo k igranju z igrami, ki vključujejo določeno telesno aktivnost v parku, urbanizacijo ali celo na ulici
- Izberite, kaj vidijo na televiziji
- Poiščite programe, ki ustrezajo starosti
- Ne zlorabljajte časa pred televizijskimi ali video igrami, nič drugega kot igranje brez avdiovizualnih medijev za razvoj drugih zmogljivosti
- Dobro je, da se udeležujemo svojih otrok, jih poslušamo, nas zanimajo njihove stvari in tudi, da se z njimi igramo
Spite in počivajte
Da lahko otroci v šoli dobro nastopijo, morajo dobro počivati in spati potrebne ure.
- Imeti morajo določeno rutino
- Zgodaj se kopajte in kosijte
- Izogibajte se gledanju televizije dolgo ponoči pred spanjem
- Pred spanjem ne poskušajte izvajati zelo napornih dejavnosti
- Pojdi zgodaj v posteljo in nekaj časa preberi, preden ugasneš luč
- Vstanite z dovolj časa, da ne pohitite in si privoščite zajtrk
Dober in zdrav življenjski slog iz prvih let življenja pomaga k da otroci utrjujejo zdrave navade kar lahko vpliva na boljšo kakovost življenja na splošno.
