To poročilo WHO ni nedavno, vendar nam omogoča razmislek o vzroke za debelost in nekatere predlagane rešitve za reševanje socialnega in zdravstvenega vprašanja, ki napreduje po vsem svetu.
Leta 2010 je bilo na svetu približno 40 milijonov otrok, mlajših od pet let, pri nas pa številke niso veliko bolj spodbudne, saj smo pred letom dni že prebrali rezultate študije, ki jo je izvedla fundacija Thao, v kateri so opazili pojav te bolezni pri otrocih od treh let. Svetovna zdravstvena organizacija to navaja Debelost lahko preprečimo, zato je odgovor v nas samih, čeprav je jasno, da morata zdravstveni organi in industrija svoje delo: informirati prvega in zmanjšati prisotnost sladkorjev v svojih izdelkih.
In osnovni vzrok prekomerne teže / debelosti je v energijskem neravnovesju med porabljenimi in porabljenimi kalorijami
Glavne spremembe v načinu življenja, ki izvirajo iz njega
Dandanes že zaslišimo kontaminante kot enega od vzrokov za prekomerno težo, a osredotočimo se na to tiste, ki veljajo za ključne dejavnike:
Povečanje v hiperkalorični vnos hrane So bogati z maščobami, soljo in sladkorji, slabi pa so z vitamini, minerali in drugimi mikrohranili.
Zmanjšanje telesne aktivnosti zaradi vse bolj sedeče narave številnih oblik dela, novih načinov premestitve in vse večje urbanizacije.
„Pogosto spremembe prehranjevalnih navad in telesne dejavnosti so posledica okoljskih in družbenih sprememb, povezanih z razvojem, in pomanjkanja podpornih politik v sektorjih, kot je zdravje; kmetijstvo; prevoz; urbanistično načrtovanje; okolje; predelava, distribucija in trženje hrane ter izobraževanje "
V državah z nizkim in srednjim dohodkom je večja verjetnost, da bodo otroci prejemali prenatalno, dojenčkovo in prehrano dojenčka. Hkrati so izpostavljeni hiperkaloričnim živilom, bogatim z maščobami, sladkorjem in soljo ter slabih mikrohranil, ki so ponavadi poceni. Te prehranjevalne navade skupaj s slabo telesno aktivnostjo povzročijo močno rast debelosti v otroštvu, medtem ko problemi podhranjenosti ostajajo nerešeni.
Čigava odgovornost je zmanjšati število prekomerne teže in debelosti?
Oboje je mogoče preprečiti, kot tudi nenalezljive bolezni, s katerimi so povezane (diabetes, bolezni mišično-skeletnega sistema, bolezni srca in ožilja itd.)
Odgovornost posameznika
Je pomembno omejite vnos energije iz skupne količine maščob, kot tudi sladkorji. Priporočljivo je povečati porabo sadja in zelenjave, pa tudi stročnic, polnozrnatih žitaric in oreščkov.
Zavedati se moramo, kako pomembno je, da občasno izvajamo telesno aktivnost, in šli bomo na dosegli energijsko ravnovesje in normalno težo.
Socialne zaveze
Zagotovite, da bodo občasne telesne aktivnosti in bolj zdrave prehranjevalne navade ekonomsko dostopne in lahko dostopne vsem, zlasti najrevnejšim.
Živilska industrija lahko igra pomembno vlogo z zmanjšanjem vsebnosti maščob, sladkorja in soli v predelani hrani, pa tudi izvajanje odgovornega trženja, ki vključuje ponujanje preglednih informacij.
Kot družina imajo očetje in matere veliko za povedati, še posebej do mladostništva naših otrok (in kasneje tudi, čeprav ne tako intenzivno)Najprej naj bo jasno, da je otroštvo najprimernejši čas za utrjevanje prehranskih praks, po drugi strani pa ne pozabimo, da je tudi takrat, ko imajo otroci nagnjenost k "prehranjevanju", mogoče urediti svojo prehrano. In končno se spomnimo, kako pomembna je telesna vadba, njeno umeščanje v naše vsakdanje navade in naše družinske prostočasne prakse, če to počnemo, bodo morda manj sedeče, ko dosežejo adolescenco.
Slike | hoyasmeg, Kevin Krejci Via | WHO o Pequesu in še več | Debelost je naslednji cilj zdravstvenih kampanj, Evolucija debelosti v svetu in Španiji v zadnjih 8 letih
